Lankstaus proto privalumai (ir 5 patarimai, kaip tai pasiekti)

Kodėl psichologinis lankstumas yra svarbus?

Mes esame pasaulyje, kuris juda greičiau ir labiau keičiasi. Be to, ši technologinė visuomenė verčia mus nuolat prisitaikyti prie daugybės naujų dalykų ir ne tik darbe.

Praėjo stabilaus darbo laikai, visada su tuo pačiu partneriu, visą gyvenimą gyvenant tuo pačiu svetainė... ne tai, kad anksčiau nebuvo jokių pakeitimų ar kad dabar šie standartai neįmanomi, greičiau tai yra greitis dalykų.

Dabar mus purto daugiau pokyčių per trumpesnį laiką, o saugumo paieškos daugeliu atvejų buvo nuleistos į žinojimą, kaip prisitaikyti prie naujo, kad neliktų nuošalyje. Daug kartų negalime pasirinkti nesikeisti ir jei turime psichologinį lankstumą, mums lengviau tinkamai prisitaikyti prie pokyčių.

• Susijęs straipsnis: „Kognityvinis disonansas: teorija, paaiškinanti saviapgaulę“

Ką reiškia turėti lankstų protą?

Kognityvinis lankstumas leidžia lanksčiai mąstyti, nes sugebi pamatyti dalykus iš skirtingų kampų, įsisavinti Jus pasiekianti nauja informacija ir pasukite kita kryptimi, geriau prisitaikykite prie naujų aplinkybių, būkite kūrybiškesni ir lemiamas...

Esame nelankstesni ar griežtesni, nei manome, mūsų pasaulio vizija labai pagrįsta tuo, ką jau žinome arba buvome išmokyti tiek, kad galime patvirtinti, jog kiekvienas gyvena savo tikrovėje, nes tai nėra ta pati tikrovė. visi.

Ši aplinkybė suteikia mums galimybę apsispręsti; Štai kodėl daugelis kalba apie „kurk savo realybę“, ir jie iš dalies teisūs. Svarbu žinoti, kokia yra tavo galia gyventi ar matyti dalykus kitaip, ir tai suteikia galios keistis arba susidurti su jais taip, kaip tau labiausiai tinka.

Nelankstus protas yra tas, kuris vėl ir vėl verčia jus elgtis taip pat, ir jūs galite taip elgtis iš įsitikinimo vėl ir vėl, net jei tai jums netinka. Jei dažnai esate įstrigę aplinkybių ar jausmų spąstuose ir visada baigiate taip pat, kviečiu tai padaryti paklauskite savęs, ar nepatekote į spąstus, ar jums reikia atsiverti galimybei pamatyti dalykus iš kito perspektyvą.

• Galbūt jus domina: „Kas yra kūrybiškumas? Ar mes visi „potencialūs genijai“?

Kaip sužinoti, ar pakliuvau į kieto proto spąstus?

Pirmas dalykas yra Stebėkite, kokie dalykai mūsų gyvenime, atrodo, nesikeičia arba visada turi nepatenkinamus rezultatus. Turime turėti omenyje, kad tam tikriems aspektams galite turėti griežtą protą, o kitiems – lankstesnį ir atviresnį.

Pavyzdžiui, galite manyti, kad turite išmokti kažko naujo savo profesijai ir jaustis galintis prie jos prisitaikyti. šio pokyčio, net ieškokite jo ir tuo pačiu tikėkite, kad jokie santykiai nebus tokie, kokie buvo su tuo berniuku.

Šis paskutinis pavyzdys gali atrodyti kaip absoliuti ir pagrįsta tiesa, tačiau šis įsitikinimas taip pat gali būti kalėjimas, neleidžiantis vėl mėgautis meile. Natūralu, kad jūs taip galvojate.

Visada, skirtumas yra ženklas kaip ši mintis ar tikėjimas vystosi jumyse. Jei jis nesikeis, tai bus spąstai, kurie uždės jums kliūtis. Viską matysi neigiamai, nes manydamas, kad daugiau niekada nerasi tos laimės, kurią turėjai su tuo žmogumi, apsiginsi, tau kainuos turėti iliuzija, nuolat lyginsi šią naują meilę su jau turėta ir viskas patvirtins, kad tai ne tas pats, tavo įsitikinimas išsipildys ir manysi, kad turi priežastis.

Jei turite lankstų protą, suteiksite sau erdvės pamatyti, ką šie nauji santykiai jums atneš, pamatysite „ne lygūs“ kaip galimybę pabūti su kitokiu žmogumi, kuris verčia jausti kito meilę būdas. Padarysite išvadą, kad jokie santykiai nėra vienodi ir, nors žinojote, kad niekada neturėsite tokių santykių, kokius turėjote galų gale, radote kitokią meilę, kuri taip pat gali jus labai nudžiuginti. Ir taip leis jums tobulėti ir vėl būti laimingam.

Tai tik vienas pavyzdys, kaip lankstus protas leidžia judėti į priekį ir susidurti su kito gyvenimu Taip, neužstrigti, pavyzdžiui, kaip viskas buvo ir tikėti, kaip turėtų būti. Lankstus protas leidžia atrasti naujus kelius.

• Susijęs straipsnis: „Patvirtinimo šališkumas: kai matome tik tai, ką norime matyti“

Kieto proto ypatybės

Nesunku atpažinti, ar turite griežtą protą, jei esate įsitvirtinęs savo nuomonėje, jei manote, kad visi klysta, išskyrus jus.. Sužinoti, ar patekote į šiuos spąstus, kurie leidžia jaustis saugiai ir priimti savo įsitikinimus, sukurtus jūsų patirtį ar savo praeities istoriją, siūlau paanalizuoti: kada paskutinį kartą sugebėjai persigalvoti? nuomone?

Lankstus protas sugeba modifikuoti sprendimą apie ką nors, gaudami naujos informacijos, prieštaraujančios tam, kas buvo manyta anksčiau. Lankstus protas natūraliai sugebės įsisavinti tas naujas žinias ar įrodymus ir modifikuokite tai, ką galvojate, nesigindami dantimis nuo to, kas prieštarauja jūsų pozicijai ankstesnis. Ji galės mokytis, tobulėti ir augti.

• Galbūt jus domina: "Kognityvinės schemos: kaip organizuojamas mūsų mąstymas?"

5 patarimai, kaip išlaikyti psichologinį lankstumą

Turėkite omenyje šiuos patarimus, kad ugdytumėte protinį lankstumą.

1. Čia ir dabar vyksta tai, kas iš tikrųjų svarbu, kur tu turi galimybę gyventi

Praeitis jau istorija, mokykis iš jos, negyvenk ja, o ateitis dar gyva. Bet jei negyvensi dabartimi, negalėsi gyventi ateityje, nes niekada nebūsi dabartyje.

2. Mokykitės iš savo klaidų

Ne jūs turite kaltinti, o jos tikslas priversti kitą kartą pasielgti kitaip. Klaidos nekalba apie tave, bet tai, kaip su jomis elgiesi, pasako daug.

3. Išeik iš absoliučių minčių, juoda/balta, gera/bloga...

priimti niuansus o tai reiškia, kad yra ne tik vienas teisingas atsakymas. Tikrovė pilna smulkmenų, požiūrių, požiūrių...

4. Išdrįsk keistis, tyrinėk naujus dalykus...

Darykite tai, kas jums netinka, įpraskite stengtis, mėgaukitės mokymusinuimkite etiketes... Sužinokite daugiau apie save, palikite apribojimus griežtam protui.

5. Susisiekite su tuo, kas jums tikrai vertinga

Viskam suteikti tokią didelę reikšmę gali būti neįveikiama. Nelaukite, kol gausite smūgį, kad papultumėte į tai, kas tikrai svarbu – sveikata, šeima... Pradėkite gyventi šiandien!