Carolina Marín: „Psichologai nėra tik „klausytojai“

Didžioji depresija yra patologija, kurią, nors prieš kelis dešimtmečius nustelbė daugybė labai žalingų psichikos sveikatai idėjų (pvz., sergant depresija – tai ne kentėjimas nuo sutrikimo, o tiesiog „silpnumas“), šiandien tai vis dažniau laikoma problema, į kurią reikia atsižvelgti. Aš juokiausi. Dėl to, pavyzdžiui, kyla spaudimas, kad šalių sveikatos sistemos būtų įtrauktos į šios rūšies patologijos prevencijos ir gydymo priemones.

Tačiau dar daug reikia nuveikti informuotumo didinimo srityje, o dalis to yra todėl, kad retai jie patenka į labai supaprastintą ir stereotipinį požiūrį į tai, ką reiškia būti žmogumi depresija; Sunku susidurti su šia liga. Iš dalies dėl šios priežasties tokios knygos kaip „Kabliataškis: emocinė psichologo, sergančio depresija“ istorija“, parašė psichologė Carolina Marín, kuri žodžiais išreiškia tai, ką patyrė, kai susirgo depresija ir su kuria mes čia interviu.

• Susijęs straipsnis: „Didžioji depresija: simptomai, priežastys ir gydymas“

Interviu su Carolina Marín: bet kuris psichologas gali pulti į depresiją

Carolina Marín yra psichologė, kuriai priklauso FEAP, ir suaugusiųjų bei paauglių intervencijos specialistė. knygos „Kabliataškis: emocinė depresija sergančio psichologo istorija“ autorius, neseniai paskelbtas. Šiame interviu jis pasakoja apie pagrindines idėjas, kurias perteikia per šį pasakojimą.

Kas paskatino jus parašyti „Punto y Coma“ ir koks buvo jūsų pagrindinis tikslas pasakojant šią istoriją?

Iš pradžių naudojau pasakojimo techniką, tai yra rašiau, kaip jaučiuosi kiekviename ligos paminkle. Vėliau, kai pamažu tai įveikiau, pajutau poreikį tai paskelbti viešai, turėdamas vienintelį tikslą supažindinti žmones, kad depresija nėra laikinas liūdesio būsena, o veikiau endeminis šimtmečio blogis XXI.

Tai labai rimta liga, kuri palieka daug skausmo. Galbūt žinodami, kas nutinka žmogui, kai jis išgyvena depresiją, geriau suprastume šią patologiją ir žinotume, kaip priimti geresnius sprendimus dėl ligos ir kas ja serga.

Ar mintis, kad psichologai, būdami psichologais, turėtų sugebėti iš savo gyvenimo pašalinti tokius sutrikimus kaip depresija?

Taip ir yra. Panašu, kad psichikos sveikatos specialistai yra paskiepyti nuo visų psichikos sutrikimų. Ir taip nėra.

Psichologai yra normalūs žmonės, baigę kai kurias studijas ir apmokyti gyvenimą, padėti kuo geriausiu būdu išspręsti pacientų iškylančius sunkumus pozuoti. Tačiau mes, profesionalai, esame ir tėvai, turime vaikų, esame vaikai, pusbroliai ir anūkai. Ir mes turime apmokėti sąskaitas, hipotekas ir pan. Turime sunkumų kaip ir bet kuris žmogus. O žinojimas, kaip padėti žmogui įveikti depresiją, nė vienu atveju nepadaro mūsų imuniteto.

O kokios neigiamos pasekmės turint tokį supaprastintą ar net idealizuotą požiūrį į psichoterapeutus, pagal kuriuos jie praktiškai yra robotai?

Deja, žinių apie mūsų profesiją apskritai trūksta. Be to, kad yra prastai reglamentuota, kas iš tikrųjų svarbu. Psichologai nėra tik skirtingų paciento diskursų „klausytojai“. Mes esame kažkas kita. Turite mokytis technikų, suprasti protą ir kaip jis veikia. Geras specialistas mokosi metų metus; Na, galvoju visą gyvenimą. Ir, priklausomai nuo orientacijos, jis atliks vienokį ar kitokį įsikišimą. Bet mes nesame robotai, mes esame žmonės iš kūno ir kraujo, kurie kenčia ir kenčia.

Ar norint didinti visuomenės informuotumą apie tokias problemas kaip depresija ir kitos psichikos sveikatos problemos, svarbu neapsiriboti skaičiais ir statistika bei pasikliauti istorijomis ir pavyzdžiais? O gal galime viską patikėti mokslinių straipsnių pasauliui?

Didinti visuomenės sąmoningumą, manau, žinios yra svarbios. Suprasti, kas atsitinka žmogui, kai jis patenka į šį tamsų mišką, yra būtinas norint padėti jam veiksmingiausiu būdu. Reikėtų atlikti darbą iš psichiatrijos ir pašalinti vis dar egzistuojančią stigmą. Kadangi psichiatrai ne tik gydo ūmesnius žmones, sergančius sudėtingomis psichopatologijomis, bet ir yra tie, kurie Jie daugiausia skiria psichotropinius vaistus, tai yra kiekvienam individualiai pritaikytus anksiolitinius ir depresinius vaistus kantrus. Ir tai labai svarbu, kad, pavyzdžiui, tam tikru momentu būtų galima atblokuoti žmogų, kenčiantį nuo depresijos.

Mokslinių publikacijų pasaulis yra gyvybiškai svarbus, nes jų dėka galime kasdieniame gyvenime mūsų profesija, pratimai su didesne garantija, ką atrado mokslo bendruomenė ir pritarė. Nors reikia eiti toliau ir suvokti, kad šiais laikais depresijos išmesti skaičiai ir toliau auga labai greitai ir kelia nerimą. Turėtume atlikti situacijos analizę ir paklausti savęs, kur mums nesiseka, kad žmonės tokiame lygmenyje susirgtų depresija.

Kadangi depresija turi tūkstantį veidų, ar dažnai aplinkiniai ja kenčia ir mes to net nesuvokiame, nes neatitinka labai liūdno žmogaus stereotipo?

Tiksliau, yra keletas depresijos tipų, tarp jų labiausiai paplitęs, tai yra nerimo ir depresijos sutrikimas. Tačiau yra bendrų simptomų. Svarbiausia mokėti kalbėtis su žmogumi ir išsakyti ką ir kaip jautiesi. Yra simptomų, tokių kaip dirglumas, apatija, emocinis silpnumas, ryškus susidomėjimo ir gebėjimo malonumas, bevertiškumo ir kaltės jausmas, žema savigarba, pasikartojančios mintys, kurios gali būti būdingos depresija. Pavyzdžiui, kai žmogus pasireiškia irzlumu, tai gali būti įžanga į depresiją.

Ką daryti, jei pastebime, kad kažkas iš mūsų aplinkos gali sirgti depresija?

Labai svarbu, kad atsiduotų profesionalui, kuris galėtų atlikti įvertinimą ir vėliau nustatyti, ar jums reikia medikamentinio gydymo ir psichoterapijos. Depresija nėra liūdesys, tai daug daugiau. Tai simptomų tinklas, kuriame veikia ne tik nuotaiką, valgymo elgesį, pažinimo lygmenį, paciento realybės suvokimą. Supraskite, kad su specialistų palyda ligą galima sušvelninti ir taip išvengti didelių pasekmių.