Kaip susidurti su atleidimu iš darbo, 10 raktų

Vienas iš sunkiausių ir liūdniausių mūsų gyvenimo momentų yra tada, kai esame atleisti iš darbo.

Buvimas be darbo gali būti sudėtingas, nes gali destabilizuoti mus ekonominiu požiūriu, tačiau turi ir psichologinių pasekmių: depresija, nerimas, streso, nemiga...

Patarimai, kaip susidoroti su atleidimu iš darbo

Atleidimas iš darbo ne visada yra lengvas, bet gali būti mažiau nemalonus, jei laikysitės tokių patarimų, kaip siūlome toliau.

1. priimti dvikovą

Bet koks praradimas gali sukelti psichologinių pasekmių, o gedėjimo procesas reiškia ne tik mylimo žmogaus mirtį ar išsiskyrimą, bet ir atleidimą iš darbo. Po atleidimo mūsų gyvenime įvyksta didelis pokytis, kuris gali mus destabilizuoti: galime jaustis liūdni, palikę mėgstamą darbą, melancholiškai. nesidalinti maloniomis akimirkomis su kai kuriais kolegomis, su kuriais jautėmės artimi, gali kilti finansinių sunkumų, kurių nepatyrėme suskaičiavome

Yra keletas gedulo etapų, kaip jau paaiškinome mūsų straipsnyje "5 gedulo etapai (kai miršta šeimos narys)

“, kurį turime įveikti, o susitaikymas su darbo praradimo patirtimi yra pirmas žingsnis siekiant tęsti mūsų kelią ir kuo greičiau pakelti nuotaiką, kad galėtume rasti šios naujos situacijos, kurioje gyvename, sprendimą panardintas.

2. Nepriimk to asmeniškai

Atleidimas gali įvykti dėl daugelio priežasčių, tačiau neturėtumėte to priimti asmeniškai. Kartais įmonė gali nuspręsti sumažinti darbuotojų skaičių, gali būti, kad jūsų įgūdžiai nesutampa su darbu, kurį dirbate, arba jūs pats tapote demotyvuotas dėl darbo sąlygų, su kuriomis susidūrėte pastaraisiais mėnesiais.

Turėtumėte žinoti, kad turite daugybę įgūdžių ar talentų, kuriuos tikrai galėsite pritaikyti praktikoje kitoje organizacijoje, tad kuo greičiau susitaikysite su situacija, tuo greičiau galėsite ieškoti naujo ateitis.

3. Įsitikinkite, kad viskas teisėta

Kai kurios įmonės naudojasi darbuotojų pranašumais ir nesielgia tinkamai. Įsitikinkite, kad atleidimas yra teisėtas, arba, kitaip, pasinaudokite savo teise. Jei turite teisę į kompensaciją arba jei įmonė jums skolinga už jūsų darbo stažą įmonėje, neleiskite laikui praeiti. Jei manote, kad atleidimas iš darbo yra nepagrįstas, netinkamas ar nesąžiningas, pasinaudokite įstatymais ir išsiaiškinkite terminus, per kuriuos galite pareikšti ieškinį.

4. Nesirinkite keršto

Galite piktintis, kad dabar esate sunkioje situacijoje, tačiau turite būti objektyvūs. Įvertinę, kas galėjo nutikti, nesirinkite keršto. Tai yra, jei turite ko nors reikalauti, padarykite tai, bet nemėginkite atkeršyti kitais būdais, kitaip galite susižeisti.

5. Nedelsdami priimkite sprendimą

Atleidimas iš darbo yra jūsų gyvenimo realybė, todėl nėra laiko apgailestauti. Per trumpą laiką turite įsitikinti, kad viskas yra tvarkoje. Jei turite rinkti nedarbą, padarykite tai, jei taip pat norite skirti laiko pagalvoti. Pirmiausia nedelsiant priimkite sprendimą dėl savo dabarties, tada priimsite ilgalaikius sprendimus.

6. išlaikyti teigiamą požiūrį

Atleidimas iš darbo nėra maloni situacija; tačiau taip gali nutikti ir to negalima išvengti, kai taip nutinka. Taigi, norėdami kuo greičiau prisitaikyti prie pokyčių, turite išlaikyti teigiamą požiūrį. Dabar Jūs turite galimybę daryti tai, ko visada norėjote.

7. Pažink save

Tikriausiai daugelį metų dirbote toje pačioje darbo vietoje, todėl galėjote komforto zonos, bet atleidimas tai galimybė pažinti save ir žinoti, kas tu esi. Dabar galite apmąstyti savo gabumus ir troškimus ir taip žinoti, kur nukreipti savo ateitį.

8. Iš naujo išbandykite save ir pasinaudokite pokyčiais

Pažinus save laikas pasinaudoti šia nauja galimybe. Galbūt norite dirbti, o gal norite pasirinkti darbą, kuris jus labiau motyvuotų. Atleidimas gali būti galimybė tobulėti tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime..

9. Atkreipkite dėmesį į savo finansus

Dabar, prieš priimdamas bet kokį sprendimą dėl savo dabarties ir ateities, įsitikinkite, kad patenkinate savo finansinius poreikius. Šia prasme turite būti realistas, kad neišsigąstumėte.

10. Vykdykite keletą patarimų, kad gautumėte darbą

Darbo trūkumas gali kelti nerimą, o jei finansai to neleidžia, teks kuo greičiau ieškotis darbo. Bedarbis veikia mūsų emocinę būseną ir gali sukelti daugybę psichologinių problemų, tokių kaip depresija, nerimas ar nemiga. Tačiau prieš puolant į neviltį galite vadovautis keletu patarimų, kurie padės susirasti darbą greičiau, nei tikėjotės.

Jie yra šie:

• Pažinkite save ir žinokite, kokios yra jūsų stipriosios pusės, ieškant jūsų profilį atitinkančio darbo.
• Paruoškite gerą CV, kuriame pabrėžiamos jūsų stipriosios pusės ir sumažinamos jūsų trūkumai. Galite perskaityti mūsų straipsnį "10 patarimų, kaip pagerinti savo gyvenimo aprašymą“, kad sukurtumėte sėkmingą gyvenimo aprašymą.
• Pasinaudokite socialiniais tinklais, nes jie yra puiki galimybė sužinoti apie naujus pasiūlymus ir pranešti apie save.
• Tinkamai pasinaudokite darbo portalais, kurie yra labai svarbūs ieškant darbo.
• Būkite iniciatyvūs. Jums gali būti sunku būti bedarbiu, bet nenusiminkite ir judėkite.
• Turėkite puikų interviu vadovaudamiesi mūsų patarimais šiame straipsnyje: „Darbo pokalbiai: 10 dažniausiai daromų klaidų”
• Dirbkite su savo asmeniniu prekės ženklu, nes tai vienas iš efektyviausių būdų susirasti darbą.
• Jei norite įsigilinti į kiekvieną iš šių punktų, galite spustelėti mūsų tekstą: „Aš neturiu darbo: 7 ekspertų patarimai, kaip jį rasti”