10 stoikų raktų į psichologiškai sveiką gyvenimą

Stoikų filosofija yra viena iš tų, kurios išsilaikė ilgiausiai ir geriausiai: nuo tada, kai atsirado helenizmo laikotarpiu Zenono de Cito rankose, ji tapo viena iš svarbiausia Romos Respublikos ir vėlesnės Romos imperijos intelektualų mintis, o šiandien ji išgyveno dar vieną savo populiarumo atgimimą pasaulio visuomenėse. vakarietiškas.

Tiesa ta, kad šioje filosofinėje mokykloje yra daug įdomių idėjų, kurias galima „išgelbėti“ ir pritaikyti šiandieniniam pasauliui, nors praėjo daugiau nei du tūkstančiai metų. Pažiūrėkime, kokie jie čia stoiškų raktų į psichologiškai sveiką gyvenimą santrauka.

Pagrindiniai stoikų gyvenimo su psichine sveikata raktai

Tai yra pagrindiniai stoikų raktai, kuriais galite būti įkvėpti plėtoti psichologiškai sveiką gyvenimo būdą.

1. Laimė pateisina save

Stoikui žmogui laimė yra pagrindinis gyvenimo tikslas ir prilygsta dorybei bei išminčiai. Šia prasme mes darome tai, kas daro mus laimingus, turėdami tik laimę kaip pagrindinį tikslą, ir tai yra pagrindinis moralinis tikslas. Gyvenimo prasmė – būti laimingam, ir nieko kito: nepalikti palikuonių, nelaimėti karų, nelaimėti viso pasaulio pritarimo. Šia prasme,

neturėtumėte ieškoti praktinio pateisinimo viskam, ką darote.

2. Savo nežinojimo pripažinimas yra tam tikra žinojimo forma

Kitas stoikų raktas yra tas, kad jis žino, kaip aptikti mūsų nežinojimą, kuris priartina mus prie išminties, nors techniškai išmintis ir nežinojimas yra dvi priešingos būsenos. Asmuo, galintis pastebėti, kad jo įsitikinimai turi pažeidžiamumą ir žinių spragas, yra labiau pasirengę pagerinti savo padėtį, o savo ruožtu jo būdas aiškinti dalykus labiau atitinka tikrovę, palyginti su žmogumi, kuris vėl ir vėl dogmatiškai kartoja melą. Šia prasme Sokrato įtaka pastebima, lemiama pirmojo stoikų mąstytojo Zenono de Citio mintyse.

• Susijęs straipsnis: „Kaip mokytis iš klaidų: 9 veiksmingi patarimai“

3. Protas ir kūnas sudaro vienetą

Stoikai sukūrė giliai materialistinę filosofiją ir nurodė, kad iš tikrųjų yra tik kūnai, kad su galimybe daryti poveikį aplinkiniams fiziniams dalykams ir tuo pačiu būti tų dalykų paveiktam. Šia prasme iš šios perspektyvos „siela“ yra kūniškas elementas. Todėl mėgavimasis psichine savijauta vyksta per mėgavimąsi fizine savijauta ir jūs turite rūpintis abiem būdais.

4. Likimas egzistuoja, bet tai nėra moraliai aktualu

Žvelgiant iš stoikų perspektyvos, absurdiška ir visiškai neproduktyvu būti apsėstam sampratos apie tai likimas, nes pagal jo apibrėžimą negalime ir neturime stovėti prieš jį: kas turėtų būti, būti. Tai nereiškia, kad turėtume sėdėti ir laukti, kol aplink mus įvyks viskas, kas nulemta, nes mūsų egzistencijos plotmėje mes esame būtybės, apdovanotos protu ir todėl galimybė rinktis iš skirtingų variantų ir sudaryti planus. Neigti pastarąjį reikštų neigti tikrovę, nes tikrovė mums ne kartą parodo, kad būti racionaliomis būtybėmis nėra tas pats, kas nebūti racionaliam; Šis skirtumas egzistuoja ir yra labai aktualus.

5. žinios yra stabilios

Kitas stoikų filosofijos principas yra tas, kad žinojimas, būdamas toks, yra stabilus ir nekintamas; Jei manome, kad ką nors žinome, bet susiduriame su nauja informacija, esame priversti permąstyti tuos įsitikinimus, iš pradžių to nežinojome. Tačiau tuo pat metu stoikams tapti išmintingu žmogumi reiškia kelis kartus išgyventi šiuos išgyvenimus. kuriame prisirišame prie žinių miražo ir turime juos priimti nuolankiai, nes iš to mokomės jie: atskleisti mūsų šališkumą.

• Galbūt jus domina: "14 žinių tipų: kas tai yra?"

6. Turime būti sąžiningi visiems, nepakliūti į reliatyvizmą

Stoikams etikos mandatai turi būti taikomi visiems vienodai; To nepadarius, patektume į užburtą ratą, kuriame nuolat ieškome pasiteisinimų, kaip elgtis su kitais skirtingai, atsižvelgdami į savo pageidavimus.

Tai reiškia, kad reikia vengti patekti į moralinį reliatyvizmą (tikėjimą, kad paprastas gyvenimo skirtingose ​​visuomenėse ar kultūrose faktas reiškia laikytis visiškai skirtingų etinių idealų), pavyzdžiui, būti diskriminuojamiems dėl keršto dvasia tiems, kurie mums pakenkė. praeitis. Tai būdas pažvelgti į dalykus, kuris buvo vadinamas „stoikų kosmopolitizmu“. ir kad jis gali aplink mus sukurti daugybę socialinių ratų, kuriuose gerbiamas abipusiškumas ir pusiausvyra, o tai taip pat naudinga mums ir mūsų psichinė sveikata.

7. Laimingas gyvenimas yra be aistrų

Tai viena kontroversiškiausių stoikų idėjų šiuolaikinių vakariečių požiūriu, tačiau reikia pažymėti, kad stoikams aistros iš tikrųjų yra varomoji jėga; psichologiniai procesai, prieštaraujantys protui. Jiems būdinga destabilizuoti žmogaus pažangą žengiant į laimę, nes jie verčia jį pasiduoti tam tikri išgyvenimai, neatsižvelgiant į globalią situacijos viziją ir į tai atvedusį kelią momentas. Taigi, aistros verčia mus „pamiršti“ tai, kas mums iš tikrųjų svarbu, tam, kam esame pasirengę dėti nuolatines pastangas ir drausmę, ir jie nėra visiškai lygiaverčiai kas verčia mus jaustis motyvuotais ir įsitraukti į kažką, kas suteikia mūsų gyvenimui prasmės, o veikiau ką priešingai.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra impulsyvumas?"

8. Santūrumas – viena svarbiausių vertybių

Kitas pamatinis stoikų principas grindžiamas poreikiu stiprinti savo santūrumą, suprantamą kaip gebėjimą įtaka, kurią pasaulietiški malonumai daro mums, tiems, kurie yra atitrūkę nuo kelio, vedančio į mus dorybingas/laimingas

Tai neturi reikšti savęs kankinimo, nuolat galvojant apie tai, ko neturėtume daryti, nors dalis mūsų nori tai daryti; Kalbant apie stoišką filosofiją, racionalumas eina koja kojon su branda, jo būdas susidoroti su pagundomis grindžiamas ne savęs bausme, o racionalumu: kas teoriniu ir praktiniu požiūriu priartina mus prie dorybės. Pavyzdžiui, apriboti savo poveikį tuo, kas mus vilioja, yra visiškai pateisinamas būdas nepapulti į aistrą ir tuo pačiu nuolat dėl ​​jos nekentėti.

9. Drąsa nereiškia nebijoti

Neturėtume savęs kankinti už tai, kad jaučiame baimę, kuri, mūsų manymu, prieštarauja protui, be kita ko, nes dėl to jaustumėmės labiau pažeidžiami, slegiami kančios ir baimės. Svarbu neleisti baimei mūsų paralyžiuoti tose situacijose, kai iš mūsų reikia susidurti su galimu pavojaus šaltiniu, parodyti drąsą.

• Galbūt jus domina: "Kodėl baimė?"

10. Išmintis kuriama per patirtį: reikia išeiti ir mokytis

Stoikams mes negimstame išmintingais, net ne racionaliais.; abu dalykai kuriami per psichologinės brandos procesą. Ir, beje, tai reiškia mokymąsi iš sąveikos su aplinka ir mūsų pojūčiais užfiksuotų dirgiklių įvertinimą; ne viskas remiasi savistaba.