Atsakomybė už galimybę keistis

Prisiimti ar būti atsakingam už savo veiksmus yra vienas iš pirmųjų žingsnių pokyčių procese. Vargu ar žmogus galės tobulėti ar išspręsti kai kurias savo problemas neturėdamas išaiškinti savo atsakomybę, neprisiimdamas galimybės atsakyti apie tai, ką daro, jaučia ir net galvoti.

• Susijęs straipsnis: "Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys"

Atsakomybės svarba asmeniniam tobulėjimui

Žmonės turi didelį gebėjimą keistis ir prisitaikyti prie naujų mąstymo, jausmų ir veikimo būdų, ir geras to įrodymas yra šių aspektų skirtumai, pasireiškę per kiekvieno jų gyvenimą vienas.

Tačiau jei neprisiimame atsakomybės už savo veiksmus ir griebsimės arba „kamuoliukų išmetimo“, arba padėjo „aš esu toks“, kurios labai apriboja kelią link pokyčių, pažangos ar įpročių modifikavimo sudėtingas.

Taip pat asmeniniame lygmenyje, nuo vaikų iki senatvės, yra esminių pokyčių, kurie eina koja kojon su suvokimu, kad galime veikti ir daryti įtaką, situacijos ir mūsų pačių atlikimo būdas.

Smalsu stebėti, kaip keičiasi vaikų suvokimas apie dalykus; iš pradžių įvykiai tiesiog nutinka, ir po truputį vaikas suvokia, kad jis juos priverčia įvykti, jis yra atsakingas už stiklinės išmušimą, už atneštą maistą, už dėmesio reikalavimą, už žaislo veikimą ir pan.

Kai turite daugiau patirties su žmonėmis ir aplinka, jūsų gebėjimas daryti ir pasirinkti tai, ką darote, didėja. Todėl nenuostabu, kad nebrandumas dažnai tapatinamas su atsakomybės stoka..

• Galbūt jus domina: "11 įpročių emocinei brandai pasiekti"

Laisvė rinktis

Atsakomybė turi esminę prielaidą arba prielaidą, kuri retai pabrėžiama. Pasirinkimo laisvė.

Idėja gali būti apibendrinta taip: esu atsakinga už tai, ką renkuosi, nes galėjau pasirinkti ką nors kita; veiksmažodis pasirinkti reiškia atsakomybę ir aš negaliu nustoti būti atsakingas už savo gyvenimą ir daugumą dalykų, kuriuos darau, kad jį kurčiau“.

Atsakomybė nėra pareiga, tai yra atsakyti už tai, ką padarėte. Tai, kad kažkas kitas man nurodė, pasiūlė ir net įsakė, nepanaikina mano laisvės rinktis ir spręsti. Laisvė rinktis išgyvenama kaip kažkas malonaus ir malonaus, bet galiu net jaustis kaltas dėl to, ką darau. Aš pasirinkau ir galiu gailėtis, kad turiu atsakyti į šį pasirinkimą, nes daugumos rinkimų taip buvo poveikis; teigiamas, neigiamas arba abu. Atsakomybė nepaneigia skirtingų veiksnių ar kintamųjų įtakos mūsų elgesiui, kuri pabrėžia gebėjimą, kartais reikalaujantį didelių pastangų, pasirinkti nepaisant jų faktoriai.

Norėti ar apsimesti, kad kažkas prisiima atsakomybę už mūsų pasirinkimus, reiškia norą toliau gyventi kaip vaikas, kad kiti galėtų pasirinkti už mus. Tačiau negalime išvengti minties, kad esame laisvi ir todėl atsakingi už viską, ką darome.

Nesvarbu, kad kaltiname įstatymus, aplinką, aplinką, švietimą, ką jie mums siunčia ar daro įtaką. Mes pasirenkame kiekvieną savo veiksmų akimirką, nors kai kurie pasirinkimai yra tokie pat greiti ir tokie pat automatiški kaip ir elgesys, kurį atliekame vairuodami arba jaučiamės laimingi prieš malonų susitikimą su šeimos nariu arba bičiulis.

Savęs apribojimai yra pasirinkimai. Esame savarankiški ir nustatome savo standartus. Galiu pakeisti savo pasirinkimą, nes esu laisva. Yra rinkimai, kurie prasideda, ir kiti, kurie uždaromi; Galiu pasirinkti pakeisti tai, kas man nepatinka, galiu pasirinkti išlikti įpročiui, kuris mane žeidžia, galiu pasirinkti elgtis kaip auka, galiu pakeisti savo santykį su kitais.

Būti laisvu reiškia apsispręsti, ką riboja mano pajėgumai ir fizinė būklė. Visa kita priklauso nuo mano pasirinkimo.

išvada

Atsakomybė yra svarbiausia jūsų įsipareigojimo ateičiai be netinkamo elgesio dalis. Tai apima atsikėlimą, pripažinimą, ką padarėme ar nepadarėme, savo stiprybių ir apribojimų priėmimą ir judėjimą į priekį. Tai neturi nieko bendra su kaltės jausmu, bet su priėmimu ir asmeniniu augimu.

Jei išdrįsi prisiimti atsakomybę ir pakeisti tam tikrą elgesį bei įsitikinimus, tai gali būti gerai laikas pradėti psichologinę terapiją, tačiau atminkite, kad atsakomybė nereiškia kaltės. Kaltės jausmas įtvirtina mus praeityje, mes plakame save kažkuo, kas buvo padaryta, ir tai mus paralyžiuoja, tai yra, jis nenaudingas ir ribojantis; tačiau atsakomybė verčia mus prisiimti savo veiksmus ir, kalbant apie tai, kas su mumis nutinka, dalį, kuri priklauso nuo mūsų – esminį psichologinės terapijos sėkmės veiksnį.

Autorius: Marta Marín, psichologė Mariva Psichologai