COVID pandemija baigėsi, bet ne mūsų smegenims

Pastarieji dveji metai buvo kupini rūpesčių tiek mūsų, tiek artimųjų sveikata.. COVID-19 pasirodė netikėtai ir nežinomai, bet sulaukia didžiulių atgarsių visame pasaulyje; nežinoma liga, kuri serga nuo 2020 m. ir dėl kurios daug žmonių liko ant kelio.

Šiandien, po dvejų metų, virusas buvo kontroliuojamas tokiomis priemonėmis kaip vakcinacija arba kaukes ir socialinį atsiribojimą, bet dabar grįžome į įprastas vėžes, matome, kad ši pandemija tai paliko mums simptomus ne tik fiziniu, bet ir psichologiniu lygmeniu.

• Susijęs straipsnis: "Nerimo sutrikimų tipai ir jų savybės"

Psichologinės pandemijos pasekmės

Pirmosiomis pandemijos akimirkomis kilo daug nemalonių emocijų: pyktis, nusivylimas, bejėgiškumas, baimė, liūdesys, viltis... taip sukuriant aukštą lygį nerimas. Be to, rutinos praradimas ir adaptacijos trūkumas karantino laikotarpiu sukėlė įvairių psichologinių problemų.

Kitas aspektas, kurį reikia pabrėžti, yra išvaizda fobijos, mirties ar skausmo baimė, kuri yra pagrindinė baimė, nors susirūpinimas ir informacijos apie virusą trūkumas darė kartu su psichologiniais veiksniais, linkstančiais į fobiją, pvz., obsesiniais bruožais ar artima liga arba mirtys,

kad šios baimės išeiti į lauką ar bendrauti sustiprėjo.

Pastebėtas įvairių patologijų sustiprėjimas, pvz Potrauminis stresas, ypač žmonėms, kurie buvo hospitalizuoti arba kuriems yra sunkesnių simptomų. Taip pat depresijos simptomai, nerimas, nemigos problemos ir Obsesinis kompulsinis sutrikimas.

Lygiagrečiai aptinkame fizinių simptomų, kurie ir toliau veikia psichologiškai, pavyzdžiui, raumenų skausmas ir nuolatinis nuovargis, kurie paveikti nuotaiką. Pagrindinės po pandemijos atsirandančios patologijos iš esmės yra susijusios su nerimo ir depresijos simptomais.

• Galbūt jus domina: „5 prastos psichinės sveikatos požymiai, kurių neturėtumėte pamiršti“

Su nerimu susiję pokyčiai

Nerimas yra prisitaikymo prie aplinkos mechanizmas, siekiant įveikti tam tikrus gyvenimo reikalavimus. Yra apie apsauga nuo dirgiklių, kurie pažeidžia fiziologinę ar psichologinę pusiausvyrą. Tai teigiama tol, kol yra proporcinga ir yra galingas motyvatorius siekti tikslų.

Kai šis nerimas ilgainiui išlieka aukštas, tada jis pradedamas vertinti kaip neigiamas arba netinkamai prisitaikantis. Neigiamas nerimas pasižymi nuolatinės diskomforto, nerimo, padidėjusio budrumo, įtampos, baimės, nesaugumo būsenos, kontrolės praradimo jausmas ir kt.

Be to, dėl ilgėjimo laikui bėgant jis gali sukelti kitus fiziologinius sutrikimus, tokius kaip endokrininės sistemos ir imuninę sistemą, todėl žmonės tampa labiau pažeidžiami užsikrėsti ligomis, taip pat dermatologinių problemų, kurios buvo buvusios apsunkintas.

į depresiją panašūs sutrikimai

The depresija jam būdinga prislėgta nuotaika, sumažėjęs malonumas ar susidomėjimas bet kokia veikla, padidėjęs arba sumažėjęs apetitas, sunku užmigti ir užmigti, energijos trūkumas, per didelis kaltės ar bevertiškumo jausmas, sunkumai priimant sprendimus, pasikartojančios mintys apie mirtį ar savižudybė ir kt.

Esant tokiai dvasios būsenai, mes randame neigiamas žmogaus interpretacijas savęs, aplinkos ir ateities atžvilgiu. Jį gali sukelti įvairūs veiksniai, pvz., bauginanti asmens patirtis arba bejėgiškumo situacijos, užsitęsusios laike, be to, kai kurie įvykiai vertinami kaip traumuojantys.

Ekspertų teigimu, to tikimasi susidarę popandeminiai simptomai pradės mažėti per ateinančius dvejus metus, nors rekomendacijos pagrįstos priežiūra ne tik fiziniu, bet ir psichologiniu lygmeniu. Jei atsidūrėte tokioje situacijoje arba manote, kad jūsų šeimos narys turi pirmiau minėtų simptomų minėta, nedvejodami kreipkitės pagalbos, Blanca Esther psichologijos centre mes mielai jums padėsime Šis procesas.