Ar stresas gali sukelti galvos svaigimą?

Stresas yra viena iš labiausiai paplitusių psichologinių problemų visame pasaulyje. Didžioji dauguma žmonių tam tikru gyvenimo momentu patirs didelio streso ir nerimo epizodus, kurie didesniu ar mažesniu mastu paveiks jų psichinę ir fizinę sveikatą.

Iš tikrųjų, Stresas ir nerimas gali sukelti pokyčius fiziniame lygmenyje, nors daugeliu atvejų net tie, kurie yra paveikti, nežino, kaip matyti santykius. Jūsų stresas gali pasireikšti visokiu žarnyno diskomfortu, skausmu, vainikinių arterijų problemomis...

Visos šios problemos yra susijusios su dideliu mūsų organizmo aktyvumu, su kuriuo mums kyla klausimas, kuris eina tiksliai į kitą pusę, tai yra „deaktyvavimas“. Ar stresas gali sukelti galvos svaigimą? Ir sąmonės netekimas? Pažiūrėkime toliau.

• Susijęs straipsnis: "Streso tipai ir jo priežastys"

Ar gali būti, kad didelis streso lygis sukelia galvos svaigimą?

Stresas yra emocija, kuri kelia mums fizinę ir emocinę įtampą. Ši būsena atsiranda, kai suvokiame grėsmę, kuri gali kelti pavojų mūsų fiziniam ir psichiniam neliečiamumui. Mūsų kūnas ruošiasi susidurti su šiuo potencialiu pavojumi, ruošdamasis skleisti vieną iš šių dviejų reakcijų: kovok arba bėk. Problema ta, kad jei stresas išlieka ilgą laiką ir palaipsniui virsta nerimu, jis gali virsti iš prisitaikančios reakcijos į disfunkcinę problemą.

Jei stresas nėra tinkamai sumažintas ar gydomas, jis gali sukelti daug fizinių problemų.. Iš tiesų, stresas mus ne tik emociškai įtempia, verčia jausti nerimą, baimę ar net liūdesį ir neviltį. Stresas gali virsti diskomfortu žarnyne, dažnu širdies plakimu ir kvėpavimu, spazmais, prakaitavimu ir drebuliu.

Visi šie simptomai turi lengvai matomą ryšį su stresu. Dėl didelio streso, kurį patiriame savo kūnui atsidūrę stresinėje būsenoje, mūsų organizmas reaguoja „atakuodamas“. Tačiau, kad ir kaip tai atrodytų stebėtina, būtent tas pats stresas gali priversti mus gerai reaguoti priešingai nei kovodami ir pabėgdami, todėl prarandame gebėjimą reaguoti ir net sąmonę: galvos svaigimas.

Psichogeninį galvos svaigimą ar galvos svaigimą suprantame kaip psichosomatinį reiškinį, kuris atsiranda labai dažnai, atsirandantis dėl labai didelio streso. Kai patiriame stresą, mūsų kūnas daug energijos investuoja į įvairias struktūras, ypač širdį, plaučius ir raumenis., o tai reiškia, kad laikui bėgant ir tuo atveju, jei stresas nesumažėja, žmogus išeikvoja savo jėgas, todėl svaigsta galva ir alpsta.

Nepaisant to, kad kūno ir proto ryšys yra plačiai žinomas, gydytojai daugeliu atvejų nemano, kad nerimas yra galima priežastis, paaiškinanti galvos svaigimą. sutelkiant dėmesį tik į grynai fiziologinius aspektus, tokius kaip vestibuliarinės sistemos liga, narkotikų vartojimas ar sužalojimas smegenys. Visos šios priežastys turėtų būti pirmiausia išnagrinėtos ir gydomos, jei tokių yra. Tačiau tuo atveju, jei jų priežastis nežinoma, reikėtų apsvarstyti galimybę, kad už jų slypi psichologinė problema.

Kitais atvejais iškyla galimybė, kad galvos svaigimas atsirado dėl streso. Tačiau toli gražu ne kreipiamasi į psichologą, kad pacientas išmoktų valdyti savo problemas, skiriami anksiolitikai sumažinti simptomus, bet neužbaigti tikrosios problemos. Tai reiškia, kad yra pavojus, kad pacientas piktnaudžiaus vaistais ir, jei gydymas vaistais bus baigtas, šie galvos svaigimai vėl pasireikš labai intensyviai.

• Galbūt jus domina: „Psichologinė gerovė: 15 įpročių, kaip ją pasiekti“

Kaip jie gaminami?

Skirtingai nuo galvos svaigimo, susijusio su narkotikų vartojimu ar neurologiniais sužalojimais, stresinį galvos svaigimą gali sukelti du veiksniai: hiperventiliacija ir vazovagalinis alpimas.

hiperventiliacija

Vienas iš ryškiausių simptomų, kai patiriame stresą, yra hiperventiliacija. Tai Tai atsiranda, kai mes greitai kvėpuojame, o tai padidina deguonies kiekį kraujyje. Dėl to jis gali sukelti dusimo pojūtį, kartu su galūnių tirpimu ir galiausiai sukelti galvos svaigimą ir galvos svaigimą.

Kai mus ištinka streso priepuolis, galime labai išsigąsti, todėl kvėpuojame dar greičiau. Tačiau, kad ir kaip keistai tai atrodytų, jums nereikia žinoti, kad patiriate stresą, kad atsirastų hiperventiliacija. Gali atsitikti taip, kad žmogus ilgą laiką kvėpuoja greitai, nes beveik visada patiria stresą, tai tapo įpročiu. Kadangi to nesuvoki, nesistengi nusiraminti ir padidini tikimybę, kad svaigs galva.

vazovagalinė presinkopė

Presinkopė yra sąmonės susilpnėjimo pojūtis, nors ir visiškai jo neprarandant. Šis simptomas nepainioti su alpimu, kai yra lengvas sąmonės netekimas.

Situacija, sukelianti klajoklio nervo hiperstimuliaciją, gali sumažinti širdies susitraukimų dažnis ir kraujagyslių išsiplėtimas stimuliuojant sistemą parasimpatinis. Sumažėjus širdies susitraukimų dažniui, kuris yra mažesnis nei 60 dūžių (normaliai yra 60–100), sumažėja kraujas į smegenis, o tai savo ruožtu reiškia, kad į smegenis patenka mažiau deguonies ir atsiranda dalinis arba dalinis sąmonės praradimas viso.

Gydymas

Savaime galvos svaigimas dėl streso ar psichogeninis galvos svaigimas nėra pavojingi, nors jie gali būti ypač varginantys ir net traumuojantys. Jie gali prasidėti prieš panikos priepuolį ir priversti žmogų manyti, kad miršta. Štai kodėl taip svarbu, kad žmogus kreiptųsi į psichologą, kad išgydytų pagrindinį nerimą., išmokite jį valdyti ir strategijų, kaip pasiekti tam tikrą kontrolę, kai atsiranda galvos svaigimas.

Kaip minėjome anksčiau, pirmiausia reikia patvirtinti, kad šie galvos svaigimai nėra dėl Medicininės problemos, ypač smegenų sužalojimai, vestibuliarinės sistemos problemos ar narkotikų vartojimas. Patvirtinus, kad tokio pobūdžio problemos nėra, tikslinga kreiptis į psichologinę terapiją, paaiškinant psichologui, kokia yra įprasta paciento gyvenimo diena, kokie aspektai jus neramina ir apie ką galvojate, kai jus kankina galvos svaigimas ir panikos priepuoliai.

Taip pat galite kreiptis į psichiatrą, jei reikia ir jei galvos svaigimas vis dar per dažnas ir stiprus. Farmakologinis nerimo, kurį sukelia šis galvos svaigimas, gydymo būdas yra SSRI, sulpiridas (antipsichozinis vaistas), mažo poveikio neuroleptikai arba kai kurie benzodiazepinai, kurių pusinės eliminacijos laikas yra trumpas. Net ir naudojant šias farmakologines galimybes, reikia suprasti, kad nerimas nėra problema, kuri atsiranda vien dėl neuromediatorių, tokių kaip kortizolis ir histaminas, reguliavimo sutrikimas, bet todėl, kad paciento gyvenimas yra labai įtemptas.

Dėl šios priežasties tiek su farmakologinio gydymo pagalba, tiek be jo pacientas eis į psichoterapiją, kur mokysis psichoedukacijoje, pageidautina, taikydamas kognityvinę-elgesio terapiją ir specializuotus gydymo būdus sprendžiant sutrikimus nerimas. Pacientas gali sirgti generalizuoto nerimo sutrikimu, potrauminio streso sutrikimu ar net socialine fobija., diagnozuoja, kurie simptomai yra galvos svaigimas.

Bibliografinės nuorodos:

• Balaban, C.D. ir Thayer, J.F. (2001). Neurologinis pusiausvyros ir nerimo sąsajų pagrindas. J Nerimo sutrikimas, 15(1-2) p. 53-79.
• Mergina, H. L. (2010). Ryšys tarp nerimo sutrikimų ir vidinės ausies sutrikimų. Rev. Fac. Med. 58 (1): 60-70.
• Furmanas, J.M., Balabanas C.D. ir Jacobas, R.G. (2001) Sąsaja tarp vestibuliarinės funkcijos sutrikimo ir nerimo: daugiau nei tik psichogeniškumas. Otol Neurotol., 22(3): p. 426-7.
• Morrisas, L.O. (2010). Nerimas galvos svaigimas Amerikos fizinės terapijos asociacija, Neurologijos skyrius.
• Samanas, Y. et. Al. (2012) Streso ir vestibulinės kompensacijos sąveika – apžvalga. Priekinė neurolė; 3: 116.