2 socialinės fobijos rūšys

Tikrai mes žinome ką nors arba mes patys jaučiame kažkokį atstūmimą ar baimę tam tikroms nemaloniems vabzdžiams ar gyvūnams, pvz., vorams ar žiurkėms, o gal šio kančia atsiranda tam tikroje konkrečioje situacijoje, pavyzdžiui, lipant į labai aukštą pastatą. Tačiau fobijos yra daugiau nei paprastas pasibjaurėjimo, baimės ar kančios jausmas.

Tai apibrėžiama kaip fobija dėl intensyvios ir sekinančios baimės, kuri patiriama prieš ką nors, nepaisant to, ar tai objektas, situacija ar daiktas. Kaip sakėme, fobijos nėra tik baimės jausmas ir jie skiriasi nuo jo savo intensyvumu, tampa paralyžiuojančiais ir savo atkaklumu, jie visada atsiranda.

Žmonės, kurie kenčia nuo fobijų, paprastai tai daro ilgą laiką, dažniausiai jaučia nerimą ir visi nerimą keliantys simptomai, sukeliantys fobiją, yra per visą žmogaus gyvenimą, jei taip nėra gydomi. Nors yra įprastų fobijų, fobijos gali išsivystyti priešais bet kokį objektą, vietą, situaciją, jausmą ar gyvūną. Kai kurie žmonės gali patirti daugiau nei vieną fobiją.

Socialinė fobija yra nerimo sutrikimo rūšis. Žmonės, turintys socialinę fobiją, patiria ekstremalią ir nuolatinę socialinių situacijų baimę. Tai ne visada pasireiškia vienodai, kai kurie žmonės su socialine fobija vengs įvykių o kiti jaučia didelį nerimą tam tikrose situacijose, ne visada tas pats. Šiame straipsnyje pirmiausia pamatysime, kas yra socialinė fobija ir kokios socialinės fobijos rūšys egzistuoja, baigiant tiksliu jo simptomų aprašymu.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

Kas yra socialinė fobija?

Fobija pagal apibrėžimą yra nerimo sutrikimas, kuris išsivysto, kai žmogus nuolat, perdėtai ar nerealiai jaučia paniką dėl situacijos ar objekto. Socialinės fobijos atveju ji pasireiškia situacijose, kuriose dalyvauja kiti žmonės. Socialinė fobija taip pat žinoma kaip socialinis nerimas arba socialinis nerimo sutrikimas.

Natūralu ir įprasta, kad kalbėjimas viešai ar sėdėjimas prie nepažįstamų žmonių pilno stalo sukelia šiokį tokį nerimo ar kančios jausmą.. Be to, daugeliui žmonių dėl labiau intravertiško pobūdžio gali būti sunku susidurti su kai kuriomis situacijomis. socialūs, nes jaučiasi nepatogiai arba kalba mažiau nei kiti, yra drovūs ir nesaugūs kitų akivaizdoje. likusi dalis; Tokio tipo jausmai ir pojūčiai yra visiškai normalūs ir nerodo jokios socialinės fobijos.

Tačiau žmonės, kenčiantys nuo socialinės fobijos jie rodo tikrą paniką prieš tokio tipo situacijas kurie tiesiogiai susiję su kitais žmonėmis ar auditorija. Visiškai įmanoma, kad jie nerimauja dėl įvykio gerokai prieš jam įvykstant ir nerimauja praėjus kelioms dienoms po to, kai jis įvyko. Žmonės, turintys socialinę fobiją, slepia baimę, kad kiti juos vertins, kritikuoja, išjuoks ar pažemins. Dėl to jie patiria nerimą situacijose, kai jaučiasi stebimi arba turi būti dėmesio centre.

• Galbūt jus domina: „Socialinė fobija: kas tai yra ir kaip ją įveikti?

Pagrindinės socialinės fobijos rūšys

Kaip matėme, apie socialinę fobiją galime kalbėti tada, kai žmogus nuolat bijo vienos ar kelių socialinių situacijų. asmuo, turintis socialinę fobiją bijote pasielgti kitų akivaizdoje taip, kad sukeltumėte gėdą ar pažeminimą, tačiau ši baimė nėra racionali.

Fobijas galima suskirstyti į dvi pagrindines grupes. Konkrečios fobijos yra, kaip sakoma, fobijos, kurios patiriamos prieš objektą ar situaciją konkretus, pavyzdžiui, fobija gyvūnams, fobija skraidyti ar aplinka (vanduo, tamsa, audros, ir tt). Paprastai jie prasideda vaikystėje ar paauglystėje, o simptomai gali mažėti senstant.

Antrasis fobijų tipas yra kompleksinės fobijos, jos dažniausiai turi didesnę įtaką žmonių gyvenimui ir dažniausiai išsivysto suaugus, dvi iš labiausiai paplitusių sudėtingų fobijų yra agorafobija ir fobija sudėtinga visuomenė.

Socialinėje fobijoje buvo nustatyti du potipiai.: socialinė fobija, kuriai būdinga specifinių viešų situacijų baimė, žinoma kaip specifinė socialinė fobija, kuri Kaip ir kitos specifinės fobijos, tai atsiranda susidūrus su konkrečia veikla, kuri jo atveju apima kitus žmones. Ir sudėtinga socialinė fobija, kuriai būdinga patologinė baimė susidurti su daugybe skirtingų socialinių situacijų.

DSM (psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove) yra specifinės socialinės viešo kalbėjimo fobijos. atitinka „neapibendrintą socialinę fobiją“, o sudėtinga socialinė fobija diagnozuojama kaip „socialinė fobija“. plačiai paplitęs“.

Specifinės socialinės fobijos arba neapibendrinta socialinė fobija

Konkrečių socialinių fobijų ribose paprastai jos gali būti nerimą sukelia, tokios situacijos:

• Dalyvaukite vakarėliuose ar dideliuose renginiuose.
• Viešojo kalbėjimo
• Pradėkite arba palaikykite pokalbį su nepažįstamais žmonėmis
• Dalyvaukite grupiniuose pokalbiuose
• Išreikškite nuomonę ar poreikius
• Susipažinti su naujais žmonėmis
• Naudokite viešuosius tualetus ar kitas bendras erdves
• Eikite apsipirkti arba užsiimkite kitokia veikla, kurios metu turite bendrauti su žmonėmis.
• Kalbėkitės su viršininku ar žmogumi, užimančiu autoritetingas pareigas
• Kalbėjimas telefonu
• valgyti viešai
• Atlikite veiklą viešai, pavyzdžiui, dainuokite ar skaitykite.
• Situacijos, kai jos yra dėmesio centre, pavyzdžiui, gimtadieniai ar vestuvės.

Sudėtinga socialinė fobija arba apibendrinta socialinė fobija

Esant sudėtingai socialinei fobijai, žmogus gali patirti nerimą daugybėje skirtingų socialinių situacijų. Žmonės, turintys socialinę fobiją, gali jausti nerimą dar prieš įvykį. Po įvykio asmuo gali be galo kartoti savo pokalbį, kad pamatytų, kas nutiko ar ne taip, todėl kartojimas tampa savotišku begaliniu kankinimu. Nuolatinės refleksijos, kylančios iš socialinės nesėkmės, gali sukelti daugybę neigiamų jausmų ir sustiprinti socialinių situacijų išvengimo problemą ateityje.

Skirtingai nuo specifinės socialinės fobijos, sudėtinga forma paprastai yra labiau neįgali, pasireiškia dažniau, o jos simptomai laikui bėgant išlieka patvaresni. Taip pat sudėtinga forma turi mažesnę galimybę natūraliai atsigauti per visą gyvenimą ir kelia didesnę gretutinių ligų bei pablogėjimo riziką. Reikia veiksmingų gydymo būdų, kurie galėtų valdyti ne tik sudėtingą socialinę fobiją, bet ir su ja susijusias sąlygas.

• Susijęs straipsnis: "Ypatingas drovumas: kas tai yra, priežastys ir kaip jį įveikti"

Socialinių fobijų paplitimas ir kilmė

Socialinės fobijos paprastai yra nepakankamai diagnozuojamos ir nepakankamai gydomos, nes kartais riba tarp kažko baimės ir fobijos yra gera. Tačiau, kaip minėjome, fobija yra tikras sutrikimas.

Pagal MSD vadovą (plačiai pripažintą medicinos vadovą), apie 13 % žmonių visą gyvenimą gali sirgti tam tikra socialine fobija. Šio sutrikimo paplitimas yra 7% vyrų ir 9% moterų.

Socialinė fobija dažnai yra susijusi su diskomforto jausmu aplinkui vaikystėje ir išryškėja paauglystėje. Tačiau jis paprastai pasireiškia tik po brendimo, 10–14 metų mergaitėms ir 12–16 metų berniukams.

Patekę į bauginančią socialinę situaciją, socialinę fobiją turintys žmonės gali patirti didelį nerimą.

Todėl asmuo, turintis socialinę fobiją, vengs situacijų arba, jei bus priverstas susidurti patirsite didelį nerimą, viršijantį priimtinas ribas, kartu su dideliu pojūčiu kančia. Žmonės, kenčiantys nuo tokio tipo sutrikimų, suvokia savo reakcijos ir reakcijos neracionalumą perdėta situacijos akivaizdoje, bet jaučiasi negalinti pakeisti ar kontroliuoti jausmų ar elgesio susiję. Fobija, kaip ir kitų rūšių nerimo sutrikimai, labai trukdo vystytis normaliam žmogaus gyvenimui, įskaitant darbą, mokslą, šeimyninį ir socialinį gyvenimą.

Socialinės fobijos jaučiama baimė ar vengimas nėra susijęs su kitos rūšies bendrosios sveikatos būklės arba į vengimo mechanizmą, kuris kyla iš priklausomybės, kaip alkoholio atveju, kai jis laikomas universaliu sprendimu ir reiškia, kad mes nesusiduriame su problemomis. Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis atveju šis vengimo būdas labiau turėtų adaptyvų paaiškinimą, kai žmogus bando išvengti nemalonių situacijų ar emocijų.

• Galbūt jus domina: „Žemas savigarba? Kai tampi didžiausiu savo priešu

Socialinių fobijų simptomai

Yra daugybė psichologinės kilmės simptomų, tokių kaip pasikartojančios neigiamos mintys, jie nerimauja dėl prakaitavimo, paraudimo, vėmimo ar kitų simptomų, dėl kurių matomas jų nerimas. Juos taip pat puola abejonių ir netikrumo jausmas, kai susiduria su situacijomis, jie nerimauja, kad negalės gauti adekvačiai išreikšti save nežinodami kokius žodžius vartoti arba tęsti savo kalbos giją ir pasiklysti.

Dažniausi fiziniai simptomai, kuriuos patiria socialinę fobiją turintys žmonės, esant dideliam nerimui, yra šie: pykinimas, prakaituoti delnai, skrandžio skausmas, gerklės džiūvimas, greitas širdies plakimas. Kai kuriais atvejais šie simptomai virsta visišku panikos priepuoliu.

Esant baisioms socialinėms situacijoms, socialinę fobiją turintiems žmonėms labai sunku susikoncentruoti į ką nors išskyrus fizinį nerimo jausmą ir neigiamas mintis, netgi tikintis neigiamus visuomenės komentarus. Jie jaučia didžiulį norą bėgti iš situacijos. Kaip jau minėjome anksčiau, žmonės žino, kad šios reakcijos ir jausmai yra neracionalūs ir neproporcingi.

Socialinė fobija gali labai paveikti kasdienį nuo jos kenčiančių žmonių gyvenimą, ji gali:

• Sukelia savigarbos problemų ir veikia pasitikėjimą savimi.
• Priverčia žmones jaustis labai izoliuoti arba atskirti nuo kitų.
• Dėl vengiančio elgesio trukdyti vystytis ir palaikyti socialinius bei intymius santykius.
• Trukdymas darbui ar kitiems kasdienio gyvenimo aspektams, pvz., apsipirkimui ar vakarienei.

Jei negydoma, socialinė fobija gali rimtai paveikti gyvenimo kokybę. Kai kurios iš dažniausiai pasitaikančių komplikacijų gali būti piktnaudžiavimas alkoholiu ar kitomis medžiagomis, siekiant susidoroti su nerimu įvykių metu piktnaudžiavimas receptiniais ir nereceptiniais vaistais, sumažėjusios mokymosi ar įsidarbinimo galimybės, depresija ir mintys savižudiškas.