Kaip įveikti tą žmogų?

Ar kada nors sutikote žmogų, kurį įsimylėjote ir laikėte jums labai ypatingu, bet neturėjote galimybės užmegzti santykių?

Ar, priešingai, ar tau tai buvo, bet tas žmogus nusprendė padaryti tašką?

Iššūkis įveikti žmogų, kurį įsimylėjai

Kai gyvename tokioje situacijoje, išsiskyrimas su tuo žmogumi tampa labai skausmingas. Kai kurie žmonės net jaučia fizinį skausmą, labai stiprų spaudimą krūtinėje ar gumulą gerklėje, neleidžiantį kalbėti. Kilusios mintys visada yra tos pačios: „Ką aš padariau ne taip?“, „Kodėl man neskambinus?“, „Kodėl tu man nebeįdomu?“, „Kaip man jį/ją susigrąžinti?“.

Prie šių klausimų pridedamas poreikis mūsų protui kovoti su tuo, kaip blogai jaučiamės, kai galvojame, kad tai žmogus nebenori, kad mes būtume šalia, kad rastume dienos akimirką, kad galėtų piešti ir fantazuoti scenarijų skirtinga. Scenarijus, kai šis žmogus grįžta, mums sako, kad jis suprato, kad esame labai svarbūs, ir prašo mūsų galimybės.

Šia prasme mūsų protas bando rasti pusiausvyrą, kad išgyventų neigiamas emocijas, kurias jaučiame visą dieną. Juk tai nėra gražu

Atsikelkite kiekvieną dieną galvodami apie tą žmogų, apie tai, ką turėjome, ir apie tai, ko mums nebeduoda.

Ta fantazijos akimirka dažniausiai būna tada, kai einame miegoti. Svajonę pradedame nuo malonios situacijos, kuri padeda pailsėti, bet tai tik maitina kilpa kurioje esi įstrigęs ir neleidžia judėti į priekį. Kodėl? Nes kai kitą dieną pabundame ir matome, kad tai, ko norėtume, neįvyksta, skausmas, nusivylimas ir sukrėtimas realybe yra skausmingesnis.

• Susijęs straipsnis: – Ar tikrai žinai, kas yra savigarba?

Patarimai, į kuriuos reikia atsižvelgti

Ką galime padaryti, kad kuo greičiau išgyventume išsiskyrimą?

1. Pagalvokite apie tą žmogų neigiamai

Kai esame įsimylėję, turime polinkį idealizuoti asmenį, kurį norime užkariauti. Jo trūkumai ir dalykai, kurių mes nemėgstame, lieka nepastebėti, tampant galimybe priimti viską, ko reikia norint įgyti jo meilę.

nusileisti į realybę. Nustokite galvoti apie visus gerus dalykus, kuriuos patyrėte arba ką jis jums pasakė. Sutelkite dėmesį į tai, kas jums nepatiko, kas jus gėdino ar dėl ko jaučiatės blogai. Susikoncentruokite į tai, kas jums dabartiniu momentu neduoda. Ar tikrai manai, kad jis tavo gyvenimo meilė? Ar viskas, ką ji jums davė, buvo taip svarbu, kad investavote laiką ir skausmą, norėdamas tai susigrąžinti?

• Galbūt jus domina: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

2. Nustokite žinoti apie savo socialinius tinklus

Nustokite sekti jų istorijas ir įrašus, kad niekada jų neišmestumėte iš galvos!

3. Neskelbkite kiekvienos savo gyvenimo minutės, kad atkreiptumėte jų dėmesį ar lauktumėte reakcijos

Kas norės sužinoti apie tave ir kaip sekasi, parašys tau nereikia atsakyti į istoriją ar publikaciją, kurią paskelbiate socialiniuose tinkluose. Jei jis pagalvos apie tave, jis tavęs ieškos.

• Susijęs straipsnis: „10 psichologiškai sveikų kasdienių įpročių ir kaip juos pritaikyti savo gyvenime“

4. suaktyvinti savo socialinį gyvenimą

Jei apsižvalgysite aplinkui, suprasite, kad turite daug žmonių, norinčių jumis džiaugtis ir skirti savo laiko tam, kad priverstų jus šypsotis. Pasinaudokite tais draugais, šeima ar kolegomis, kurie yra jūsų kasdienybėje, kurdami planus ir veikla, kuri leidžia jums prasiblaškyti ir vertinti gražius dalykus, kuriuos gyvenimas jums paruošė.

5. Kalbėkite, jei reikia, bet netapdami tai jūsų pokalbių centru

Daugelis žmonių turi išlieti ir pasidalinti savo rūpesčiais. Tai labai sveika, jei padeda išlaisvinti įtampą ir šiek tiek ištuštinti protą nuo daugybės besisukančių minčių.

Vieni atsakymus ar kitus būdus pažvelgti į situaciją randa dėka kitų gautų atsiliepimų, bet jūsų širdies skausmas neturėtų tapti jūsų socialinių susibūrimų pokalbių centru. To nesuvokdami, visada galvosite ir kalbėsite apie tą patį. Mes nesąmoningai maitiname kažkuo, ką turime pašalinti iš savo mąstymo.

• Galbūt jus domina: „Emocinis ženklinimas: kas tai yra ir kam jis skirtas psichoterapijoje“

6. Laikykitės fizinio atstumo su tuo žmogumi

Neprovokuokite susitikimų ar dažnų vietų, kur žinote, kad tai rasite. neapgaudinėk savęs. Jūs žinote, kur galite rasti šį asmenį, ir jei jis jau parodė, kad jumis nesidomi, neprovokuokite susitikimų, kurie tik sukels jums daugiau skausmo.

Kai skauda, ​​kažkas negerai. Kai nėra susidomėjimo, nėra ir signalų. Užduodami sau šimtus klausimų tik pamaitinsime mūsų kančią. Mes neturime atsakymų, tik faktus. Ir jūs gerai žinote, kad kai norime ką nors sužinoti apie ką nors, paaštriname savo protą, kad su tuo žmogumi susisiektume. Mes galime pajudinti dangų ir žemę, kad jį rastume. Jei kas nors tavęs ieškos, jis tave suras, bet nustok norėti patekti į tą vietą, kur tavęs niekas nelaukia. Mylėkite save, vertinkite save ir rasite tai, ko nusipelnėte, neturėdami kankinimų, kad tai gautumėte.