Kaip psichoterapijoje naudojamas teigiamas pastiprinimas?

Teigiamas pastiprinimas yra vienas vertingiausių išteklių psichoterapijos srityje, ir daugelis psichologų naudojamų strategijų esmė – tai esminė pagalbos pacientams būdo dalis. pacientai.

Bet... Kaip tiksliai naudojamas tokio tipo psichologinis reiškinys, kai žmogus kreipiasi pas psichologą, norėdamas įveikti psichikos sutrikimą ar suvaldyti tai, kas sukelia diskomfortą? Šiame straipsnyje pamatysime, kaip psichoterapijoje naudojamas teigiamas pastiprinimas.

• Susijęs straipsnis: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Kas yra teigiamas pastiprinimas?

Teigiamas pastiprinimas yra tam tikros rūšies patirtis, atsirandanti, kai tam tikras elgesio modelis yra internalizuojamas ir kartojamas vėl ir vėl, nes individas tai sieja su pageidaujama situacija, kuri atsiranda dėl to.

Iš esmės tai yra procesas, į kurį psichologijoje labai daug atsižvelgiama operantinis kondicionavimas, Kas tai strategijų rinkinys, naudojamas žmonių ar gyvūnų elgesiui keisti todėl jie linkę atlikti tam tikrus veiksmus, o ne atlikti kitus.

Pavyzdžiui, kalbame apie teigiamo pastiprinimo atvejį, kai už pagalbą broliui vaiko tėvai giria jo elgesį ir sako, kad juo didžiuojasi; Ši patirtis ne tik maloni, bet ir padės vaikui labiau įvertinti savo, kaip „pagalbos“ artimiesiems vaidmenį, ir toliau taip elgtis.

Žinoma, Vienos teigiamos pastiprinimo patirties retai užtenka, kad „užfiksuotų“ elgesio modelį, todėl psichologai kuria elgesio modifikavimo programas, kad padėtų žmonėms tinkamai valdyti savo kasdienybę ir būdus valdyti patiriamas emocijas ir mintis kasdien.

Žinoma, bet kokia psichologinės intervencijos programa, pagrįsta teigiamu pastiprinimu, turėtų po truputį siekti to sustiprinančio elemento, kuris yra duoti pacientui, kad jis galėtų įveikti savo problemą (pavyzdžiui, simbolinis atlygis, kai tam tikrą dienų skaičių praleido nevartodamas vaistų), turėtų siekti kad tam tikru momentu šie sustiprinantys „prizai“ gali būti atsiimti, žmogui negrįžus patirti problemos, dėl kurios jis ieškojo pagalbos profesionalus.

Taigi, teigiamas sustiprinimas suteikia tam tikrą mokymosi tipą, bet jo panaudojimą Tai neapsiriboja vien tik auklėjimo ir švietimo pasauliu, bet tai labai aktualu ir psichoterapijos kontekste. Pažiūrėkime kaip.

• Galbūt jus domina: „Biheviorizmas: istorija, sąvokos ir pagrindiniai autoriai“

Kaip psichologinėje terapijoje panaudoti teigiamą pastiprinimą?

Dabar, kai pamatėme pagrindines teigiamo sustiprinimo savybes, pereikime prie svarbiausio jo aspekto. praktika psichoterapijos srityje: kaip ją naudoja psichologai, padėdami savo pacientams? pacientai?

1. Tai yra elgesio sutrikimų turinčių berniukų ir mergaičių terapijos pagrindas

Šį sąrašą pradedame aiškiu teigiamo pastiprinimo panaudojimo psichologinėje terapijoje pavyzdžiu, kuri yra ne kas kita, kaip intervencija vaikams ir paaugliams, kuriems išsivystė sutrikimai elgesio. Šio tipo psichologinis sutrikimas pasižymi impulsyvumu, polinkiu beveik niekada nepaisyti sambūvio taisyklių, ir polinkis į narkotikų vartojimą bei smurtinį elgesį (fiziškai ir žodžiu).

Daugeliu atvejų šie jaunuoliai socialiniuose santykiuose patyrė tik priešiškumą ir bausmę, dėl ko jie jaučiasi dar labiau atskirti nuo kitų žmonių. Tačiau per teigiamą pastiprinimą jie pirmą kartą gali pajusti, kad yra tam tikrų modelių elgesio, galinčio užtikrinti gerovę ne tik trumpuoju, bet ir vidutiniu bei ilgalaikiu laikotarpiu terminas. Tokiu būdu po truputį jie susitaiko su pasauliu ir išmokti sušvelninti šio sutrikimo simptomus, susijusius su asocialiu elgesiu.

Dabar, kaip matysime, teigiamas pastiprinimas naudojamas ne tik kaip „atlygis“ „gerai besielgiantiems vaikams“, kaip paprastai suprantama auklėjimo kontekste. Daugeliu atvejų jis naudojamas subtilesniais būdais.

• Susijęs straipsnis: „Paaugliai ir elgesio sutrikimai“

2. Padeda praktiškai pritaikyti metodus, išmoktus užsiėmimuose su psichologu

Psichoterapija – tai ne tik paciento ir terapeuto susitikimai; tai taip pat vyksta tarp seansų. Bet jei žmogus nepritaikys to, ko išmoko konsultacijoje, kasdieniame gyvenime, vargu ar pajus pažangą.

Todėl naudojamas teigiamas pastiprinimas priversti asmenį įsisavinti paskatų dinamiką, kuri vyksta kiekvieną dieną, verčia jį susieti pagrindinius savo kasdienio gyvenimo momentus su problema, dėl kurios jis kreipėsi į psichologą, ir žinoti, ką daryti, kad tinkamai susidorotų su tokia patirtimi.

Pavyzdžiui, gydant fobiją, ši procedūra padeda asmeniui visada žinoti, kokiomis situacijomis jis turėtų naudoti kontroliuojama kvėpavimo technika, leidžianti jai „atsispirti“ patirčiai jos nebėgant ir nevengiant, ir kad ji yra motyvuota šio tikslo. savo atmintyje ji tai sieja su sustiprinimo gavimu, pavyzdžiui, tuo, kad tam tikrose situacijose ji gali pati administruoti „ atlygis".

• Galbūt jus domina: „Ko tikėtis ir ko ne tikėtis iš psichologinės terapijos“

3. Leidžia paciento aplinkai suteikti šį pastiprinimą

Kas nutinka, kai profesionalo nėra šalia ir nėra nė vieno, kuris pasiruošęs duoti pacientui sustiprinto? Tai gali atrodyti kaip problema, bet iš tikrųjų taip nėra, nes tokio psichologinio įsikišimo raison d'être kad „atlygis“ tampa vis abstraktesnis kol ateina taškas, kai asmuo tai aptinka pačiose savo tinkamo elgesio pasekmėse.

Tačiau norėdami tai pasiekti, psichologai dažnai bando priversti žmogaus, su kuriuo dirba, artimuosius bendradarbiauti šiame procese arba suteikti pacientui gairių seriją, kad jų artimieji pradėtų dalyvauti šiame pozityvaus pastiprinimo procese, kuris plinta ir plinta socialinėje žmonių aplinkoje. asmuo. Pavyzdžiui, jų prašoma informuoti kitus apie tikslą, kurį užsibrėžė eidami į terapiją, nuolat informuoti apie savo pažangą ir pan. Tokiu būdu teigiamos šių žmonių reakcijos ir susidomėjimas procesu sukels daugybę lūkesčių kuri apsups pacientą ir leis jam tobulėti ypač gerai.

4. Padeda pritraukti pacientus į sveikos gyvensenos rutiną

Kita vertus, nereikia pamiršti, kad nemaža psichoterapijos dalis yra orientuota į pagalbą žmogui ištrūkti iš užburto savęs sukeltas diskomfortas dėl netinkamo gyvenimo būdo (iš dalies dėl blogo emocijų valdymo susidūrus su problema, tai paveikia). Todėl ruošiasi priimti sveikus įpročius: geriau maitintis, pakankamai miegoti, vengti žalingų laisvalaikio formų ir pan.

Psichoterapijos rėmuose taikomas pastiprinimas yra tos skatinimo sistemos dalis, kuri „pastato pacientą į vėžes“ į gerų įpročių kelią. O taip pagyvenę kelias savaites tikrai turėsite daugiau energijos ir gebėjimo susikaupti toliau siekti psichoterapijoje užsibrėžtų tikslų.

• Galbūt jus domina: „10 psichologiškai sveikų kasdienių įpročių ir kaip juos pritaikyti savo gyvenime“

Ieškote psichologinės pagalbos paslaugų?

Jei kasdien susiduriate su kokia nors psichologine problema ir svarstote galimybę lankytis psichoterapijoje, kviečiame susisiekti su mūsų profesionalų komanda.

Į Pažangūs psichologai rasite galimybę dalyvauti visų psichikos sveikatos sričių psichologų ekspertų; Turime daugiau nei dviejų dešimtmečių patirtį ir aptarnaujame suaugusius, vaikus ir paauglius. Galime padėti individualių pacientų psichoterapijos, porų terapijos, šeimos terapijos, neuropsichologijos, logopedijos ir psichiatrijos srityse. Be to, seansus galima atlikti asmeniškai mūsų centre, esančiame Madride, arba per vaizdo skambučių sesijas internetu.