Kodėl mane kankina nuotaikų kaita? Dažnos priežastys ir galimos ligos

Nuotaikos svyravimai yra žmogaus egzistencijos dalis ir daugeliu atvejų į juos nereikia žiūrėti su nerimu ar būti ligos požymiu.

Tačiau taip pat tiesa, kad pagal šią sąvoką atsižvelgiama ir į kasdienę žmogaus patirtį jokių psichikos sveikatos problemų, kurie yra tik šiek tiek įtempti dėl savo darbo, pavyzdžiui, fizinio sutrikimo apraiškos ar psichologinės.

Štai kodėl geriausia žinoti net aukščiau, pagrindinės nuotaikos svyravimų priežastys. Nors diagnozę nustato tik ir išimtinai sveikatos specialistai, juos žinodami padės laiku reaguoti tais atvejais, kai emocinis svyravimas yra ryškesnis arba duoda daugiau problemų.

Taigi, pažiūrėkime, kokios yra dažniausios nuotaikų svyravimų priežastys.

• Susijęs straipsnis: „Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos“

Galimos nuotaikos svyravimų priežastys

Kaip jau minėjau anksčiau, terminas „nuotaikos svyravimai“ yra pakankamai platus ir abstraktus, kad tam tikromis aplinkybėmis įprastą patirtį pavadintų. trumpalaikis ir dažniau ar rečiau (pavyzdžiui, ruošiantis svarbiam egzaminui arba labai pavargęs po bėgimo) arba vienas iš patologija.

Štai kodėl mes skirsime įprastas ir neįprastines priežastis, kurios daugiau ar mažiau atitinka veiksnius, susijusius su gyvenimo būdu, viena vertus, ir, kita vertus, su liga.

1. dažnos priežastys

Šioje kategorijoje randame situacijų, kai mūsų emocinę pusę veikia konkretūs įvykiai, susiję su mūsų bendravimu su pasauliu ir kitais. Su viena išimtimi: priešmenstruacinis sindromas, kuris, nors ir yra beveik 100% biologinis, taip pat yra gana dažnas (nors, laimei, daugeliu atvejų tai neduoda daug problemos).

1.1. Miego trūkumas

Miego trūkumas daro mus labiau pažeidžiamus visko, ko nesitikime, ir taip pat riboja mūsų gebėjimą sutelkti dėmesį į tai, ko norime. Tai reiškia, kad kai jaučiamės mieguisti, mūsų protas yra labiau „išsisklaidęs“ ir mums sunku valdyti bei nukreipti savo emocijas.

• Galbūt jus domina: "Nemiga: kas tai yra ir kaip ji veikia mūsų sveikatą"

1.2. Vaistų vartojimas

Kadangi vaistų yra labai įvairių, nenuostabu, kad daugelis jų turi įtakos emocijų reguliavimui. Juk šios medžiagos pagal apibrėžimą yra elementai, kurie trukdo normaliai smegenų veiklai dėl savo gebėjimo pereiti kraujo ir smegenų barjerą ir sąveikauti su neuronais, sukeliančiais psichoaktyvų poveikį.

• Susijęs straipsnis: "Narkotikų rūšys: žinokite jų savybes ir poveikį"

1.3. Priešmenstruacinis sindromas

PMS yra produktas nedidelis normalaus (statistinio) hormonų lygio disbalansas moters kūno. Tiksliau, progesteronas ir estrogenas. Toks „netolygus“ hormonų išsiskyrimas šiek tiek paveikia nervų sistemą ir kažkiek priverčia žmogų labiau linkę išgyventi emocijas intensyviau, kartais nežinodami, kas jas sukelia.

1.4. streso kaupimasis

Susidėvėjimas dėl streso problemų mūsų nervų sistema gana ilgą laiką tampa aktyvesnė nei įprastai, ir tai verčia mus intensyviau reaguoti į dirgiklius, kurie kitomis aplinkybėmis mums vargu ar būtų svarbūs.

• Galbūt jus domina: „6 lengvi atsipalaidavimo būdai kovai su stresu“

2. neįprastos priežastys

Visos nuotaikų svyravimų priežastys, kurias matysime toliau, yra susijusios su patologija. Taip pat reikėtų pažymėti, kad nors kai kurios iš šių ligų sukelia tik pokyčius reikšmingas humoras, bet ne itin ryškus ar staigus, kai kurie sukelia labai emocinių pakilimų ir nuosmukių išreikštas; tokiais atvejais kaip šis kalbama apie emocinį labilumą.

2.1. didžioji depresija

Akivaizdu, kad nuotaikos sutrikimai yra glaudžiai susiję su nuotaikų kaita, nes pagrindinė jų simptomatika sukasi apie emocijas. Ši psichikos ligų grupė apima didžiąją depresiją, viena iš labiausiai paplitusių psichopatologijų Vakarų pasaulyje; viena iš jo savybių yra emocinis labilumas, orientuotas į emocijas, susijusias su liūdesys ir beviltiškumas, taip pat verkimo priepuoliai (nors pastarųjų pasitaiko ne visuose atvejai).

Tai reiškia, kad žmogus, sergantis depresija, gali gana greitai pakeisti nuotaiką, bet nepatirdamas teigiamų emocijų, susijusių su džiaugsmu ar malonumu, nuo santykinai blogos savijautos galite pereiti prie savijautos labai blogai.

• Susijęs straipsnis: „Didžioji depresija: simptomai, priežastys ir gydymas“

2.2. Bipolinis sutrikimas

Bipolinis sutrikimas yra dar vienas nuotaikos sutrikimas; Skirtingai nuo depresijos, čia nuotaikos svyravimai gali vykti į visas puses. Žinoma, čia didelio emocinio suaktyvėjimo būsena paprastai tęsiasi savaites ar mėnesius.

• Galbūt jus domina: "Bipolinio sutrikimo tipai ir jų savybės"

23. Ciklotimija

Ciklotimija yra lengva bipolinio sutrikimo versija; taip pat čia galite pereiti iš liūdesio į būseną, panašią į euforiją, bet kai jau turite Patekus į vieną iš šių emocinių būsenų, viena kita nepereina per kelias minutes ar valandas, o greičiau savaites.

2.4. hipotirozė arba hipertiroidizmas

Tarp medicininių šaknų ligų, labiausiai susijusių su nuotaikų kaita, yra patologijos, pažeidžiančios skydliaukę, esančią žmonių kakle. Visais atvejais šį reiškinį lydi kiti fiziniai simptomai, tokie kaip nuovargis, odos ir plaukų nusilpimas, kaklo išsipūtimas, padidėjęs kūno svoris ir kt.

2.5. Autizmo spektro sutrikimai

Atsižvelgiant į daugybę pakitimų, sugrupuotų į autizmo spektro sutrikimus, kai kurie iš jų eina koja kojon su polinkiu patirti staigius nuotaikos svyravimus.

Dabar jie nebūtinai turi būti visiškai biologiniai (tam didelę įtaką daro aplinkinių žmonių reakcija į autizmo simptomus). Be to, kai kuriais atvejais iš tikrųjų atsitinka tai, kad asmuo nepritaiko savo emocijų reiškimo būdo prie socialinių normų ir konvencijų, todėl kai kurie jų elgesys gali būti vertinami kaip „netinkami“ vien dėl to, kad jie nėra priimti tam tikroje kultūroje.

2.6. Ribinis asmenybės sutrikimas

Pasienio asmenybės sutrikimas yra retas psichologinis sutrikimas. kuris yra susijęs su problemomis užmezgant tvirtus ir ilgalaikius santykius ir ypač su emociniu nestabilumu susietas su savęs ir savigarbos suvokimu, taip pat su kitų (draugų, giminaičių, galimų) vertinimu. įsimylėjėliai ir tt).

• Galbūt jus domina: "Pasienio asmenybės sutrikimas: priežastys, simptomai ir gydymas"

Ar domitės profesionalia psichologine pagalba?

Jeigu norite, kad psichologo pagalba įveiktų su emocijų valdymu susijusias problemas, susisiekite su manimi.

Mano vardas yra Tomas Šventoji Cecilija ir aš specializuojasi kognityvinėje-elgesio psichologijoje, taikomoje suaugusiems, paaugliams, komandoms ir įmonėms. Savo paslaugas siūlau tiek asmeniškai savo biure Madride, tiek internetu vaizdo skambučiu.