Pokalbis su Cristina Cortés, knygos „Kaip man iš čia ištrūkti“ autore?

Vienas iš būdingiausių psichologinės traumos aspektų yra tas, kad jos poveikis protui yra didesnis žodžiai: jis pagrįstas emocijomis, kurių negalima iki galo apibūdinti kalba.

EMDR terapija yra skirta įsikišti į traumos ir su ja susijusio nerimo patirtį, nepasikliaujant vien kalba. Šio tipo intervencija ypač naudinga berniukams ir mergaitėms, kurie paprastai turi daugiau problemos suprasti emocinio diskomforto tipą, kurį patiria po įvykio trauminis.

šia proga Kalbinome psichologę Cristina Cortés iš Vitalizos psichologijos centro Pamplonoje, kad jis papasakotų apie EMDR terapijos taikymą vaikams ir apie savo iliustruotą knygą Kaip man iš čia išeiti?, kuriame paaiškinama šio psichologinės intervencijos proceso veikimas.

Interviu su Cristina Cortés, knygos „Kaip aš galiu išeiti iš čia?“ autore?

Cristina Cortés yra vaikų ir paauglių psichoterapijos bei perinatalinės psichologijos psichologė, psichologijos centro Vitaliza, veikiančio nuo 2004 m., įkūrėja.

Šiame centre ji ir jos komanda daugiau nei dešimtmetį dirba su EMDR terapija, naudojama psichologinių traumų gydymui. tolesnėse eilutėse

paaiškina, iš ko susideda EMDR terapija ir kaip ji atskleidžia savo veiklą berniukams ir mergaitėms per paveikslėlių knygą Kaip man iš čia išeiti?.

Kas yra EMDR terapija? Kaip tai daroma?

Kai mus užvaldo koks nors įvykis, išgyventi išgyvenimai kaupiasi specifiniuose atminties tinkluose, atjungiami nuo likusių patirčių.

Tam tikra prasme šie prisiminimai lieka užšaldyti, atskirti nuo likusių prisiminimų ir patirčių. Bet kuriuo momentu juos suaktyvina trigeriai, kurie rezonuoja su tais prisiminimais, traukia mus iš naujo išgyventi praeitį dabartyje, to nežinant.

Intervencija su EMDR suteikia prieigą prie šių prisiminimų, vaizdų, pojūčių ir įsitikinimų sudedamųjų elementų, tiek teigiamų, tiek neigiamų.

Vienoje iš intervencijos fazių naudojama dvišalė stimuliacija, kuri palengvina dvigubas dėmesys tarp dabarties ir praeities ir leidžia prisijungti ir pasiekti platesnius bei sveikesnius mūsų tinklo prisiminimus nervinis. Tokiu būdu mes keičiame požiūrį į traumuojantį įvykį ir kaip jis buvo saugomas.

Koks ryšys tarp traumuojančių išgyvenimų ir skausmingų emocijų ir kas pasiekiama per EMDR seansą?

Išgyvenimai išlieka prisiminimuose, saugomuose kartu su emocijomis, pojūčiais ir įsitikinimais, kurie buvo suaktyvinti įvykio metu. Jei įvykis traumuojantis, jis saugomas su to momento emociniu užtaisu ir jį lydinčiais neigiamais įsitikinimais.

Kai EMDR terapijoje, 3 fazėje, ieškome apdorotos atminties, pasiekiame viską elementai, kurie sudaro tą atmintį ir suaktyvėja kartu su emociniu skausmu jie reiškia.

Šis kontaktas užmezgamas saugioje terapinėje aplinkoje ir skatinant dvigubą sąmonės susitelkimą, leidžiantį suvokti praeities skausmą ir to momento saugumą dabartyje.

Iš ten emocinio krūvio desensibilizacija ir perdirbimas ta trauminė atmintis, kad ji būtų susieta su labiau prisitaikančiais atminties tinklais ir sveikas.

Jūsų knyga „Kaip man iš čia ištrūkti? skirta paaiškinti tokio tipo terapinę intervenciją. Ar buvo sunku šiuos paaiškinimus pritaikyti pasakojimo formatui, pasakojimui vaikams?

Paaiškinti vaikui bet kokį terapinį procesą reiškia ryšį su jo brendimo būsenomis ir prisitaikymą prie jos. Mano tikslas buvo pasakyti ką nors paprasto, kur pagrindinis vaidmuo tenka tėvams, nes jie yra būtini, kad vaikas jaustųsi saugus.

Kokias pagrindines mintis norėjote užfiksuoti šioje istorijoje?

Kad tu gali išsivaduoti iš kančios ir taip pat gali prieiti prie jos apie tai nekalbėdamas. Vaikui labai sunku nusakyti savo skausmą žodžiais. Tai yra EMDR privalumas, leidžiantis prie žaizdos priartėti iš kūno, jutiminiu ir emociniu aspektu, o iš ten, sutelkiant dėmesį į jutiminius ir emocinius aspektus, pradėti integruoti skausmą.

Vaikai yra nuostabūs ir žino, kad kažkas vyksta ir kad keičiasi jų skausmas, atmintis. Kai tau sako „padaryta, nebėra“, „žiūriu, o jo nėra“, tai taip, transformacija įvyko. Suaugusieji sunkiai tai supranta, turime daug daugiau gynybos priemonių, o procesas brangesnis.

Knygoje taip pat kalbama apie Emocijų sodą. Apie ką tiksliai kalbama?

Vienas iš dalykų, kurį pastebėjome konsultacijos metu, yra daugelio vaikų sunkumai atpažindami savo emocijas. Suaugusieji sutelkia dėmesį į veiksmus ir mažai rūpinasi savo emociniu pasauliu, o šiuo metu gyvena labai susikaupę prie ekranų ir nesuvokia daugelio emocijų niuansų.

Per Emocijų sodą stengiausi padėti šeimoms ugdyti savo vaikų emocinį pasaulį. Kad tėvai suvoktų, kad jie yra sodininkai, kurie rūpinasi tuo emociniu pasauliu.

Ir tam jūs turite rūpintis, o jie turi būti specialistai, kurie rauna piktžoles, ramina emocijas trikdyti (tai yra priešinga nekreipti į juos dėmesio ir nenorėti, kad jie patirtų) ir apvaisinti emocijas teigiamas.

Ar EMDR terapija tinka visų tipų pacientams, nepaisant lyties ir amžiaus?

EMDR terapija skirta traumoms gydyti, jos protokolas pritaikytas skirtingoms pacientų savybėms ar skirtingoms vaiko brendimo būsenoms.

Pasiruošimo ir stabilizavimo fazė yra labai svarbi ruošiant pacientą tol, kol jis bus pasiruošęs apdoroti trauminius prisiminimus.

Visada reikia gerbti pacientą ir jo savitumą. Pati EMDR terapija yra eklektiška, semianti skirtingų požiūrių elementus. Geras psichoterapeutas turi turėti atvirą protą ir derinti skirtingus požiūrius, kurie geriausiai atitiktų paciento poreikius. Protas yra sudėtingas ir nuostabus.