Psichologinė terapija vasarą

Atėjus vasarai, geriems orams ir atostogoms, be ilgų saulėtų dienų prie baseino ar paplūdimio, paprastai pagerėja nuotaika, nes yra atsijungimas nuo darbo rutinos, daugiau laisvo laiko ir galimybė kelioms dienoms ar mėnesiams išvykti į kitą vietą, kur atsijungti, ar tai būtų paplūdimys, kalnai ar kaimas.

Kasmet sužinome, kad atėjus vasarai padaugėja neatvykimų į terapijos užsiėmimus dėl įvairių priežasčių – dėl pažangos ar tobulėjimo, kelionių, vaikų priežiūros ar kitų aplinkybių.

Tačiau, nutraukus terapiją be specialisto rekomendacijos, kyla rizika, pvz., pablogės būklė simptomatika, ypač vasaros pabaigoje, sutampant su grįžimu iš atostogų ir todėl į kasdienybę įprastas.

• Susijęs straipsnis: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Nesilankymo psichoterapijos pasekmės vasaros atostogų metu

Pastebėta, kad pacientai, kurie nutraukia gydymą anksčiau nei tikėtasi, kai pablogėja, sunku atnaujinti gydymą, todėl į kliniką atvyksta tada, kai simptomai gerokai trukdo kasdieniam gyvenimui.

Be to, svarbu nepamiršti, kad pirmą kartą atvykę į kliniką pacientai susiduria su sunkumais ar diskomfortas jų kasdieniame gyvenime – aspektas, kuris gerėja progresuojant terapijai, bet neišsprendžiamas tol, kol tikslai.

Dėl to daugelis žmonių pervertina pagerėjimą po trumpo laiko., nes su sunkumais susiduriama kitaip ir asmuo įsivaizduoja tuos mechanizmus, kurie gali įveikti tas kliūtis, nepaisydamas arba sumenkinti kitus svarbius aspektus, tokius kaip savęs pažinimas ir valdyti tuos bruožus, kurie jus destabilizuoja, todėl asmuo gali prarasti prisitaikymą naujas.

Nusprendus atsisakyti terapijos tobulėjimo tikslais, į tai reikia atsižvelgti ir apie tai pranešti terapeutui, kad būtų galima įvertinti sritis, kuriose dar reikia dirbti ir užtikrinti, kad asmuo liktų ir žinotų, kaip spręsti įvairias problemas, kurios gali kilti ateityje, kartais tikėdamasis profesionalo pagalbos. reikia. Jei, priešingai, specialistas rekomenduoja tęsti gydymą, terapija gali būti pritaikyta ir netgi paskirstoma laikui bėgant.

• Galbūt jus domina: „Gydymo laikymasis: kodėl kai kurie pacientai iškrenta?

Internetinės psichoterapijos galimybė

Kita vertus, kai terapiją nusprendžiama nutraukti dėl pagalbos negalėjimo, kaip ir turime pirmiau minėtus, pagal geografinį mobilumą tam tikrą laikotarpį arba rūpinimąsi vaikai, yra galimybė užsiėmimus atlikti internetu.

Internetinė terapija leidžia sutrumpinti apsilankymo pas psichologą laiką, suteikia daugiau lankstumo, nes galite prisijungti per savo namų kompiuterį. Internetinė terapija taip pat išlaiko anonimiškumą, nes seansai vyksta per saugią platformą, kad būtų apsaugoti paciento duomenys.

Kaip jau minėjome, tai palengvina gydymo tęsimą, nes galima padaryti iš bet kur. Kita vertus, tai neturi įtakos gydymui, nes jo veiksmingumas įrodytas, išskyrus terapiją, kuriai reikalingos medžiagos, kurios yra tik konsultuojamos. Tačiau naujos technologijos leidžia pildyti failų, anketų ir įrašų siuntimą, be to, siųsti įrašus su atsipalaidavimo technikomis, Mindfulness ir kt.

Vienas iš didžiausių susirūpinimą keliančių internetinės terapijos problemų yra terapinio ryšio užmezgimas. Empiriškai įrodyta, kad internetinė terapija neturi įtakos ryšiui ir kad galima išspręsti įvairias problemas. Be to, internetinė terapija gali būti derinama su tiesiogine terapija tais atvejais, kai asmuo to prašo arba specialistas mano, kad tai tinkama.

Kita vertus, sukūrus terapinį sąjungą tarp paciento ir specialisto asmeniškai, yra galimybė tęsti veiklą internete. Galiausiai, kaip minėjome anksčiau, ši galimybė taip pat siūloma žmonėms, kurie ketina keliauti tam tikram laikotarpiui, nesvarbu, ar atostogauti, ar verslo reikalais. netrukdyti pacientų progresui ir pasiekti terapinius tikslus.

Baigdamas...

Jeigu šiuo metu Jums taikomas psichoterapinis gydymas ir negalite jo tęsti, nes negalite vykti į kliniką, nedvejokite pasikonsultuoti dėl seansų internetu, prieš nutraukiant ar atidedant seansus, geriausias gydymo progreso variantas yra terapija prisijungęs. Be to, yra galimybė kaitalioti du gydymo būdus, siekiant palengvinti tęstinumą tarp seansų, o tai yra svarbus gydymo evoliucijos aspektas.

Blanca Esther psichologijos centre turime internetinę psichoterapijos paslaugą, jei atliekate terapinį procesą ir galite lankyti užsiėmimus arba norite pradėti, bet nerandate laiko nuvykti į centrą, nedvejodami kreipkitės mus.