Kodėl svarbu rūpintis psichine sveikata: 5 įtikinamos priežastys

Kodėl svarbu rūpintis psichine sveikata: 5 įtikinamos priežastys (BC AVANCE PSICOLOGOS) Psichinė sveikata yra vienas iš gyvenimo aspektų, kuris, nepaisant savo svarbos, ilgą laiką buvo neteisingai nuvertintas arba visiškai nematomas. Laimei, pastaraisiais metais šiuo klausimu vykdomos informavimo kampanijos, kurių dėka vis daugiau žmonių, kuriems to reikia, kreipiasi į psichologą.

Tačiau vis dar pastebima tam tikra tendencija negalvoti apie būtinybę rūpintis psichine sveikata; pavyzdžiui, darant prielaidą, kad tai gali būti nusidėvėjusi neribotą laiką, kol pasieksime tam tikrus darbo tikslus, nes pirmiausia yra darbas arba visada mylimų žmonių interesų kėlimas į savo interesus, nepaisant visko likusieji.

Dėl šios priežasties šiame straipsnyje paaiškiname, kas jie yra. Pagrindinės priežastys, kodėl turėtumėte rūpintis savo psichine sveikata Kasdien.

• Susijęs straipsnis: "Psichinė sveikata: apibrėžimas ir savybės pagal psichologiją"

Psichikos sveikatos svarba: kam tai stebėti

Nors emocinės, kognityvinės ar emocinės problemos gali turėti įvairiausių „užmaskuotų“, tai būtina visada atkreipiame dėmesį į tai, kaip jaučiamės ir ką darome, kad kuo greičiau aptiktume psichologines problemas reikšmingas. Apsimesti, kad jų nėra, viskas tik pablogės.

Tai yra pagrindinės priežastys, kodėl labai svarbu rūpintis psichine sveikata, tiek perimant įpročius, kurie padeda užkirsti kelią psichologiniams sutrikimams, pavyzdžiui, skubiai kreiptis į specialistus tais atvejais, kai kyla komplikacijų.

1. Dėl psichikos sveikatos problemų mums sunku būti laimingiems

Pirmoji priežastis, kodėl nereikėtų nuvertinti psichikos sveikatos, yra ta, kad šioje srityje yra problemų puikus gebėjimas atitolti nuo laimės. Kitaip tariant, ne visa savijauta ir gebėjimas būti laimingam priklauso nuo fizinių patologijų nebuvimo. Tiesą sakant, santykinis akivaizdžių fizinių simptomų nebuvimas, pasireiškiantis daugumoje psichologinių sutrikimų (bent jau per pirmuosius kelis savaitės ar mėnesiai nuo jų pasirodymo), todėl jie nėra laikomi problema arba kad tai tiesiog ženklas, kad asmuo yra „silpnas“, kaprizingas ar tinginys

• Susijęs straipsnis: „5 prastos psichinės sveikatos požymiai, kurių neturėtumėte pamiršti“

2. Nesirūpinimas tuo paveikia asmeninius santykius

Psichikos sveikatos problemos neapsiriboja jomis kenčiančio žmogaus vidumi; Jie taip pat išreiškiami individo požiūriu ir elgesiu kitų atžvilgiu. Paprastai dėl to kenčia žmogaus artimieji, be to, sugadinti santykiai apsunkina psichopatologiją išsivysčiusio žmogaus sveikimo procesą.

• Galbūt jus domina: „6 socialinių įgūdžių tipai ir kam jie skirti“

3. Iškilus problemoms gali būti sunku jas atpažinti savyje

Yra daug psichikos sutrikimų, kurių vienas iš simptomų yra anosognozija arba nesugebėjimas atpažinti neurologinio ar psichologinio sutrikimo simptomų. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės, sergantys bipolinio sutrikimo maniakine faze, nesuvokia to, kas su jais nutinka, kaip problemos, panašiai atsitinka ir su priklausomybėmis. Tai ne tai, kad žmogus meluoja kitiems, o tai, kad jie nuoširdžiai tiki, kad tai, kas vyksta su juo, nėra sutrikimo simptomai.

Dėl to profesionalios pagalbos terapijoje paieška užtrunka per ilgai, kažkas rimto, nes kuo greičiau įsikiši iš psichoterapijos ar medicinos srities, tuo geresnė prognozė.

• Susijęs straipsnis: "Anosognozija: kai mes nesuvokiame savo sutrikimų"

4. Psichologiniai sutrikimai gali sukelti savidestruktyvų elgesį

Kita esminė priežastis, kodėl svarbu rūpintis psichikos sveikata, yra ta, kad jei to nedarote, rizikuojame patekti į užburtą save naikinančio elgesio ratą. Tai gali pasireikšti labai atvirais ir tiesioginiais savęs žalojimo būdais, pvz savęs žalojimas ar net savižudiškas elgesys, bet neapsiriboja šiais kraštutiniais variantais ir matomas.

Pavyzdžiui, žinoma, kad depresija sergančius žmones perima sėslūs įpročiai ir santykinė socialinė izoliacija, o toks gyvenimo būdas dar labiau sustiprina šio sutrikimo buvimą psichikos. Lygiai taip pat nerimo sutrikimai verčia mus siaubingai baimintis dėl galimybės kentėti nuo jų. simptomai tam tikru momentu, todėl tampame vis labiau pažeidžiami ir psichopatologija išnyksta konsoliduojantis.

• Galbūt jus domina: „Mintys apie savižudybę: priežastys, simptomai ir gydymas“

5. Psichikos sveikatos problemos gali formuoti asmenybę

Ypač vaikystėje tai, kad kenčia nuo psichologinių sutrikimų, turi esminės įtakos asmenybės raidai. Nors pastarasis po truputį keičiasi visą gyvenimą, nepaisant komplikacijų Kalbant apie psichinę sveikatą, kai tai įvyksta, transformacija yra greitesnė ir linkusi baigiasi. Pavyzdžiui, trauminė patirtis gali sukelti neurotizmas arba jie gali priversti asmenį iš ekstraverto tapti gana intravertu.

Turime nepamiršti, kad vaikystė yra gyvenimo tarpsnis, kuriame mes įsisaviname pagrindinius tikrovės aiškinimo būdus ir įpročių bei rutinos ugdymą, ir dėl šios priežasties psichologinė dinamika, kurią žmogus nustato ankstyvame amžiuje, lengvai neišnyks (ir dėl šios priežasties būtina kreiptis į vaikų ir paauglių terapiją, jei kyla problemų jausmas).

• Susijęs straipsnis: „Pagrindinės asmenybės teorijos“

6. Kai kurie psichikos sutrikimai gali baigtis mirtimi

Galiausiai nereikėtų pamiršti, kad kai kurie ypač sunkūs sutrikimai jiems kyla mirties pavojus dėl fizinio nusidėvėjimo arba dėl to, kad jie sukelia minčių apie savižudybę. Aiškūs šios klasės pokyčių pavyzdžiai yra valgymo elgesio sutrikimai arba depresija.

Ieškote profesionalios psichologinės pagalbos?

Jei norite gauti psichoterapinę pagalbą suaugusiems, vaikams ar paaugliams, susisiekite su mūsų profesionalų komanda.

Į Pažangūs psichologai Savo paslaugas psichikos sveikatos srityje siūlome jau 20 metų, kišame į neuropsichologijos, logopedijos, seksologijos ir psichiatrijos sritis. Dirbame tiek akis į akį mūsų centre Madride, tiek per internetinę terapiją.