Suteikite erdvės ir dirbkite su šešėliu

Suteik erdvės dabarčiai.

Suteik erdvės būti blogam, žlugusiam, kentėjimui.

Žinant, kad gyvenimas yra cikliškas ir po skausmo akimirkos taip pat bus šviesa, taip pat atsivers durys, kanalas.

žinoti, kaip kvėpuoti tyla ir neapibrėžtumas yra gyvybiškai svarbūs krizės metu. Be to, mūsų visuomenė diktuoja, kad negalime sustoti, kad visą laiką turime būti vaisingi ir veiksmingi.

Nuo vaikystės kai kurie mums perduodami produktyvumo programas ir greitą laiką, kurie yra kultūriškai priimti ir sustiprintitaip Vėliau sulaukiame pilnametystės, turėdami problemų dėl to streso ir įtemptas gyvenimo tempas, kuris atitraukia mus nuo mūsų esmės.

Bet ne tik tai, bet ir sau neleidžiame poilsis, poilsį siejame su savęs ir kitų, savo šeimos ir sociokultūrinės aplinkos nusivylimu.

Kaip gaila tai žinant poilsis ir ryšys su Vienu yra vienintelis būdas pasiekti pilnatvės būseną ir kad šios ramybės ir ramybės būsenos dėka galėsime darniai ir visapusiškai prisidėti savo dovanomis ir sugebėjimais prie kitų.

• Susijęs straipsnis: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

jungiantis su savimi

Viena iš transcendentinių akimirkų, kai ilsimės, būname ir susijungiame su savimi, teikdami pirmenybę Svarbu, kai dirbate su savo šešėliu arba išgyvenate laikotarpį, vadinamą „tamsiąja naktimi“. siela".

Mes visi turime tamsiąją asmenybės pusę, pagal Jungo teoriją atitinka šešėlio archetipą. Ir kol jis nebus sąmoningas ir neišaiškintas, jis gali dominuoti jūsų gyvenime nuo pat pradžių. tamsa, vedanti į nepageidaujamas situacijas (net jei tuo metu jos aiškiai nesuvokiate), nesąmoningai.

Šešėlis yra ši „blogoji“ pusė, kurią mes visi apimame ir kuri atitinka tuos mūsų aspektus asmenybės, kurios nėra įgaliotos, mums nepatinka arba kurios neatitinka mūsų visuomenės diktato arba išsilavinimas. Šią savo dalį palikome įspraustą į kampą ir saugomi mūsų labiausiai pamirštamoje ir nesąmoningiausioje psichikoje, nes mes tai atmetame ir nenorime to savo gyvenime.

Ši sąlyga verčia mus tą nesąmoningą šešėlį projektuoti ant kitų žmonių ar aplinkybių kaip veidrodį, neprisiimant atsakomybės už minėtą projekciją. Taip atsitinka, kai pakartotinai pritraukiate tam tikrus žmones ar scenas, kurios yra toksiškos, nelaimingos ar tam tikru būdu jums žalingos. Pasinėrimas į šiuos kontekstus tiesiogine prasme nereiškia, kad ši situacija apibūdina jūsų būklę arba kad jūsų viduje yra negatyvumo, bet tai gali Visa tai verčia išmokti tam tikras temas, paslėptas už jūsų šešėlio, pavyzdžiui: riboti žmogų, realybę ar figūrą. autoritetas; išmokti teikti pirmenybę ir mylėti save be sąlygų; visų pirma tikėkite savimi; padidinti asmeninį saugumą ir pan.

• Galbūt jus domina: „Savęs pažinimas: apibrėžimas ir 8 patarimai, kaip jį patobulinti“

Daryti?

Šešėlių darbas – aistringa tema. Kai pagaliau susiduri su tuo ir peržengi ją, atsiranda naujas „aš“, turintis išplėstą savimonę ir gebėjimą būti šeimininku. savo demonų ir šešėlių, kad padėtų savo smėlio grūdeliu tiems žmonėms, kurie gali išgyventi panašius laikotarpius.

Kai esi paniręs į savo paties šešėlį ryškiausiu pavidalu, išgyveni „tamsiąją sielos naktį“.

Aš pats patyriau šią akistatą su savo tamsa ir galiu užtikrinti, kad išeitis yra. link šviesos, transformuojant tamsą ir integruojant tas savo Esybės dalis vientisai ir sąmoningai. Tai reikš pokyčius ir drąsos tobulėti ir palikite saugias ir pažįstamas vietas, lažinkitės daugiau už jus, už jūsų projektus, už jūsų būtį ir gyvenimą.

Taigi, jei kasdienybėje jaučiate sielos tuštumą, patikrinkite, ar tai, ko joje trūksta, yra darbas su šia paslėpta jūsų dalimi. Be viso darbo su šešėliu; siela ir gyvenimas suvokiami kaip neesminiai ir tušti, ir net negali suprasti kodėl... O tu, ar žinai savo šešėlius? Ar kada nors tyrėte juos ar dirbote su jais? Psichoterapiniai užsiėmimai tam yra ideali erdvė.