Ar mes pasmerkti emociniam atsijungimui?

Ar įmanoma vienatvė pernelyg susietoje visuomenėje? Ar tiesa, kad šis blogis kelia nerimą mūsų visuomenei?

Šiandien viskas sutelkta į bendravimo ir mainų tarp žmonių prieinamumo palengvinimą. Tačiau PSO nuomone, vienatvė yra vienas didžiausių dabartinių pavojų sveikatai pabloginti, nes turi įtakos daugeliui mūsų gyvenimo aspektų, turinčių įtakos kokybei ir lūkesčiams gyvenimą.

Yra šalių, įsipareigojusių spręsti tokias problemas, pavyzdžiui, Jungtinė Karalystė, kuri sukūrė Vienatvės ministeriją (kuriai vadovauja ministrė Tracy Crouch), arba Japonija, kuri Dėl „Kodokushi fenomeno“ jis mato, kaip daug žmonių mirė vieni savo namuose, todėl jo vyriausybė nusprendė sukurti būsto kompleksus su specializuota priežiūra.

• Susijęs straipsnis: „Nepageidaujama vienatvė: kas tai yra ir kaip su ja kovoti“

Kaip nutrūksta ryšys?

Galite būti nuolat prisijungę prie socialinių tinklų, dažnai susitikinėjate su draugais, jūsų tvarkaraštis kupinas socialinių veiklų... arba izoliuotis namuose. Šie kraštutinumai, kurie atrodo tokie skirtingi, iš tikrųjų yra dvi tos pačios monetos pusės, ryšio praradimas.

Jei jaučiate, kad nesate susijęs su kitais, tikrai jausitės vienišas; Pastebėsite, kad niekas jūsų nesupranta arba kad jūs nesuprantate kitų, kad visi artinasi iš susidomėjimo, kad meilė netikra, kad bendrauti su kitais žmonėmis nėra prasmės arba kad jūs turite ką nors iš to gauti, kad jums būtų verta bendrauti kas nors.

Tai, kaip mes bendraujame su kitais, paprastai atspindi tai, ką turime savyje. Šiuo atveju mes kažkaip praradome ryšį su savo jausmais; Galbūt mes sąmoningai sulaužėme ar sugebėjome nutildyti tą vidinį skausmą, o kai nustojame jo klausytis, tarsi nutirpstame širdis ir tampame sustingę ar šaltesni.

Bet Šios nematomos kliūtys, skiriančios jus nuo savęs ir kitų, yra apsauga. Šis ginklas dažnai yra per daug sudėtingas ir yra tobulinamas, kad būtų užtikrinta didesnė apsauga. Tai, kas iš pradžių veikia, vėliau priverčia pakliūti į vienokios ar kitokios izoliacijos pinkles; iš pradžių jausitės vieniši, o laikui bėgant nustosite mėgautis daugeliu dalykų, daugiausia socialiniu lygmeniu, Su kuria kontaktą nupjausite, sumažinsite arba paliksite paviršutiniškoje plokštumoje, Totalus, lygiai taip pat jaučiatės vienišas figūra.

• Galbūt jus domina: „Kaip susirasti draugų ir pagilinti santykius 7 žingsniais“

Šio reiškinio pasekmės mūsų santykiuose

Viena vertus, mes esame socialinės būtybės, kita vertus, esame neapsaugotos būtybės, kurioms reikia apsaugos, kol užaugsime. tikrai, mums visiems reikia sveikų, saugių ir stabilių ryšių tarp mūsų grupės.

Jei to neturėsime, trūks pasitikėjimo pagrindo, kuris provokuos priklausomybės santykiai, paviršutiniškas ar žalingas su jo pasekmėmis. Tarp jų nepasitikėjimas yra įprastas dalykas, bet matomas kaip kažkas labai gilaus, kuris gali glūdintis mumyse ir blokuoti mums kelią net to nesuvokdamas.

Tai neleis mums mylėti savęs taip, kaip nusipelnėme, ir tai gali padaryti mums meškos paslaugą; nuo ryšio su savimi praradimo iki jo praradimo su savo jausmais, o tai būtų tarsi nustojimas bendrauti su dalimi mūsų. Arba dar vėliau prarasti ryšį su kitais ir pajusti gyvenimą iš toli ar iš toli, tarsi net geri dalykai nustotų priversti mus vibruoti.

Dėl to galite peršalti; tokiose situacijose nenorite mažiau jausti savo ir kitų skausmo. Taip pat prarandate ryšį su giliausiais jausmais. Bet tavo tuštuma vis tiek išliks ir tu bandysi ją uždengti ar išspręsti, nors to nepakaks.

Tada rizikuojame tapti save naikinančiais, maldaujame meilės trupinių... Ir bene ryškiausia savybė tampame nepasitikintys ir suvokdami, kokie santykiai yra šiek tiek ar visai neveikiantys.

• Susijęs straipsnis: „Nepasitikėjimas santykiais: 11 būdų, kaip tai mus skaudina“

Kaip sukuriamas ryšys?

Mažiausias bendras ryšio vardiklis yra bendravimas. Remiantis šiuo klausimu atliktais moksliniais tyrimais, pirmasis ryšys, kurį mes suformuojame už gimdos ribų motiniškas duodamas per kontaktą ir pažiūrėjus su tais, kurie dažniausiai būna su mūsų globėjai. Tuo dalijamės su daugeliu kitų žinduolių ir tai leidžia mums bendrauti ne tik bendraujant. žodinis: tai yra „Aš žinau, kad tu esi, matau tave, atpažįstu tave ir mes esame artimi, tu gali manimi pasikliauti, mes esame kažko dalis kartu".

Taigi ryšį galime suprasti kaip gilesnį ryšį ir tai padaryti kad būtų sukurtas ryšys, net jei jis yra nereikalingesnis, užtenka žvilgsnio ar prisilietimo. Pavyzdžiui, meilė iš pirmo žvilgsnio, kaip ir pasakojimuose ar filmuose, yra paremta istorijomis, kurios daro didelę įtaką mūsų būdas suprasti meilę ir tai verčia mus idealizuoti tai, ką gali pasiekti patraukli išvaizda, „meilė tiesa".

Ši kibirkštis lengviau kyla su panašiais į mus žmonėmis, su kuriais yra įgimtas supratimo komponentas, empatija arba kito žmogaus atpažinimas, kai suvokiame panašumus, todėl labiau pasitikime arba geriau užmezgame ryšį su kitu asmeniu. Bet tai taip pat sukuriama susitikus su kitu žmogumi, dalijantis su juo patirtimi... tikrai, bendravimas realiu, gilesniu lygmeniu sukuria ryšį.

• Galbūt jus domina: "Kas yra socialinė psichologija?"

Atkurkite ryšį emociškai

Taigi, mūsų matomas nebuvimo ar nejaučiamo ryšio su kitais patyrimas kasdien gali būti įrodytas įvairiais būdais. Kai kurie bus labiau matomi, pavyzdžiui, šalia nebus žmonių, o kiti gali užmaskuoti tą pačią realybę, pavyzdžiui, dažnai būti šalia žmonių arba turėti daug draugų „Instagram“.

Dėl emociškai valdyti šias situacijas, susisiekite su pasauliu:

• Susidurkite su tuo, ko nenorite girdėti viduje.
• Leiskite sau gilintis su aplinkiniais žmonėmis.
• Iškeiskite nepasitikėjimą, kad išmoktumėte pasirinkti, kuo pasitikite.
• Neslėpk savo jausmų, priimk savo „tamsiąją pusę“, bet tikrą.
• Lažinkitės už kokybiškus, tikrus ir gilius santykius.

¡Sutikite, kad nerizikuoti geriau, nes nustoję jaustis, nustojate gyventi! Nėra blogų jausmų, yra tik tikri; klausytis, ką jie turi pasakyti, prisijungti.