Ko tikėtis iš porų terapijos

Įsivaizduokime tokį scenarijų pagal poros išgyvenimus: pastaruoju metu jų ginčai dažni, laisvalaikis poroje sumažėjo, atmosfera namuose tapo retesnė, jie nežino, kaip atkurti ryšį, kaip prieiti prie kito, seksualiniai santykiai jiems šviečia. nebuvimas... Vieną dieną po kitos diskusijos vienas iš jų sako: „O jeigu eitume į porų terapiją?

Tai tik vienas pavyzdys, kaip du tokio tipo santykiuose dalyvaujantys žmonės gali apsvarstyti galimybę kreiptis į terapiją. Pasirinkimas, kuris dažnai laikomas paskutine išeitimi santykiams išsaugoti.

Šiuo metu pora gali pradėti ieškoti pagalbos tiksliai nežinodama, ko tikėtis.jie tiesiog nori išbandyti kažką naujo, kažką kitokio, kad padėtų jiems išeiti iš padėties, kurioje jie yra. Bet... Ko tikėtis iš porų terapijos? Kokia seansų dinamika? Kodėl esame linkę manyti, kad porų terapija yra paskutinė išeitis? Ar tai gali būti naudinga poroms, kurios negalvoja skirtis? Toliau atsakysiu į šiuos klausimus.

• Susijęs straipsnis: „5 porų terapijos tipai“

Ko tikėtis iš porų terapijos?

Įsivaizduokite santykius kaip Lego bokštą, kurį abu poros nariai stato kartu. Poros kreipiasi į terapiją dėl dviejų priežasčių: norėdami atkurti ryšį (perdaryti arba pataisyti bokštą) arba nutraukti ryšį (atšaukti bokštą).. Aš turiu galvoje, tęsk arba palik. Terapija padeda porai pamatyti, kur jie yra, ir apibrėžti savo, kaip poros, tikslus.

Terapija – tai galimybė iš naujo atrasti save kaip porą, tačiau ji neveikia kaip burtų lazdelė. Abu nariai imsis aktyvaus vaidmens, kad pasiektų tuos siūlomus tikslus; psichologas veikia kaip vadovas jiems pasiekti.

Terapijoje yra tiriamos ir įvertinamos įvairios sritys, kurios turi įtakos porai (bendravimas, seksualumas, laisvalaikis, bendri tikslai, gyvenimo būdas...). Šiuo būdu galime pamatyti, kokios yra probleminės sritys ir kokios poros stipriosios pusės.

Kai įvertinimas atliktas ir tikslai apibrėžti, laikas dirbti, kad juos pasiektų. Tai yra, jei santykiai būtų „Lego“ bokštas, pirmiausia stebime, kokius gabalus turime, ką norime statyti, kuri iš dalių yra sugadinta ir turi būti taisoma, o galiausiai kokias dalis mes dingęs... Ar turėjome tuos kūrinius anksčiau, ar jų visada trūko?

Kokia seansų dinamika?

Terapiją lanko trys „žmonės“, o aš nekalbu apie porą ir psichologą. Turime du poros narius ir pačius santykius. Todėl šie trys „asmenys“ turi turėti savo erdvę užsiėmimuose.

Daugiausia veiks kartu, tačiau bus ir individualūs užsiėmimai kiekvienam poros nariui. Tai nereiškia, kad psichologas stoja vienos iš šalių pusėn, dėmesys sutelkiamas į poros tikslų siekimą, nebus išdėstytas.

• Galbūt jus domina: „Santykiai su partneriu: 5 dažniausios bendravimo klaidos“

Kodėl esame linkę manyti, kad porų terapija yra paskutinė išeitis?

Dažniausiai taip nutinka ne tik porų terapijoje, bet ir konsultuojantis dėl kitų priežasčių. Apskritai, prieš kreipdamiesi į profesionalus, esame linkę išnaudoti visus turimus išteklius ir idėjas.

Kai kalbame apie porų terapiją, krizė gali būti proga parodyti, dėl ko dreba „Lego“ bokštas. Todėl tai galimybė sukurti skirtingą dinamiką, kuri suteikia tvirtą, saugų pagrindą, naują bendradarbiavimą, kuris sukuria stabilesnius ir ilgalaikius santykius.

Ar tai gali būti naudinga poroms, kurios negalvoja skirtis?

Jei statote bokštą, ar laukiate, kol jis sugrius, kad ką nors padarytumėte? O gal pamažu prie to dirbate? Lygiai taip pat nutinka ir santykiuose, nebūtina laukti, kol ruošiesi pasitraukti. Gebėjimas bendrauti, kurti bendrus tikslus, valdyti konfliktus, prisitaikyti prie gyvenimo pokyčių, be kita ko, yra pagrindiniai įrankiai, kurie gali būti naudingi kiekvienai porai. Galime sutelkti dėmesį į bokšto statybą sveikai, o ne laukti, kol jis sugrius ir prasidės iš naujo.