Ranidafobija: simptomai, priežastys ir gydymas

Baimė yra viena iš pagrindinių emocijų, galimų daugeliui planetoje gyvenančių gyvūnų, įskaitant žmones. Jo dėka įspėjame, kad tam tikri dirgikliai gali būti pavojingi gyvybei ir ruošiame atsaką pagal grėsmę.

Taigi, tai nėra pavojingas afektas ir nėra „neigiamas“, kaip tradiciškai manoma. Tai veikiau naudingas ir veiksmingas reiškinys, užtikrinantis rūšies išlikimą, nes tai apsaugo mus pasaulyje, kuris kartais yra nepaprastai priešiškas.

Tačiau kartais tokia emocija gali plisti už ten, kur jos neturėtų būti, arba įgyti intensyvumą, neproporcingą objektyvioms stimulo, kurį sukelia, savybėms. Šiuo atveju kalbame apie fobijas, sutrikimus, kurie yra įtraukti į bendrą nerimo kategoriją.

Šiame straipsnyje kalbėsime apie baimę, kuri yra labiau paplitusi, nei įprastai galvoja ir kuri gali apriboti kenčiančių nuo jos gyvenimo kokybę. Tai apie ranidafobiją. Pažiūrėkime, iš ko ji susideda, kodėl taip atsitinka ir kaip ji gydoma.

• Susijęs straipsnis: "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrinėjimas"

Kas yra ranidafobija?

Ranidafobija yra ypatinga etiketė, kuria apibūdinama kankinanti ir negalią sukelianti varlių baimė.. Terminas kilęs iš dviejų klasikinių kalbų, kurių etimologija kilusi iš lotynų („ranae“ arba varlė) ir graikų („fobija“ arba baimė). Tai specifinė gyvūnų potipio fobija, vaikystėje daug dažniau pasitaikanti pasibjaurėjimo forma. nei suaugus, nors tai gali paveikti bet ką per visą jo gyvenimo ciklą (nepriklausomai nuo seksas).

Varlei priskiriama visa eilė savybių, kurios daugeliui žmonių atrodo nemalonios. Tarp jų išsiskiria itin judrios akys, kurios, panardintos po vandeniu, yra matomiausia anatominė sritis. vandens, taip pat turi akių vokus ir žadinančias membranas, kurios dengia akių obuolius ir suteikia jiems blizgesio ir "dėmesingas". Jo oda šiek tiek gleivėta, o kojos nepaprastai stiprios, atsižvelgiant į jo svorį ir dydį.

Žmonės, sergantys ranidafobija, mano, kad šie bruožai yra labai baisūs ir išplečia šį vertinimą įtraukdami į „nefizines“ gyvūno savybes, tokias kaip jo išskirtinumas. kreksėjimo forma, dėl kurios taip pat reikia veikti kai kurias smulkias membranas, esančias po gerklės oda (kurių judėjimas linkęs kelti „siaubą“ tiems, kurie jų bijo). Laikui bėgant, jei netaikomas tinkamas gydymas, baimė sustiprėja ir apima net paprastą varlės vaizdą per televiziją ar kitas žiniasklaidos priemones (pavyzdžiui, internete).

Veikiant dirgikliui, susijusiam su varle, žmogus, kenčiantis nuo ranidafobijos, patiria kūno pojūčiai, panašūs į panikos priepuolį: hiperventiliacija, greitas širdies susitraukimų dažnis, vyzdžio midriazė (kuri gali sumažinti regėjimo aštrumą ir neryškus matymas per šviesiose erdvėse), prakaitavimas ir jausmas, kad pats kūnas ruošiasi griūtis. Sunkiausiais atvejais gali atsirasti depersonalizacijos ir derealizacijos simptomų.

Be to, yra ir kognityvinio tipo simptomų, kurie atsiranda prieš paveikiant patį dirgiklį (numatymas nekantrauja sutikti varlę, nes yra toje erdvėje, kur jos paprastai randamos) arba tuo pačiu metu (galvos, kad „neįmanoma turėti"; arba psichikos vaizdai, kuriuose šis gyvūnas juda, tyko, šokinėja ar liečiasi su žmogumi). Be to, yra ir motorinis elgesys, kuris padeda išlaikyti problemą laikui bėgant (skrydis ar pabėgimas).

Ši baimė, kuri vertinama kaip nenugalima, taip pat linkusi plisti į tas vietas, kur gyvena varlės, kurių yra daug ir labai įvairių (nes jie plačiai paplitę visoje geografijoje). Dėl šios priežasties dažniausiai vengiama erdvių, kuriose gausu augmenijos ar drėgmės, taip pat vietų, kurios yra per arti upių ar pelkių. Be to, baimė sustiprėja naktį arba arti jos, nes tai yra prasto matomumo laikotarpiai ir kai šių batrachų garsas yra ryškesnis.

Kokios šio sutrikimo priežastys?

Priežastys, dėl kurių gali pasireikšti ranidafobija, yra labai įvairios; ir yra susiję su psichologiniais, socialiniais ir biologiniais kintamaisiais. Paskutinis iš jų tiesiogiai susijęs su genetika, nes tai buvo įrodyta pažeidžiamumas nerimo problemų vystymuisi yra susijęs su šeimos paveldėjimu, todėl maždaug 50% šio reiškinio yra priskiriami jam (nors ne visada lengva jį atskirti nuo specifinių auklėjimo modelių, skatinančių šio sutrikimo atsiradimą).

Asmeninė realios ir nepalankios situacijos, į kurią pateko varlė, patirtis taip pat labai svarbi įprastas, taip pat matęs, kaip žmogus bendraudamas su tuo reagavo su nepakeliama baime gyvūnas. Tuo pačiu būdu, varlių ar kitų gyvūnų naudojimas kaip atgrasymo strategija, siekiant išvengti nepageidaujamo kūdikio elgesio („šuo ateis ir tave suės“, pvz.), taip pat labai dažnai minimos rekonstruojant istoriją apie tai, kaip buvo sukurta problema.

Tiesa ta, kad varlės tradiciškai buvo laikomos nepatraukliomis būtybėmis ar net nemaloniomis ir nevertomis būti mylimos, o tai buvo perkelta su sėkmės liaudies pasakoms ir pasakoms, kurios beveik visur planetoje buvo perduodamos vaikams ("bučiuoti varles, kol viena iš jų pavirsta princas"). Tiesą sakant, pasaulyje yra vietų, kur jis laikomas gyvūnu, kuris neša blogą ženklą (kaip tai susiję su raganavimas), o patarlėje netgi yra frazių, nurodančių juos menkinančiu būdu („išėjo varlė").

Kai kurie vaikai taip pat išmoksta jų bijoti sužinoję, kad daugelis varlių yra nuodingos, ypač tos, kurių spalva gali būti pastebima a priori. Be to, daugelyje šalių varlės naudojamos kaip „terpė“, per kurią vaikai įgyja pagrindines anatomijos sąvokas; kas daugeliui reiškia traumuojančią, bjaurią ar žiaurią patirtį (išdarinėti, išskaidyti, išpjaustyti ir pan.), iš kurios kyla vėlesnė nenugalima baimė.

Galiausiai taip pat gali būti, kad varlių baimė atsiranda antraeiliai, ty kaip „platesnio“ stimulo, kurio vaikas bijo, dalis. Pavyzdžiui, varlių kūkčiojimas tamsioje ir (arba) šaltoje vietoje (kurioje baimė kyla natūraliai ir prisitaikant) gali priversti šį garsą tapti neutraliu stimulu. kitas sąlyginis, ir iš ten emocijos apibendrinamos iki likusios varlės dalies (įskaitant jos fizinį buvimą vietose, kurios labai skiriasi nuo tų, kuriose ši varlė iš pradžių buvo įgyta). asociacija).

Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad kartais varlės pasirodo netikėtai arba staiga, iššokdamos už krūmo ar tiesiog tupi ant akmens ar augalo niekam to nepastebėjus pagamintas. Toks elgesys gali sukelti vaikui netikėtumo jausmą, afektą, kuris laikomas neutraliu (nei teigiamu, nei neigiamu). neigiamas) daugumai žmonių, tačiau turi neigiamų niuansų tiems, kurie serga nerimo sutrikimu.

• Galbūt jus domina: "Nerimo sutrikimų tipai ir jų savybės"

Gydymas

Psichologinis gydymas yra labai veiksminga priemonė sprendžiant fobijas.Ir ypač šis nėra išimtis. Programa apima pažintinių ir elgesio strategijų rinkinį, kuris turi aukštą laipsnį įrodymų, ir kurie atrenkami atsižvelgiant į bylos ypatumus ir bylos istoriją. problema. Vaistų nuo nerimo (pvz., benzodiazepinų) vartojimas nelaikomas prioritetu ir netgi Yra tyrimų, kurie rodo, kad tai gali trukdyti kai kurioms psichoterapinėms procedūroms.

Kaip minėta anksčiau, vengti baimingo dirgiklio (šia proga varlės) tampa neproduktyvu, nes tai padidina problemą dėl neigiamo sustiprinimo mechanizmo. Dėl šios priežasties svarbu suplanuoti ekspozicijos seansus, kurie leistų susilpninti baimės reakciją pripratus prie dirgiklio. Be to, laikui bėgant jie pagerins savęs veiksmingumą ir pakeis neigiamus lūkesčius dėl to, kas atsitiks bendraujant su gyvūnu (kurie iš pradžių paprastai būna labai tamsūs).

Kadangi ne visada įmanoma sukurti gyvą ekspoziciją nuo pat terapijos pradžios, ją galima pradėti tik vaizduotėje, naudojant progresyvų formatą. Šis būdas yra gera įžanga ir leidžia terapeutui bei pacientui sukurti situacijų hierarchiją (pagal nerimo lygiai, kuriuos jie sukelia), su kuriuo pastarieji turi susidurti „sukeldami“. profesionalus. Ši technika derinama su diafragminiu kvėpavimu ar kitais atsipalaidavimo būdais ir padidina pasitikėjimą gebėjimu susidoroti su baime. Be to, jį galima praturtinti audiovizualinėmis detalėmis (pavyzdžiui, garso takeliais, kuriuose girdimas varlės kurkimas).

Tam tikri pažinimo metodai taip pat pasirodė esą veiksmingi sprendžiant šią problemą, ypač tie, kurių tikslas – apmąstyti, kaip psichinis turinys (mintys) gali sąlygoti mūsų emocijas, inicijuoti aktyvią diskusiją, kurios metu bus tiriama, ar mūsų įsitikinimai apie varles atitinka objektyvius parametrus ir racionalus. Šiai progai terapeutas ir pacientas dialoguoja ir (arba) tyrinėja kartu, pasitelkdami įvairius loginius išteklius, pagrįstus bendradarbiavimo empirizmu.

Galiausiai, psichoedukacija yra pagrindinė viso proceso dalis. Tai turėtų būti sutelkta tiek į tai, kas yra nerimas ir kodėl jis vyksta, tiek į varlių savybes. Norėdami tai padaryti, galite skaityti knygas apie juos, įskaitant tas, kurios gilinasi į jų įpročius ir anatomiją. Tokiu būdu siekiama geriau suprasti, kas yra baimės objektas, ir sumažinti įprastą neapibrėžtumą, kuris degina fobinius dirgiklius.

Bibliografinės nuorodos:

• Coelho, C. ir Purkis, H. (2009). Specifinių fobijų kilmė: įtakingos teorijos ir dabartinės perspektyvos. Bendrosios psichologijos apžvalga, 13, 335-351.
• Singhas, J. ir Singhas, J. (2016). Konkrečių fobijų gydymo galimybės. International Journal of Basic and Clinical Pharmacology, 5(3), 593-598.