Depresija dėl meilės: kas tai yra, sukelia ir kokiais simptomais ji pasireiškia

Depresija yra psichikos sutrikimas, kuris paveikia daugybę žmonių visame pasaulyje; iš tikrųjų tai vienas iš labiausiai paplitusių sutrikimų praktiškai visose šalyse. Jo priežastys gali būti labai įvairios.

Šiame straipsnyje sutelksime dėmesį į depresiją dėl meilės, kuri kyla kaip meilės išsiskyrimo proceso pasekmė ir kaip pasekmė, susidūrus su sielvarto dėl mylimo žmogaus procesu.

Kokios yra meilės depresijos savybės? Ir jos simptomai, priežastys ir gydymas? Kaip jūs patiriate išsiskyrimo procesą ir koks jo ryšys su depresija? Išsiaiškinkime per šį straipsnį.

• Susijęs straipsnis: "6 nuotaikos sutrikimų tipai"

Depresija dėl meilės: kas tai?

Depresija dėl meilės yra ta, kurios tiesioginė priežastis yra meilės pertrauka. Taigi, kai kalbame apie depresiją dėl meilės, tai veikiau kalbame apie depresiją dėl širdies skausmo.

Kadangi, kai esame įsimylėję, nesame tiksliai prislėgti, o depresiją gali sukelti meilės išsiskyrimai ar nusivylimai, o ne pati meilė. Tokiu būdu žmonių kančią sukelia širdies skausmas, o ne meilė.

Kaip jaučiamės, kai patiriame meilės išsiskyrimą?

Pirmosiomis dienomis po plyšimo dažniausiai pasireiškia visų rūšių simptomai. Nerimas, baimė, nemiga, apetito stoka, tuštumos jausmas... Tikrai daugelis esate tai patyrę.

Be to, taip pat dažniausiai atsiranda kompulsyvus poreikis susisiekti su kitu asmeniu. Turime būti dėmesingi šiems pirmiesiems simptomams, nes, nors jie yra visiškai normalūs (ir netgi prisitaikantys), jei jie trunka ilgai arba jei jų intensyvumas yra neproporcingas, gali kilti pavojus patirti depresija. Tai, ką mes čia vadiname „meilės depresija“.

Kita vertus, atsiranda vadinamasis „abstinencijos sindromas“, kuris yra labai normali ir dažna psichiškai ir fiziškai būsena, kai ką tik praradome saugumo ir malonumo šaltinį. Turime atsižvelgti į tai, kas jau buvo paminėta, ir viskas meilė pati savaime nesukelia šio abstinencijos sindromo, bet tai sukelia mylimo žmogaus netektis.

Elgesio modeliai išsiskyrimo ir depresijos metu

Dėl netekties ar meilės pertraukos mes galime elgtis labai skirtingai vienas nuo kito, bet tai tiesa yra keletas bendrų modelių, kurie čia paminėti, pridedami prie kai kurių toliau pateiktų dalykų, kurie atsiranda su kai kuriais dažnis.

Naudojimasis nevaržomu seksu su nepažįstamais žmonėmis, siekiant „nuvaryti“ sielvartą (arba nustoti mąstyti), toksinių medžiagų (tokių kaip tabakas, alkoholis ar stiprūs narkotikai) vartojimas „išvengti“, atitraukti ar taip pat negalvoti, atgrasančios ar įkyrios mintys, neatsakyti klausimai, nuosmukiai, bemiegės naktys, sąstingis... Ar jūs garsas?

Kai visa tai užsitęsia laiku, arba kai šių simptomų ar elgesio intensyvumas yra toks didelis, kad tai rimtai trukdo mūsų kasdieniam gyvenimui (tai yra mūsų funkcionavime), tada čia gali atsirasti tai, ką vadiname meilės depresija. Kokios yra jų savybės? Kaip tai gydyti? Tai pamatysime tolesniuose skyriuose.

Depresijos simptomai meilei

Tiesą sakant, negalime sakyti, kad depresija dėl meilės yra „depresijos porūšis“ (bent jau šio termino nėra jokiame diagnostikos žinyne); Kai kalbame apie depresiją dėl meilės, turime omenyje liaudyje taip vadinamą depresijos rūšį, nes ji atsiranda kaip meilės (tiksliau, širdies skausmo) pasekmė.

Dėl viso to meilės depresijos simptomai Jie yra tokie patys kaip tie, kurie atsiranda sergant bet kokio tipo depresija, nors ir „maudomi“ šio jausmo, kad praradote mylimą žmogų.. Tokiu būdu gali pasirodyti šie dalykai.

1. nuotaikos simptomai

Pats depresijos simptomas yra susijęs su prasta nuotaika. Esant depresijai dėl meilės, šie simptomai gali sustiprėti, kai prisimenamos akimirkos su pasiklydusiu žmogumi. Įprasta patekti į nostalgijos ir ypač melancholijos būsenas.

2. Motyvaciniai ir elgesio simptomai

Atsiranda apatija, slopinimas, anhedonija, motyvacijos stoka, psichomotorinis atsilikimas (arba priešingai – susijaudinimas) ir kt.

Kaip ir ankstesniu atveju, visi šie simptomai gali sustiprėti, kai patenkate į minčių ratą (kurie dažniausiai yra neigiami) kito asmens atžvilgiu arba kompulsyvus elgesys ieškant kito socialiniuose tinkluose, tikrinant, ką jis daro ir pan.

3. kognityviniai simptomai

Sergant depresija taip pat pakinta įvairių pažinimo procesų ir gebėjimų veikimas, dėl to pablogėja atmintis, dėmesys, protinis greitis...

Kalbant apie pažinimo turinį, gali pasirodyti Aarono Becko vadinamoji „neigiama triada“, kuriai būdingas neigiamas (ir pesimistinis) požiūris į save, pasaulį ir ateitį..

Meilės depresijos atveju tai gali virsti neigiamomis idėjomis apie kitą žmogų, apie pačius santykius, apie išsiskyrimą ir pan.

4. fiziniai simptomai

Fiziniame lygmenyje atsiranda miego sutrikimų (tai depresijai būdingos vadinamosios „baltosios naktys“, taip pat nemiga ar kiti sutrikimai), nuovargis, apetito pokyčiai, sumažėjęs lytinis potraukis...

5. tarpasmeniniai simptomai

Galiausiai tarpasmeninių santykių srityje tie patys pablogėja, sumažėjęs susidomėjimas bendrauti su kitais ir netgi žmonių atstūmimas.

Šia prasme, ypač ankstyvose išsiskyrimo stadijose, žmonės yra linkę izoliuoti save namo nenorėdamas su niekuo išeiti arba, priešingai, kiekvieną savaitgalį švęsti ir išeiti iš fazės, ir tt

Kalbant apie pastarąjį, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti minėtas nevaržomas seksas su nepažįstamais žmonėmis.

Priežastys

Nors kiekviena situacija yra skirtinga, depresijos dėl meilės priežastys dažniausiai būna dviejų tipų: arba meilės pertrauka, arba būti atstumtam žmogaus, kurį mylime (labiau šnekamosios kalbos žodžiais tariant, „kad mums duoda moliūgų“).

Tokios situacijos yra gyvenimo dalis, ir mes visi jas išgyvensime (ir tikrai ne vieną kartą). Kitaip tariant, tai yra situacijos, kurios neturi sukelti depresijos, net jei jos apima liūdesio ir tuštumos jausmas, nes juk kalbame apie sielvarto procesus ir tai normalu toks jausmas.

Tačiau yra žmonių, kurie dėl savo asmeninių savybių (pavyzdžiui, pažeidžiamumo ar nesaugumo) arba dėl aplinkybių, kurios lydėjo išsiskyrimą ar meilės nusivylimą, jie suserga depresija.

• Galbūt jus domina: "Kaip įveikti poros krizę: 6 naudingi patarimai"

Gydymas

Kalbant apie psichologinę terapiją, meilės depresijos gydymas iš tikrųjų bus gydymas, naudojamas depresijai gydyti apskritai (taip, prisitaikant prie kiekvieno žmogaus).

Konkrečiu depresijos dėl meilės atveju, Disfunkcinės mintys, susijusios su išsiskyrimu ir sielvarto procesu, turėtų daug dirbti su pacientu., tai yra visiems, kurie trukdo priimti esamą situaciją (tai yra priimti tikrovę).

Taip pat bus svarbu patobulinti paciento savigarbą, nes tokia situacija ar procesas dažnai nukenčia. Taigi, bus siekiama ją sustiprinti įvairiomis technikomis ir pratimais (nepamirštant ir savęs sampratos, glaudžiai susijusios su savigarba).

Yra įvairių psichologinių gydymo būdų, kurie buvo veiksmingi depresijai gydyti.. Kai kurie iš jų yra:

• Lewinsohno malonios veiklos programa
• Versen ir Mclean socialinių įgūdžių mokymas (EHS)
• Depresijos įveikos kursas -CAD - Lewinsohn
• Rehmo savikontrolės terapija
• „Nexu“ trikčių šalinimo terapija