Emocijos: draugai ar priešai?

Žmonės yra racionalūs gyvūnai, bet mes tiek daug dėmesio skyrėme loginiams savo aspektams save, kad daug kartų atrodo, kad pamirštame ar norime pamiršti, kad ir mes esame būtybės emocingas Galime mąstyti, analizuoti savo gyvenimo įvykius, priimti sprendimus, kurti, reflektuoti, bet taip pat ir visų pirma jaučiame.

Kažkaip, mūsų emocijos visada yra mūsų gyvenime. Kai įsimylime, kažką jaučiame kitam žmogui; bet ir užuodę šviežią duoną galime labai ryškiai pastebėti skirtingus niuansus ar net jaustis kitaip. Panašiai, kai esame su draugais ir mėgaujamės geru pokalbiu; arba tiesiog sėdėti ant sofos namuose su antklode, kai lauke gatvėje šalta ar lyja. Jaučiame meilę, nostalgiją, pasitenkinimą, komfortą, atsipalaidavimą, komfortą...

Mums patinka, kai galime jausti tokius dalykus, jie verčia mus vertinti gyvenimą, džiaugtis mažomis ir didelėmis akimirkomis, jaustis čia ir dabar bei vertinti dalykus. Tačiau dažniausiai neatsižvelgiame į emocijas, kurios dažnai laikomos „neigiamomis“; tik pabandyti jų išvengti.

• Susijęs straipsnis: "Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos"

Neigiamų emocijų valdymas

Niekas nemėgsta būti išsigandęs, liūdnas, įsitempęs, nusiminęs. Jaučiasi gėda, kaltė ar gailisi dėl kažko. Bet net jei mums nepatinka taip jaustis, taip pat negalėtume jausti malonių emocijų, jei nesugebame priimti ir neigiamų.

Pavyzdžiui, kai mes ką nors mylime, taip pat normalu jausti baimę prarasti tą žmogų ir, žinoma, labai normalu siaubingai liūdėti, jei tas žmogus dingsta iš mūsų gyvenimo. Kaina už galimybę pajusti nuostabias emocijas, kurias yra meilė, yra pasirengimas tam tikru momentu kentėti.

Deja, kartais baimė dėl savo skausmingų emocijų yra tokia didelė, kad mes visą gyvenimą vengiame jas jausti, neigdami jų egzistavimą ir numanydami, kad iš tikrųjų mes esame „stipresni“ nei esame iš tikrųjų, kai kalbama ne apie jėgą dėl ko nors daugiau ar mažiau liūdėti, o apie gebėjimą daugiau atsiduoti žmogui ar ne.

Tiesą sakant, yra žmonių, kurie taip bijo savo „neigiamų“ emocijų, kad nesugeba siekti teigiamų emocijų. Pavyzdžiui, taip atsitinka, kai kas nors nori nerizikuoti dirbti darbą, kuris jį jaudina, bet reikalauja tam tikros atsakomybės, bijodamas nesėkmės. Arba nepradėti santykių, bijodami kančios. Ir tiek pavyzdžių būtų galima pateikti.

• Galbūt jus domina: "Ar mes racionalios ar emocingos būtybės?"

Dalies savo gyvenimo neigimas

Veikimo gyvenime vengiant jausti neigiamų problema daugiausia yra ta, kad mes atsiribojame nuo teigiamos patirties. Jei nenoriu niekuo rizikuoti, negaliu nieko gauti ar jausti.

Ar verta taip gyventi? Ar tikrai galime taip gyventi? Anksčiau ar vėliau, ir kad ir kaip norėtume to išvengti, suvokiame, kad mūsų emocijos yra mūsų pačių dalis, o kova su jomis yra kova prieš mus pačius. Kai kuriais momentais racionalioji dalis gali laimėti mūšį, bet kitose emocijos, kurios užplūsta mus, tuo labiau stengsimės nuo jų pabėgti, bus.

Susitaikymo su mūsų emocine puse svarba

Visa tai gerai yra tai, kad jei nustosime kovoti, jei sugebėsime suprasti, kad nėra gerų ar blogų emocijų, o viskas yra gerai ir prisitaiko. aplinkybės, kuriose atsidūrėme, galime nustoti nuo jų bėgti, jas priimti, suprasti ir išreikšti taip, kad atitiktų mūsų poreikiai.

Kad ir koks būtų liūdnas žmogus, jei jis priima savo emociją ir ją išreiškia, laikas gali išgydyti jo žaizdas. Kai vietoj to uždraudžiate sau tą skausmą jausti ir užrakinate jį savyje.Laikas nieko negali išgydyti, tik sulaiko jį užrakintas didelėmis pastangomis ir nepatogumais, kurie dažnai atsisuka prieš mus.

Žinokite kiekvienos mūsų emocijos naudingumą ir pridėkite prie savęs apibrėžimo faktą, kad esame gyvūnai racionalus ir emocionalus, gali padėti mums geriau suprasti save, priimti save ir patirti tiek gera, tiek bloga, kas mums nutinka gyvenimą. Juk iš blogo irgi mokomasi.