Kaip susitvarkyti su nauju nėštumu po ankstesnės netekties

Žinia apie nėštumą paprastai suvokiama kaip kažkas labai teigiamo ir nuostabaus; Paprastai tai yra priežastis švęsti, todėl sveikiname būsimus tėvus ir likusius šeimos narius.

Paprastai tai yra labai laimingas etapas, kupinas vilties ir džiaugsmo. Bet... Kaip tėvai išgyvena naują nėštumą, kai anksčiau patyrė perinatalinę netektį?

• Susijęs straipsnis: "Perinatalinė psichologija: kas tai yra ir kokias funkcijas ji atlieka?"

Psichologinis nėštumo valdymas po persileidimo

Nors tai yra tabu, abortai yra realybė; Tiesą sakant, jie yra gana dažni, nors dalijimasis nėra toks įprastas.** Daugelis šeimų šią patirtį išgyvena tylėdami**, nes jų sukeliamas skausmas nėra socialiai pripažįstamas.

Dėl šios patirties tėvai daug aiškiau siejasi su galimybe, kad nėštumas gali nepavykti. Tiesa, per visus nėštumus yra ta netekties baimė, bet kai gyveni pirmuoju asmeniu, tu geriau suvoki šią „nutylėjusią“ realybę ir suskamba žadintuvas, kad tai gali pasikartoti.

Todėl skirtumai, susidūrę su nauju nėštumu, tarp žmonių, kurie patyrė ankstesnę netektį ar ne, gali būti apibūdinami trijose srityse.

emocinis lygis

Emociniame lygmenyje nėštumas gali būti išgyvenamas daug labiau įtemptu būdu. Baimė yra įdiegta kaip nemalonus palydovas visoje scenoje.

Patiriamas emocinis dvilypumas tarp kūdikio laukimosi džiaugsmo ir vilties, kad viskas bus gerai, kaltė dėl ankstesnio nėštumo praradimo, nenutrūkstamo paaiškinimo ieškojimo ir kančios, jei tai pasikartotų.

Daugeliu atvejų tai verčia tėvus įgyvendinti savisaugos strategijas., pavyzdžiui, ilgiau laukti, kol pasidalys naujienomis su aplinka; ir net užtrunka ilgiau, kad susirištų su kūdikiu. Žinoma, tai nėra pasirinktas dalykas, o veikiau kaip gynybos mechanizmas nuo galimos žalos.

pažinimo lygis

Pažinimo lygmenyje, atsiranda padidėjusio budrumo būsena. Kaip minėjome, baimė labai sustiprėja ir daug didesnis polinkis ieškoti bei neigiamai interpretuoti požymius, rodančius kūdikio būklę.

Tai taip pat gali turėti įtakos moters saugumui ir pasitikėjimui savo, kaip motinos, vaidmeniu ir padidinti netikrumą dėl to, ar jai viskas gerai.

elgesio lygis

Elgesio lygmenyje, daugiau kontroliuojamas elgesys, siekiant didesnio saugumo jausmo. Pavyzdžiui, padaugėja apsilankymų pas medikus, mama gali apriboti savo rutiną, kad išvengtų naujos netekties, ir Perkant tai, kas būtina kūdikio gimimui, taip pat yra atsargiau ir tai dažniausiai daroma kuo arčiau gimimo pabaigos. nėštumas.

• Galbūt jus domina: „Nelaimė: simptomai, priežastys ir galimi gydymo būdai“

Patarimai, kaip išgyventi naują nėštumą sveikai ir maloniai

turėkite tai omenyje emocijų valdymo patarimai:

• Dėl visų abejonių pasitarkite su medicinos specialistais ir pasitikėkite jais. Tai gali padėti jums pasiekti didesnį saugumo ir ramybės jausmą.
• Viskas, ką jauti ir galvoji, yra teisinga. Kaip minėjome, baimės ir sielvarto bus labai daug, tačiau tikslas nėra, kad jie išnyktų ir nebūtina su jais kovoti. Pabandykime normalizuoti ir priimti juos, galintys mėgautis šiuo laikotarpiu, nepaisant jų buvimo.
• Pasidalijimas ja su aplinka gali būti labai teigiamas. Express ir paprašykite jų gerbti jūsų statusą ir pasakykite jiems, kaip norėtumėte, kad jie elgtųsi arba ko jums reikia.
• Pabandykite sutelkti dėmesį į tai, kas priklauso nuo jūsų. Sveikai maitinkitės, mankštinkitės, užsiimkite laisvalaikio veikla, kuri suteikia jums gerą savijautą...

• Ieškokite profesionalios pagalbos jei manote, kad tai būtina, nes pastoti gali būti labai sunku. Tai padės jums sukurti tinkamas įveikimo priemones, kad galėtumėte sveikai ir maloniai išgyventi šią patirtį.

Autorius: María Espinosa del Olmo, TAP centro bendrosios sveikatos psichologė.