José Briceño: „Reikia būti sąžiningam, kad priimtume savo silpnybes“

Apie asmeninį tobulėjimą dažnai kalbama taip, tarsi tai būtų spontaniškai vykstantis procesas žmonių, tarsi paprastas laiko tekėjimas lėmė tokio tipo žinias ir valdymo įgūdžius emocingas. Tačiau taip nėra.

Mūsų asmeninio augimo skatinimas reiškia aktyvų požiūrį į šį projektą, atsižvelgiant į tai, jei apsiribojame gyventi kasdien, per daug apie tai negalvodami, mes neturime išlaikyti reikšmingo mokymosi iš mūsų patirtį.

Štai kodėl šiuo metu yra asmeninio tobulėjimo paramos programos, kurios, remiantis pozityviosios psichologijos žiniomis, yra skirtos padėti tiems, kurie nori emociškai subręsti.. Apie tai kalbėsime šiame interviu su José Briceño, „happiens“ komandos dalimi.

• Susijęs straipsnis: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

Interviu su José Briceño (laimingas): Kokia yra asmeninio augimo mokymo nauda?

José Briceño Núñez yra „happiens“ direktorius, ne pelno siekianti organizacija, kurią reklamuoja Humanizmo ir mokslo fondas ir kuri siūlo internetinių kursų seriją, pagrįstą teigiama psichologija. Šiame interviu jis kalba apie tai, kaip svarbu įsitraukti į mokymosi projektus, skatinančius asmeninį tobulėjimą.

Ką reiškia asmeninis augimas psichologijos srityje?

Mūsų požiūriu, asmeninis augimas apima į žmones orientuotą darbą, kuris jie nori pagerinti savo gyvenimą ir tobulėti, nebūtinai turėdami rimtų problemų ar patologijų trukdyti.

Tai situacijos, kai žmonės mano, kad galėtų būti laimingesni, kai ką nors pakeistų ir dirbtų su kokiu nors aspektu savo gyvenimo ir, negalėdami to padaryti patys, kreipiasi į kokį nors profesionalą arba į medžiagas ir kursus, sukurtus su tuo. taikinys.

Kokie yra pagrindiniai įgūdžiai ir gebėjimai, leidžiantys mums tobulėti asmeniniame augime, laimingųjų komandos požiūriu?

Visų pirma būtų sąžiningumas ir kuklumas. Būtina būti sąžiningiems, nuoširdiems ir nuolankiems, priimti savo silpnybes, rasti galimų būdų tobulėti ir pripažinti, kad norint tobulėti ir augti, mums gali prireikti išorinės paramos.

Antra, drąsa, nes asmeninio augimo procesai gali sukelti tam tikrų nepatogumų ir vidinis ir išorinis disonansas (su darbu, šeima ar draugais), priversdamas mus pamatyti dalykus kitaip skirtinga.

Todėl, jei norime keistis ir tobulėti, turime būti drąsūs, imtis veiksmų ir žengti į kitą žingsnį, kuris visada turės tam tikrą neapibrėžtumo laipsnį. Galime klysti, bet pasimokysime iš klaidų ir išbandysime naujas formules.

Šia prasme dar vienas esminis įgūdis yra atkaklumas. Tai nėra kažkas, kas pasiekiama per vieną naktį ir paprastai nepasiseka pirmą kartą; asmeninis augimas yra ilgas ir konstruktyvus procesas, bet kartu išlaisvinantis ir skatinantis.

Ar darbo pasaulis gali būti įtrauktas į asmeninio tobulėjimo projektą, neskaitant jo ekonominių paskatų?

Žinoma, darbo pasaulis nėra izoliuotas nuo kitų žmogaus gyvenimo elementų ir į tai būtina atsižvelgti asmeninio tobulėjimo projekte.

Daug laiko praleidžiame dirbdami, o už ekonomikos ribų – jausmams ir bendravimui susidaręs darbo vietoje, turi įtakos likusioms gyvybiškai svarbioms sferoms, tokioms kaip šeima, draugai ar Laisvalaikis. Todėl būtina darbą integruoti su kitais esminiais žmogaus aspektais: jo vertybėmis, tikslais, prioritetais, stiprybėmis, silpnybės, jūsų gyvybiškai svarbi akimirka... Taigi galite žinoti, ar dirbate tą darbą, kurio tikrai norite ar kurio jums reikia, arba aktyviai įsitraukite į jums tinkamiausius pokyčius atlikti.

Kokie yra svarbiausi asmeninio augimo mokymo proceso etapai?

Visų pirma, norėtume pakomentuoti, kad iš happiens mes tai matome ne tiek kaip procesą formavimąsi, o kaip mokymosi, atradimo ir augimo procesą, kaip savo pavadinimas rodo. Mokymas labiau nukreipia mus į techninius ir akademinius aspektus, o ne dėl titulo ar a diplomą, bet pagerinti savo emocinį ir psichologinį gyvenimą, kad priimtume sprendimus, kurie paskatintų mus būti daugiau laimingas.

Kalbant apie etapus, sunku visiems nustatyti bendrus, bet galbūt struktūriniu lygmeniu galima kalbėti apie keturis: savęs pažinimą, planavimą, veiksmą ir vertinimą.

Kokie yra asmeninio augimo aspektai, kuriuos reikia išgyventi ir kurių negalima išmokti vien skaitant?

Visi. Skaitymas gali būti atspirties taškas, kaip pradinis stimulas, pažadinantis mūsų smalsumas kai kurioms temoms ar padėti mums ką nors suvokti. Tačiau jei nesiimame veiksmų ir tiesiogiai neįsitraukiame į savo augimą, išgyvename naują patirtį, priimame sprendimus, keičiame elgesį, darome klaidas ir pakartotinai išbandę arba pakeisdami tai, kaip valdome ką nors svarbaus, nebus daug rezultatų, o tie keli, kurie yra, galiausiai bus atskiesti, nes bus sunku įsisavinkime

O kokie yra pagrindiniai asmeninio augimo mokymai, susiję su emocijų (savo ar kitų) valdymu, pranašumai?

Tai taip pat šiek tiek sudėtinga apibendrinti, nes kiekvienas žmogus yra pasaulis, o jo pradinė padėtis ir asmeniniai tikslai nulems, kokią naudą jis gali gauti. Tai pasakius, turbūt bendriausias ir išskirtiniausias būtų didesnis savęs pažinimas ir tobulėjimas empatija ir santykių.

Suprasti savo emocijas ir kaip jos mus veikia – tai pirmas žingsnis siekiant tą patį daryti su kitų emocijomis ir taip užmegzti su jais artimesnį ir nuoširdesnį ryšį. Kita vertus, tikriausiai galime būti atidesni ir aktyvesni savo sprendimuose ir veiksmuose, o ne automatiškai reaguoti į emocijas. Pajuskite emocijas ir mokykitės iš jų pranešimų, kad galėtumėte jas valdyti ir mums padėti sprendimų priėmimas ir problemų sprendimas yra būtini norint gyventi visavertį ir visavertį gyvenimą. patenkinama.