8 funkcinės ir patologinės baimės skirtumai

Tam tikru savo gyvenimo momentu mes visi patyrėme daugiau ar mažiau stiprios baimės epizodų patirčių, kurias patyrėme, arba mums pateikiamų grėsmingų dirgiklių funkcija pateikti. Tai normalu, nes baimė yra viena iš elementariausios emocijos žmogaus, ir tai yra kažkas, ką mes patiriame kaip išgyvenimo mechanizmą ir atsaką į nežinomybę.

Dabar ne visos šios emocijos versijos mums naudingos; yra keletas, kurie kenkia mūsų psichinei sveikatai. Todėl šiame straipsnyje mes išnagrinėsime funkcinės ir patologinės baimės skirtumai, atsižvelgiant į tai, kad antrasis yra glaudžiai susijęs su nerimo sutrikimais, tokiais kaip fobijos.

• Susijęs straipsnis: „Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos“

Kaip atskirti patologinę baimę nuo funkcinės?

Svarbu nepamiršti, kad baimė yra psichofiziologinis atsakas, atsirandantis dėl natūralios atrankos; gyvūnai, kurie negali patirti šios emocijos, turi negalią, dėl kurios jiems sunku išgyventi pakankamai ilgai pakanka daugintis, nes jie neturi svarbaus instinktyvaus polinkio tolti nuo to, kas galėtų būti labai pavojingas. Taigi,

stuburinių gyvūnų nesugebėjimas patirti baimės laikomas sveikatos problema.

Dėl šios priežasties baimė yra tokia svarbi, nes ji leido mums nuo vaikystės išvengti visų rūšių grėsmių; Tai išgyvenimo mechanizmas, kuris buvo gyvybiškai svarbus mūsų rūšiai. Keletas asmenų, kurie nepatiria emocijų baimės, laikomi turinčiais neurologinių problemų, kurias sukelia smegenų sužalojimas arba smegenų anomalijos.

Tačiau būtina žinoti patologinės ir funkcinės baimės skirtumus, nes yra atvejų, kai be prasmės mes internalizuojame netinkamus šios emocijos valdymo būdus; būdų, kurie įveda mus į užburtą kančios ir nerimo ratą, nes mūsų prognozės apie ką su mumis atsitikę nesugebame sužinoti, kurios situacijos yra tikrai pavojingos, o kurios ne. yra.

1. funkcinė baimė

Funkcinė baimė yra „normali“ baimė, kurią žmonės patiria visą gyvenimą situacijose, kurios mums kelia realią grėsmę. Tai prisitaikanti baimė, leidžianti sėkmingai įveikti įvairias rizikas ir pavojus, kurie mums gali nutikti kasdien..

Funkcinė baimė sukelia kūno kontrolės praradimo jausmą tik rimto gresiančio pavojaus situacijose, o fiziologiškai mes padeda pradėti eilę organinių procesų, leidžiančių greitai pabėgti nuo grėsmingo dirgiklio arba tam tikru būdu susidoroti su juo. adekvatus.

Kitas funkcinės baimės bruožas yra tai, kad ji leidžia mums veikti greitai ir negalvojant Tai labai naudinga tais atvejais, kai atsakas turi būti nedelsiant ir proporcingas grėsmės rūšiai patiriame.

Be to, ši funkcinė arba normali baimė yra laikina ir laikina ir turi tam tikrą trukmę, susijusią su laiku, kai dirgiklis mums kelia grėsmę. Šią grėsmę įveikus baimė dingsta ir grįžtame į normalią būseną..

Funkcinė baimė yra biologinė įranga, kurią žmonės turėjo nuo mūsų rūšies aušros, be kurios vargu ar būtume galėję išgyventi iki šiol.

• Galbūt jus domina: "Kodėl baimė?"

2. patologinė baimė

Patologinė baimė susideda ne iš normalios biofiziologinės reakcijos į dirgiklį, kuris kelia realią grėsmę asmeniui, bet yra labiau susijusi su baimės ar teroro būsenų išsivystymas tam tikrose gyvenimo situacijose, kurias asmuo patiria kaip grėsmingas, nors iš tikrųjų jos nieko nereiškia realus pavojus.

Skirtingai nuo to, kas atsitiko normalios ar prisitaikančios baimės atvejais, patologinė baimė verčia mus prarasti kontrolę a determinuota situacija, tačiau tai neleidžia mums veikti prisitaikant prie patiriamos grėsmės reikalavimų, o veikiau blokai ir neleidžia mums logiškai reaguoti į bet kokią situaciją.

Dėl šios patologinės baimės esame labiau linkę turėti paranojinio tipo mintis daro prielaidą, kad bet koks stimulas yra pavojaus signalas, net jei darant prielaidą, kad tai reiškia, kad per daug daug laiko savaime suprantamu dalyku dalykų.

Patologinė baimė verčia mus bijoti pačios baimės, dėl kurios atsiranda nerimo problemų ir kitų patologijų, kurios tiesiogiai veikia mūsų psichinę sveikatą.

Apibendrinant galima pasakyti, kad patologinę baimę galime apibrėžti kaip netinkamą atsaką, kurį sukelia kai kurie žmonės apibendrinus baimės reakciją situacijose, kai ji neduoda jokios naudos arba yra kaip nors naudinga būdas.

Be to, šiais atvejais dažnai pasitaiko ir savaime išsipildančių pranašysčių, reiškinys, atsirandantis, kai asmuo tam tikrose situacijose bijo nerimo ar baimės būsenų ir galiausiai susiduria su ta pačia baime problema.

• Susijęs straipsnis: "Nerimo sutrikimų tipai ir jų savybės"

Funkcinės baimės ir patologinės baimės skirtumų santrauka

Taigi, galiausiai, pagrindinės idėjos, į kurias reikia atsižvelgti norint atskirti įprastą baimę nuo patologinės baimės, yra šios:

• Patologinė baimė yra pagrįsta išankstiniu nerimu
• Funkcinė baimė pagrįsta rizikos analize, pagrįsta patirtimi ir priežastimi.
• Patologinė baimė neleidžia mums pamatyti, kad klydome, padidindami riziką.
• Funkcinė baimė leidžia mums įvertinti, kada per daug reaguojame į dirgiklius.
• Patologinė baimė gali būti pagrįsta plačiai paplitusiais prietarais.
• Funkcinė baimė neleidžia prietarams mūsų stipriai paveikti.
• Patologinę baimę gali sukelti galvos smegenų veiklos sutrikimai (ypač kiekvieno smegenų pusrutulio migdolinėje).
• Funkcinėje baimėje migdolinio kūno pakitimų nėra.
• Esant patologinei baimei, tariamas trigeris pasikeičia savavališkai.
• Įprastoje baimėje, kai išnyksta konkretus pavojus ar rizika, ši emocija užgęsta.

Ieškote profesionalios psichoterapinės pagalbos?

Jei jus domina dainavimas padedant psichoterapeutų komandai, susisiekite su mumis.

Į Psichologija ir psichoterapija Miguel Ángel mielai jums padėsime.