Burbulo darbuotojo sindromas: kas tai yra, simptomai ir kaip su juo kovoti

Šiandien egzistuojantis didelis konkurencingumas ir dideli darbo rinkos reikalavimai apsunkina gyvenimo derinimą asmeninės ir profesinės, todėl psichologinės ir fizinės problemos kyla iš jų sąlygos.

Burbulinio darbuotojo sindromu kenčia tie žmonės, kurie negali visiškai atsijungti nuo darbo, todėl Laisvalaikiu jie paprastai yra nuolat prisijungę prie savo elektroninių prietaisų, kad galėtų atlikti užduotis, susijusias su dirbti ar ieškoti naujų susijusių idėjų, todėl patiria rimtų problemų, skiriančių profesinį gyvenimą nuo darbo. personalas.

Šiame straipsnyje mes paaiškinsime išsamiau Kas yra burbulo darbuotojo sindromas? ir jos pagrindiniai bruožai.

• Susijęs straipsnis: „Darbo ir organizacijų psichologija: profesija su ateitimi“

Kas yra burbulo darbuotojo sindromas?

Burbulo darbuotojo sindromas yra gana nauja sąvoka, kuri pradėjo skambėti vis stipriau pastaraisiais metais dėl didelių reikalavimų kai kurioms darbo vietoms, kurios buvo padidintos naujomis technologijas. Šiais laikais žmonės gali tęsti darbą iš namų ar bet kur kuriuos jie slepia, todėl daugeliui jų sunku visiškai atsijungti nuo darbo.

Kai kalbame apie burbulo darbuotojo sindromą, iš esmės turime omenyje tuos žmones, kurie nuolat jie jaučia, kad negali visiškai atsijungti nuo darbo, nes kasdien laisvalaikiu ir net atostogaudami dažniausiai yra nuolat prisijungę prie elektroninių prietaisų išsinešti atlieka su darbu susijusias užduotis ar bando ieškoti naujų susijusių idėjų, todėl patiria rimtų problemų, skiriančių profesinį gyvenimą nuo darbo. personalas.

• Galbūt jus domina: „Darbo stresas: priežastys ir kaip su juo kovoti“

Kaip aptikti šią problemą?

Tarp pagrindinės žmonių, kenčiančių nuo burbulo darbuotojo sindromo, savybės reikėtų pabrėžti šiuos dalykus:

• Jie dažnai patiria stresą, nuovargį ir nuotaikos problemas dėl socialinės izoliacijos.
• Jie per daug laiko praleidžia prie kompiuterio ir mobiliojo telefono.
• Jie labai priklausomi nuo interneto ryšio paslaugos ir jai nepavykus, stresas gerokai padidėja.
• Jie dažnai naudojasi su jų darbu susijusiomis programomis ir naudojamomis banko operacijoms atlikti.
• Didelė jų priklausomybė nuo technologijų reiškia, kad jos imasi net ir norėdami atlikti paprasčiausias užduotis.
• Jiems sunku atskirti laiką, kurį turėtų praleisti darbe ir laiką, kurį turėtų praleisti namuose.
• Šis pernelyg didelis prisirišimas prie darbo sukėlė sutrikimą jų tvarkaraštyje ir padarė neįmanomą šeimos susitaikymą.

• Susijęs straipsnis: „Kaip geriau valdyti laiką darbe: 12 patarimų (ir ko vengti)“

Patarimai dėl burbulinio darbuotojo sindromo

Ir nuo burbuliuojančio darbuotojo sindromo, ir nuo kitų profesinių sindromų kenčia daugybė žmonių visame pasaulyje. ir, kaip jau aprašėme anksčiau, visi jie gali turėti labai neigiamų pasekmių visiems tų žmonių, kurie nuo jų kenčia, taip pat jų artimiesiems ir net įmonėms, kuriose jie dirba rinkinys.

Štai kodėl tai būtina kad įmonės naudotų išteklius ir dėtų priemones, kad galėtų užkirsti kelią ir kuo anksčiau aptikti tokio tipo sindromų, siekiant, kad darbo klimatas būtų teigiamas ir kuo stabilesnis įmanoma ir tokiu būdu tai atsispindi viso personalo psichikos būsenoje ir psichinėje sveikatos būklėje bendrovė. Jei šios priemonės bus įgyvendintos veiksmingai, tai padidins darbo jėgos našumą ir, vadinasi, naudą įmonei.

Kaip minėjome anksčiau, pastarųjų metų nuotolinio darbo apibendrinimas ir hiperjungiamumas per skirtingus įrenginius elektronika paskatino burbulo darbuotojo sindromo atvejų daugėjimą, todėl svarbu imtis priemonių, kad būtų išvengta jo ir kad darbuotojai nebejaučia prisirišę prie savo darbo visą dieną ir todėl jie gali vykdyti pramoginę ar rekreacinę, kultūrinę, sportinę ir (arba) edukacinę veiklą tiek darbo vietoje, tiek asmeninėje, socialinėje ir šeimoje.

Tam įmonės turėtų investuoti kurdamos prevencines programas, kurios skatina sveikesni įpročiai tiek įmonėje, tiek asmeniniame lygmenyje, o tai gali būti naudinga kai kurie grupinės terapijos kurios palengvina sveikesnio gyvenimo būdo ugdymą ir palaikymą, skatina saugumą ir darbuotojų pasitikėjimą savimi ir kad visa tai padeda sukurti teigiamą atmosferą tarp darbuotojų darbininkų.

Be terapijos ar grupinių užsiėmimų įmonėje, tai gali būti naudinga pozityvios lyderystės sistemos įgyvendinimas kuri padeda įkvėpti darbuotojus, kurie juos išklauso, moko, palaiko ir tai yra aišku su tikslais, kurie turi būti keliami verslo lygmeniu. Didelėse įmonėse galėtų būti įrengtas ir psichologų kabinetas ar skyrius sveikatos priežiūros specialistai arba gydytojai, kurie prireikus gali suteikti psichologinę pagalbą visiems darbuotojams jiems reikia.

Tiems žmonėms, kuriems sunku įkrauti baterijas laisvalaikiu ir atostogaujant, kai kurie skyriai talentų valdymo ar žmogiškųjų išteklių kai kurios įmonės įgyvendino daugybę priemonių, skatinančių skaitmeninį atsijungimą ne darbo metu, siekiant užkirsti kelią atvejams, pvz., kai asmuo kenčia nuo darbuotojo sindromo, arba juos spręsti burbulas.

Kai kurie iš patarimai, kurie gali padėti atjungti skaitmeninį ryšį atostogų ir savaitės poilsio dienos yra tokios:

• Stenkitės planuoti savo atostogas iš anksto ir pasistenkite pasirinkti metų laikotarpį, kada jomis mėgautis.
• Prieš pradėdami atostogauti, palikite visas neišspręstas problemas uždarytas.
• Pasiimkite atostogas tais laikotarpiais, kai mažiau nukenčia pati darbo veikla.
• Iš anksto praneškite mums, kokiomis dienomis atostogausime, kad jie nesusisiektų su mumis.
• Jei tomis dienomis kas nors susisieks su mumis, praneškite, kad atostogaujame.
• Stenkitės per atostogas užsiimti malonia ir žaisminga veikla, kuri leistų mums atsijungti.
• Per šventes kiek įmanoma venkite naudotis elektroniniais prietaisais.