Koks yra proto ir kūno santykis?

Su savo sudėtingomis sistemomis ir operacijomis organizmas turi begalinį intelektą, nes jis visada suteikia priemones būtina jį suprasti ir spręsti problemas, kurios ją veikia tiesiogiai ir taip ką įveikti represuoti.

Tikriausiai esate girdėję, kad gera nuotaika ligos metu leidžia greičiau pasveikti, ir taip, tai tiesa. Nors daugelis tuo netiki, psichinė būsena yra glaudžiai susijusi su fizine sveikata ir vaidina labai svarbų vaidmenį gyvenimo kokybei.

• Susijęs straipsnis: „8 aukštesni psichologiniai procesai“

Proto ir kūno santykis

Nėra atskirties tarp to, kas vyksta prote ir to, kas vyksta organizme. Teoriškai, negali egzistuoti nepriklausomai nuo kūno, kuriame vystome egzistenciją.

Šia prasme neigti psichosomatinius santykius reiškia ignoruoti paties organizmo suteikiamą galimybę ištirti, priimti ir nutraukti negalavimus. Protas ir kūnas sąveikauja taip stipriai, kad abu gali turėti įtakos žmogaus sveikatai.

Štai kodėl nerimo ar nervingumo jausmas gali sukelti skrandžio sutrikimus, vidurių užkietėjimą ar galvos skausmą. Stresas gali sukelti opas ar net širdies priepuolius;

depresija ir nelaimė paveikia kūną iki sunkaus ir mieguistumo jausmo.

Todėl liga pasireiškia kaip simptomas organizme ir rodo, kad sąmonė nustojo būti tvarka ir harmonija, suteikianti galimybę susijungti su tomis organizmo dalimis, su kuriomis ji buvo prarasta Kontaktas.

• Susijęs straipsnis: "Somatoforminiai sutrikimai: tipai, priežastys, simptomai ir gydymas"

Požiūris apibrėžia, kaip kūnas reaguoja

Požiūris – tai elgesys, kurį žmogus naudoja gyvenimo atžvilgiu, galima sakyti, kad tai yra jo gyvenimo ar veikimo būdas. Tačiau patobulinti visada galima, tereikia padirbėti su savimi, toliau reaguoti labiau objektyviai nei subjektyviai. Pavyzdžiui, jei esate tokioje vietoje, kur yra daug aplinkos triukšmo, galite reaguoti dviem būdais:

• Susierzinti vis dažniau kenčia nuo stipraus galvos skausmo, dėl kurio padidėja kraujospūdis.
• Laikykitės priešingos pozicijos objektyviai reaguodami į situaciją ir ieškodami teigiamų sprendimų.

Vadinasi, žinutė, kurią mes siunčiame kūnui, nesvarbu, ar tai dirginimas, ar problemos priėmimas, yra žinutė, į kurią atsakys kūnas. Gyvenime neišgyvename nei neigiamų, nei teigiamų situacijų. Būtent asmeninė reakcija ar atsakas į ją leidžia vienaip ar kitaip juos kataloguoti.

Kitaip tariant, žinutės, kurios vienaip ar kitaip siunčiamos į kūną nesąmoningai, yra lemiamas gerovės būsenos veiksnys. Jei jie grindžiami nesėkme, neviltimi ir nerimu, jie privers organizmą reaguoti, susilpnindami gynybos mechanizmus.

Šia prasme mąstymo modelių ir neigiamų nuostatų, tokių kaip nerimas, kaltė, pavydas, pyktis, kritika, baimė ir kt., kartojimas, padarys daug daugiau žalos, nei gali padaryti bet kokia išorinė situacija.

Kita vertus, žinutės, turinčios džiaugsmo, sėkmės, vilties, meilės ir gerovės, yra gyvybiškai svarbios komunikacijos, kurios stiprina kūną, pripildo jam energijos ir leidžia jaustis pilnam gyvybės.

• Susijęs straipsnis: „Kuo panašios psichologija ir filosofija?

Atpažinkite kūno siunčiamus signalus

Kai suvoki, kad kažkas vyksta, ir skiri laiko pažvelgti į vidų, kūnas interpretuoja, kad nori gyventi toliau; todėl, geba reaguoti ir pradėti kovoti su negalavimais.

Todėl, iškilus sveikatos problemoms, pats laikas atkreipti dėmesį į organizmo perspėjimą, nes kūnas atspindi ir tai, kas vyksta sąmoningame, ir nesąmoningame lygmenyje.

Tuo pačiu metu žmogus tapo priklausomas ir be gynybos, prarado ryšį su vidiniu savo intuicijos balsu. O galingų vaistų vartojimas išaugo tiek, kad pastaraisiais dešimtmečiais jis atėmė iš jo paties gydomąjį autoritetą.

Teikiant bet kokį fizinį ir farmakologinį gydymą, galima tik laikinai išgydyti arba pašalinti simptomą; ignoruojant ir neklausant kūno, pamirštama svarbi priežasties dalis, todėl, negydant šios patologijos, ji truks ilgiau arba kartosis vėl ir vėl. Žmonės gyvena ilgiau, tačiau neįgalumas didėja.

Veiklos ir išorinių dirgiklių, su kuriais šiuolaikinis žmogus susiduria kasdien, skaičius dienų, privertė jį pamiršti save ir visapusišką savo kūno priežiūrą – tiek fizinę, tiek emocingas.

Ką daryti norint išlaikyti gerą savijautą tarp kūno ir proto?

Šitie yra keli patarimai kurią galite taikyti kasdien.

• Išreikškite emocijas, o ne jų slopinkite.
• Numeskite krovinius, kuriuos prisiėmėte ir nesate atsakingi.
• Pratimas, meditacija ir joga, padės sumažinti stresą ir nerimą.
• Daryk tai, ką myli.