Kaip padėti bulimija sergančiam žmogui: 6 patarimai, kaip padėti

Apskritai bulimija sergantys žmonės stengiasi slėpti savo simptomus ir, priešingai nei manoma, dažnai jų fizinė išvaizda nėra itin plona. Tačiau būdami atidūs detalėms galime pastebėti šio sutrikimo buvimą ir suteikti jiems reikiamą priežiūrą bei paramą.

Šiame straipsnyje mes pamatysime kaip padėti bulimija sergančiam žmogui įvairiomis psichologine pagalba paremtomis technikomis, taip pat apžvelgsime bulimijos sampratą ir pagrindines jos priežastis bei susijusius sutrikimus.

• Susijęs straipsnis: "5 skirtumai tarp anoreksijos ir bulimijos"

Kas yra bulimija?

Norint tinkamai nustatyti, kaip padėti bulimija sergančiam žmogui, svarbu žinoti, ką sudaro šis sutrikimas.

Bulimija yra valgymo sutrikimas, kai juo sergantis asmuo jauti neracionalų poreikį persivalgyti. Šie pertekliai įvyksta per trumpą laiką, o vėliau kaltės jausmas, kad taip valgė, priveda prie sukeltas vėmimas (gali būti taikant rankinius metodus arba naudojant vidurius laisvinančius vaistus) arba kitos formos valymas arba bandymas numesti svorio svorio.

Akivaizdu, kad bulimija turi pasekmių žmogui ir sukelia didelį diskomfortą, tiek fizinį. (vėmimas ir žalingi valgymo įpročiai) ir psichikos (nerimas ir nesugebėjimas reguliuoti elgesio). persivalgymas). Intensyvios nerimo būsenos artėjant valgio laikui būdingi bulimija sergantiems žmonėms.

• Galbūt jus domina: "Raktai norint suprasti valgymo sutrikimus"

Šio valgymo sutrikimo priežastys

Šio sutrikimo kilmė priklauso nuo įvairūs socialiniai, psichologiniai ir biologiniai veiksniai. Žmonės, kurie yra labiau linkę į bulimiją, dažniausiai nuolat nerimauja dėl savo svorio, nors jis yra normalių parametrų ribose.

Asmenims, turintiems nutukimo problemų, arba tiems, kurie nesijaučia patenkinti savo fizine būkle ir aiškiai atstumia savo savo kūnui ar tam tikram jo bruožui, paprastai jų svoriui (kūno dismorfijai), yra didesnė rizika susirgti bulimija.

Dar viena šio sutrikimo kilmę skatinanti aplinkybė yra poreikis atitikti grožio standartus Jie reklamuoja kai kuriuos prekės ženklus skleisdami savo rinkodaros ir reklamos kūrinius.

Žema savigarba ir asmeninis nesaugumas yra vieni iš labiausiai paplitusių psichologinių veiksnių, galinčių paskatinti žmones susirgti bulimija.

Kaip padėti bulimija sergančiam žmogui?

Kitose keliose eilutėse pamatysime patarimų, kaip padėti bulimija sergančiam žmogui, sąrašą, paaiškintą, kad juos būtų lengviau pritaikyti.

1. Venkite kritikuoti savo svorį

žmonių, sergančių bulimija turi neigiamų minčių apie savo kūną modelį. Štai kodėl bet kokia kritika, net jei ji yra konstruktyvi ir turinti gerų ketinimų, sukels jiems didelį diskomfortą. Idealiu atveju pokalbio metu neakcentuokite savo fizinės išvaizdos.

2. Padėkite jiems suprasti, kad jie turi problemų

Pirmas žingsnis, kad asmuo pradėtų reikšmingai pakeisti savo netinkamus mitybos įpročius kad suprantate, kad jūsų elgesys sukelia rimtų sveikatos problemų

Svarbu pasikalbėti su žmogumi ir priversti jį suprasti, kad fizinis dar ne viskas, o fizinis ir yra svarbūs, taip pat parodyti jam, kad persivalgymas yra įprotis, kurį reikia koreguoti terapija.

• Galbūt jus domina: "Kaip susirasti psichologą, kuris lankytų terapiją: 7 patarimai"

3. Palydėti jus į terapiją

Neužtenka vien suteikti paramą, reikia priversti tą žmogų suprasti geriausias pagalbos šaltinis yra elgesio specialistas. Psichoterapija leidžia žmonėms stabilizuoti ir sumažinti besaikį valgymą bei apsivalymą, taip pat kitus su tuo susijusius simptomus.

Terapeutas galės nustatyti, kokie tikslūs šio elgesio veiksniai gali būti ir pradėti gydymo planą kuri yra atsakinga už konkretų dalyko minčių, kurias reikia pertvarkyti, tvarkymą.

4. Palydėti be persvaros

Palydėjimą, papildantį terapiją, turi atidžiai atlikti pagalbą teikiantis asmuo, atsižvelgiant į tai, kad bulimija sergantys asmenys yra gana nerami.

Būtina būti kantriems ir palaipsniui paskatinti tiriamąjį palaipsniui atkurti savo mitybos įpročius, kad jis suprastų, kodėl reikia tinkamai maitintis.

5. Palydėti dietologą

Kai tik mūsų palydėjimas ir terapija pradeda duoti vaisių ir žmogus pats supranta kad turėtumėte pakeisti savo mitybos įpročius, laikas pasiūlyti apsilankyti pas mitybos specialistą, PSO gali pasakyti, kokia dieta yra geriausia norint išlikti sveikam už persivalgymo.

6. Padėkite tobulinti savęs suvokimą

Jei priverčiame žmogų geriau suvokti save, darome šuolius ir ribas laimėti kovą su bulimija, turime priversti subjektą suprasti, kad esame daugiau nei mūsų išvaizda fizinis; Labai padeda padėti jam atrasti, kokios yra pagrindinės jo dorybės ir stiprybės.

Bibliografinės nuorodos:

• Bulikas, C.M.; Markas, M.D.; Zerwas, S.; Levine, M.D.; La Via, m. (2012). Besikeičiantis nervinės bulimijos „svorio vaizdas“. Amerikos psichiatrijos žurnalas. 169 (10): 1031–6
• Palmeris R. (2004). Nervinė bulimija: po 25 metų. The British Journal of Psychiatry: The Journal of Mental Science 185 (6): 447-8.