Pakeiskite savo išvaizdą, kad išvengtumėte išsiskyrimo

Išsiskyrimas, ypač jei jis netikėtas ar nepageidaujamas, yra destabilizuojanti patirtis, kuri gali turėti didelį emocinį poveikį jį patiriantiems žmonėms.

Kai patiriame tokio masto patirtį, žmonės turime pereiti gedėjimo procesą, kuri padės mums palaipsniui prisitaikyti prie naujos realybės, integruojantis ir priimant patirtą netektį. Šis adaptacijos laikotarpis gali būti pratęstas laikui bėgant ir susideda iš skirtingų kintamo emocinio intensyvumo fazių.

Viso šio sielvarto proceso metu neretai pastebime, kad daugelis žmonių griebiasi įvairių strategijų ir išradimų, tikėdamiesi, kad jie padės pereiti. Vienas dažniausių – daugiau ar mažiau radikaliai pakeisti estetiką.

• Susijęs straipsnis: „8 sielvarto tipai ir jų savybės“

Kodėl daugelis žmonių po meilės išsiskyrimo nusprendžia pakeisti savo išvaizdą?

Kas verčia žmones į tokią transformaciją, kai mes sielvartaujame? Paprastai tai yra veiksmas, lydintis mus prisitaikant prie naujos realybės, padedantis sukurti ir įtvirtinti naują savęs versiją. Šnekamąja kalba taip sakytume

fiziniai pokyčiai padeda mums „nuvalyti šiferį“, žymintys prieš ir po mūsų gyvenimo kelionės.

Lygiai taip pat, kai mūsų aplinkoje įvyksta pokyčiai, kurių mes nepasirinkome ir kurių, mūsų manymu, nėra mūsų kontrolė, turime susigrąžinti vidaus kontrolės suvokimą. Už jį mes sutelkiame dėmesį į elementus, kurių negalime veikti, norėdami pajusti, kad atgauname savo gyvenimo kontrolę. To pavyzdys būtų kirpimas.

Galiausiai neturime pamiršti, kad sielvartas yra emociškai intensyvus momentas, kai dažnai nepaisoma rūpinimosi savimi. Daugelis žmonių, ypač pažengusiose šio laikotarpio stadijose, nusprendžia atsisakyti šio įpročio ir pradeda leisti laiką. į savo fizinę išvaizdą, suvokiant tai kaip rūpinimosi savimi gestą, kuris palaipsniui atgaus jų proto būseną ir gerovę Asmeninis.

• Galbūt jus domina: „Kaip pradėti iš naujo po poros išsiskyrimo: 8 patarimai, kurių reikia laikytis“

Ar gali kilti kokia nors rizika griebtis šios praktikos norint įveikti sielvartą?

Gedėjimo procese paprastai nėra jokių veiksmų ar sprendimų, kurie patys savaime būtų geri ar blogi, bet tai priklausys nuo funkcijos, kurią jie atlieka kiekvienam asmeniui.

Atsižvelgiant į radikalaus išvaizdos pakeitimo pavyzdį, daryti minėtą pakeitimą, suprantant tai kaip pagalbą mūsų istorijoje prieš ir po, nėra tas pats, nei daryti tą patį pakeitimą. siekdami pabėgti nuo mūsų tikrovės ir apsimesti, kad ji išsprendžia viską, kas vyksta mūsų dabartyje.

Kaip matote, pats pokytis nėra teigiamas ar neigiamas, o priklauso nuo funkcijos, kurią jis atlieka. Pirmuoju atveju asmuo priima reflektyvų požiūrį ir keičia savo plaukus kaip veiksmą, kuris lydi jo perėjimą į naują tikrovę.

Tačiau antruoju atveju asmuo įgauna pasyvų susidorojimo požiūrį, vengiant susisiekti su tuo, kas atsitiko, ir su emocijomis, kurios sklinda.

Kai jaučiame didelį diskomfortą, dažniausiai stengiamės nuo jo bėgti, nes mums nepatogu gyventi su šia emocija. Dėl šios priežasties daugelis žmonių jie "apgaudinėja" sakydami sau, kad paviršutiniškas pakeitimas (pvz., kirpimas) išspręs problemą ir neleis jiems susidoroti su minėtu diskomfortu. Trumpuoju laikotarpiu ši saviapgaulė gali labai paguosti, tačiau vėliau tai pareikalaus mūsų gedėjimo procesas paliekamas „negyvajame kampe“, nes jis gali įsitvirtinti ir išlikti ateityje. oras.

Baigti, labai svarbu rasti, kokie elementai padeda kiekvienam iš mūsų integruotis ir priimti plyšimą. Nėra jokios formulės ar bendro recepto, bet kiekvienas žmogus turės savo įrankius, kuriuos jis turi naudoti būdamas žinokite, kad dvikova yra procesas, kuris užtrunka ir, kaip rodo jos pavadinimas, prieš tai turi būti skaudu Išgyti.

Autorius: Cristina Aristimuño de las Heras, TAP centro bendrosios sveikatos psichologė.