Permareksija: simptomai, priežastys ir gydymas

Daugelis žmonių, norėdami numesti svorio, nusprendžia laikytis dietų. Yra daug dietų, prieinamų visiems, tiek internetu, tiek socialiniuose tinkluose, sveikatos centruose ir pan.

Be to, šios dietos yra visokios: norint numesti svorio, priaugti raumenų, susiformuoti, sumažinti cukraus kiekį...

Bet kas atsitinka, kai atsiranda hipokalorijų dietų manija? Kad tada mes galime būti anksčiau permareksijos atvejis. Kas tai per sutrikimas? Kokie jo simptomai, priežastys ir gydymas? Į visus šiuos klausimus atsakysime kitame straipsnyje.

• Susijęs straipsnis: "10 dažniausiai pasitaikančių valgymo sutrikimų"

Permareksija: kas tai?

Minėjome tam tikros dietos laikymosi faktą... A priori dietos laikymasis neturėtų būti kažkas pavojingo ar patologinio, bet... kas atsitinka, kai tam tikrų dietų laikymosi faktas tampa pagrindine mūsų gyvenimo ašimi o pagrindinis mūsų rūpestis yra numesti svorio ir kontroliuoti viską, ką valgome? Kad tada jau kalbame ne apie daugiau ar mažiau sveiką įprotį, o apie psichologinį sutrikimą, vadinamą permareksija.

Taigi, permareksija yra valgymo elgesio sutrikimas, kuriam daugiausia būdinga Manija laikytis dietų, kurios metina svorį ir skaičiuojant suvartotas kalorijas kompulsinis. Permareksija yra klasifikuojama kaip "valgymo sutrikimas, nenurodytas kitaip" diagnostikos informaciniuose vadovuose (pvz., DSM-5).

Tokiu būdu, dietos, kurių laikosi žmogus, sergantis permareksija, yra hipokalorinės dietos, tai yra, turintis mažai kalorijų, siekiant nuolat numesti svorio. Pacientas šią nesveiką baimę priaugti svorio kompensuoja laikydamasis šios rūšies dietos, kurios laikosi iki galo ir įkyriai.

Šių dietų laikymasis pridedamas prie nuolatinio produktų, kuriuos ketinate valgyti, etikečių tikrinimo dėl tos didžiulės baimės sukaupti papildomų kalorijų, kurių norisi bet kokia kaina išvengti.

Permareksija iš tikrųjų yra sutrikimas, kuris tai gali būti kitų, dar rimtesnių valgymo sutrikimų, tokių kaip bulimija ar nervinė anoreksija, įžanga.. Prie šių dviejų paskutinių sutrikimų taip pat gali būti priskirtas kitas rimtas elgesys, pavyzdžiui: intensyvus fizinis krūvis, kompensacinis elgesys (vidurius laisvinančių vaistų vartojimas, savaiminis vėmimas...) ir kt.

Simptomai

Yra pagrindiniai simptomai, leidžiantys nustatyti permareksiją; Taigi ekspertai kalba apie kai kuriuos iš jų ir tikina, kad žmogui pakeitus savo mitybą daugiau nei tris kartus per dviejų–keturių mėnesių laikotarpį, papildomai Nuolatinis susirūpinimas sverti ir rašyti rezultatus bei manijos skaičiuoti kalorijas to, ką perka ir suvalgo, tas žmogus rizikuoja kentėti. permareksija.

Tačiau pažvelkime į tipiškiausius permareksijos simptomus šiek tiek išsamiau:

1. Manijos dėl suvartojamų kalorijų

Žmonės, sergantys permareksija, yra apsėsti suvartotų kalorijų. Tai reiškia, kad pacientas priverstinai skaičiuoja, kiek kalorijų suvalgo su kiekvienu maistu ar produktu, ir kokios. Norėdami tai padaryti, jis nežiūri į etiketes, jis tiesiogiai jas nagrinėja ir išsamiai analizuoja.

2. Stebuklingos dietos stebėjimas

Kitas permareksija sergančių žmonių simptomas – nuolatinis stebuklingų dietų laikymasis siekiant numesti svorio.

3. Tam tikrų rūšių maisto atėmimas

Nuolat laikydamiesi dietų, permareksija sergantys žmonės atsisako tam tikrų maisto produktų, reikalingų tinkamam organizmo funkcionavimui visomis prasmėmis. Šiuose maisto produktuose gali būti būtinų vitaminų ar baltymų, kurių netenkama laikantis tokių mažai kalorijų turinčių dietų., o tai labai neigiamai veikia jūsų sveikatą.

• Galbūt jus domina: "Kaip suvaldyti impulsyvumą? 8 patarimai, kurie padės"

4. Svorio įtaka savigarbai ir nuotaikai

Kitas pagrindinis permareksijos simptomas yra tai, kad ja sergančių žmonių nuotaika ir savigarba priklauso nuo jų svorio ir fizinės išvaizdos. Tai reiškia, jie „matuoja“ savo gerovę, laimę ir savigarbą pagal tai, kiek sveria ir kokias kūno formas.

Tai, logiškai mąstant, psichologiniu lygmeniu yra didelė žala žmogui, nes jie maitinasi išoriniais dalykais, kad įvertintų ką nors grynai vidinio.

• Galbūt jus domina: "Žemas savigarba? Kai tampi didžiausiu savo priešu"

5. kūno svorio svyravimai

Kitas permareksijos simptomas yra kūno svorio svyravimai. Taigi, net jei jie yra žmonės, kurie visomis priemonėmis stengiasi laikytis griežtų dietų, kurių laikosi, jie kenčia nuo savo svorį, o tai neigiamai veikia jų psichinę ir fizinę sveikatą, nes priaugę „papildomų“ kilogramų jaučiasi labai velnias.

6. Lieknėjimo produktų vartojimas

Be hipokaloringų dietų laikymosi, norėdami numesti svorio ir visada išlikti liekni, permareksija sergančių žmonių taip pat vartoja įvairių rūšių produktus pasiekti savo tikslą: lieknėjimo produktai, vitaminai, diuretikai...

Priežastys

Kaip ir dauguma psichologinių sutrikimų, permareksija taip pat dažnai turi daug veiksnių. Tai reiškia, Yra keletas veiksnių, turinčių įtakos jo išvaizdai.. Kai kurie iš dažniausiai pasitaikančių (kurie savo ruožtu nustato permareksija sergančio asmens bruožus) yra.

1. Žema savigarba

Žema savigarba yra daugelio valgymo sutrikimų pagrindas. Savo ruožtu šią žemą savigarbą gali lemti daugelis kitų veiksnių.

Permareksija sergantys žmonės, kaip matėme, linkę save vertinti pagal tai, kiek jie sveria ir koks yra jų kūnas fiziškai, o tai dar labiau pakerta jų savigarbą, paversdamas šią situaciją užburtu ratu.

2. kūno nepasitenkinimas

Kita permareksijos priežastis – nepasitenkinimas savo kūnu. Tai savo ruožtu gali turėti įtakos visuomenėje vyraujantis grožio stereotipas, kuris apdovanoja lieknumu – daugeliu atvejų ekstremaliu –, papildo bendrą kūno kulto ir jo eksponavimo maniją ir kt.

3. emocinis nestabilumas

Permareksija sergančio asmens profilis dažnai susideda iš emociškai nestabilaus asmens, kuriam reikia „suvaldykite“ šį nestabilumą tokiais veiksmais kaip: labai griežtos dietos laikymasis, kalorijų, kurios vartoti ir pan emocinis nestabilumas taip pat dažnai verčiamas kaip „neurotizmas“.

• Galbūt jus domina: "Neurotiški žmonės: 8 juos išskiriančios savybės"

4. obsesiniai bruožai

Obsesiniai bruožai taip pat yra viena iš žmonių, sergančių permareksija, priežasčių (mes primygtinai reikalaujame, kad jos visada pridedamos prie kitų priežasčių). Kitaip tariant, tipiškas šių žmonių profilis yra žmonių, kurie taip pat yra įkyrūs, kurie jie turi kontroliuoti daugelį savo gyvenimo aspektų, kad jaustųsi „ramiai“.

5. Labai svarbu atsižvelgti į kitų nuomonę

Galiausiai, dar viena iš permareksijos priežasčių yra perdėtas kitų nuomonės sureikšminimas vertinant save.

Tai tiesiogiai susiję su jau minėta žema savigarba. Taigi jie dažnai būna nepasitikintys savimi žmonės, kuriems nuolat „reikia“ įtikti, taip pat ir aplinkinių pritarimo.

Gydymas

Permareksijai gydyti skirtas gydymas, logiškai mąstant, turi būti įvertintas ir pritaikytas kiekvienu konkrečiu atveju. Psichologiniu lygmeniu, Reikėtų padirbėti su neracionaliomis mintimis, susijusiomis su kūnu ir lieknumo svarba.

Taigi vienas iš uždavinių bus kelti paciento savigarbą, taip pat analizuoti jo įveikos strategijas sprendžiant problemas. Išanalizavus strategijas, bus dirbama, kad pacientas įgytų sveikesnes ir labiau prisitaikančias įveikos strategijas.

Iš kitos pusės, taip pat bus būtina dirbti su jo įkyriomis savybėmis ir, galiausiai, tuo labiau emocinė sfera, kuri turi įtakos sutrikimo palaikymui.

Visam tam galime pasirinkti kognityvinę-elgesio terapiją, nes ji yra viena iš labiausiai efektyvus dirbant su įveikos strategijomis, neracionaliomis mintimis, įpročiais sveikas ir pan Tačiau gali būti taikomos ir kitos orientacijos, pavyzdžiui, sisteminė terapija.

Galiausiai atkreipkite dėmesį, kad psichologinis gydymas visada turi būti atliekamas su gydytojo pagalba. mitybos specialistas, kuris padėtų reguliuoti ir pritaikyti paciento mitybos įpročius ir dietas kantrus.