Enochlofobija (minios baimė): simptomai ir priežastys

Viena iš dažniausių priežasčių, kodėl žmonės kreipiasi į psichologą, yra fobija: baimė skristi (aerofobija), socialinė fobija banga klaustrofobija yra vieni iš labiausiai paplitusių.

Enochlofobija arba demofobija (ty minios fobija) taip pat verčia daugelį žmonių ieškoti psichologinės pagalbos., nes fobiniai sutrikimai nėra racionalios baimės, o patologijos, kurios rimtai paveikia nuo jo kenčiančio žmogaus gyvenimą. Fobikai žino, kad ši neracionali baimė neišnyksta net žinant, kad jiems nieko neturi atsitikti, kai jie susiduria su dirgikliu, kurio bijoma.

Kitaip tariant, baimė yra tokia stipri, kad tampa nekontroliuojama, o sukelia diskomfortą vengti bet kokio kontakto ar idėjos, galinčios sukelti jam būdingą didelį nerimą sutrikimas. Laimei, fobijas galima išgydyti, o moksliniai tyrimai parodė, kad psichologo pagalba, be kitų neracionalių baimių, yra labai svarbi norint įveikti enochlofobiją. Šiame straipsnyje kalbėsime apie oenochofobiją ir gilinsimės į jos simptomus, priežastis ir gydymą.

Kas yra enochlofobija

Albertas Einšteinas, kartą pasakė: „Aš nekenčiu minios ir būtinybės sakyti kalbas prieš didelę auditoriją“. Šis gerai žinomas personažas buvo genijus. Taigi, jei susitapatinate su jo žodžiais, būkite tikri: neracionalių baimių gali turėti kiekvienas, šviesūs žmonės taip pat.

Tai, ką pasakė Einšteinas, kraštutiniais atvejais gali reikšti bendrą fobiją, tokią kaip socialinė fobija (už baimė, kad kiti žmonės įvertins) arba klaustrofobija (baimė būti erdvėje). uždaryta); tačiau ši baimė (pavyzdyje) yra susijusi su tuo, kad esate prieš didelę žmonių minią, todėl ji būtų vadinama enofobija.

Enochlofobija gali pasireikšti bet kam, tačiau tyrimai rodo, kad ši dalis yra didesnė moterų skaičiumi nei vyrų, ir dažniausiai išsivysto, kai prasideda suaugus anksti. Daugeliu atvejų, oenofobai slepia savo baimės jausmus ir stengiasi elgtis normaliai, tačiau viduje jie jaučia didelį diskomfortą, kai susiduria su baimės jausmu, ir vengia bet kokios galimybės atsiduria tokioje baimingoje situacijoje, nes būdami minioje gali pajusti, kad juos užpuola prie širdies. Jie labai jaudinasi ir nervinasi.

Šios fobijos priežastys

Enochlofobija arba demofobija, kaip ir bet kurios rūšies fobija, yra išmokta neracionali baimė, kuri dažniausiai atsiranda dėl tam tikros trauminės patirties praeityje. Šis mokymasis vyksta klasikiniu kondicionavimu, kuris yra asociatyvaus mokymosi tipas, kurį pirmą kartą ištyrė Ivanas Pavlovas o paskui dirigento jonas b. Vatsonas. Pastarasis atsakingas už vieną kontroversiškiausių psichologijos istorijos studijų, kurioje pavyko priversti mažą berniuką Albertą išmokti bijoti baltosios žiurkės, kad iš pradžių dievinamas.

Watsonas manė, kad žmonės gali išmokti stiprių emocijų sąlygodami ir tada jas apibendrinti panašiose situacijose, ir tam naudojo vaikus. Mažajam Albertui tyrimo metu buvo tik 8 mėnesiai ir per pirmuosius užsiėmimus jis tyliai žaidė su balta žiurke, tačiau seansams įsibėgėjus Vatsonas pradėjo derinti gyvūno buvimą su dideliu metalo smūgio į žemę garsu. plaktukas. Po kelių seansų Albertas nustojo žaisti su žiurke ir kiekvieną kartą, kai tai pasirodydavo, pasitraukdavo. dėl to, kad žiurkės buvimą jis susiejo su jį išgąsdinusiu garsu. Maža to, vaikinas bijojo ir kitų pūkuotų gyvūnų. Remiantis klasikine kondicionavimo teorija, įvyko apibendrinimo reiškinys.

Šiandien šis tyrimas negali būti atliktas, nes to neleistų etikos gairės, reglamentuojančios tyrimus. Žemiau galite peržiūrėti vaizdo įrašą, paaiškinantį Watsono tyrimą.

Klasikinis ir vietinis kondicionavimas

Klasikinis sąlygojimas nėra vienintelis būdas išmokti baimę, bet alternatyvus kondicionavimas Kitaip tariant, mokymasis stebint žmogų taip pat gali sukelti baimę būti tarp a įgula.

Kai kurie pažinimo veiksniai, pavyzdžiui, neracionalūs įsitikinimai, sukelia enochlofobiją, o kai kurie ekspertai teigia, kad Biologiniai veiksniai taip pat svarbūs, nes žmonės gali baimintis dėl tam tikrų dirgiklių lengvumas. Taip yra todėl, kad tai buvo naudinga mūsų, kaip rūšies, išlikimui. Šias baimes sukurtų primityvios ir nekognityvinės asociacijos, todėl jos nėra lengvai modifikuojamos loginiais argumentais.

Simptomai ir įspėjamieji ženklai

Fobijos sukelia pažinimo, elgesio ir fizinius simptomus. Taigi kognityviniai simptomai reiškia nerimą, baimę ir kančią, kurią jaučia žmogus. asmuo, o tai savo ruožtu sukeltų dėmesio susiaurėjimą, sumišimą, apsvaigimą, sunkumus koncentracija… 

Šie simptomai gali sukelti kitus fizinius ir fiziologinius simptomus, tokius kaip galvos skausmas, skrandžio skausmas, spaudimas krūtinėjeir kt. Elgesio simptomai reikštų, kad asmuo vengia situacijų, kurios sukelia nerimą.

Apibendrinant galima pasakyti, kad enochlofobijos simptomai yra šie:

• Mintys apie artėjančią mirtį
• didelis nerimas ir baimė esant fobiniam dirgikliui arba jį įsivaizduojant
• Mintys, kad žmogui pritrūks oro
• Koncentracijos trūkumas
• hiperventiliacija
• hiperprakaitavimas
• lenktyninis širdies plakimas
• drebulys
• Krūtinės skausmas ar spaudimas
• Apsvaigimas, pykinimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas
• Vengimo elgesys

Gydymas

Kaip ir bet kuri fobija, ir remiantis moksliniais duomenimis, šio sutrikimo gydymas yra efektyvus kognityvinė elgesio terapija. Tam naudojami kai kurie metodai, pavyzdžiui, kognityvinis restruktūrizavimas, kuris padeda pacientui suvokti, kad jo mintys yra neracionalios; į atsipalaidavimo technikos, kurios yra naudingos norint sumažinti simptomus tuo metu, kai pasireiškia sutrikimas; ir ekspozicinės technikos. Kalbant apie pastarąjį, idealus gydymas atliekamas naudojant sistemingą desensibilizacijos techniką, kuri palaipsniui atskleidžia pacientą dėl dirgiklio, kurio bijoma, kol mokosi įveikos strategijų veiksmingas.

Šiuo metu, taikomos ir kitos psichoterapijos formos, kaip jie gali būti Priėmimo ir įsipareigojimo terapija (ACT) ir Sąmoningumu pagrįsta kognityvinė terapija, abu įtraukti į kontekstinės terapijos grupę. Remiantis jų veiksmingumui patikrinti atliktais tyrimais, jie naudojami dėl gerų rezultatų gydant nerimo sutrikimus.

Gydymas vaistais rekomenduojamas tik kraštutiniais atvejais. Visada prižiūrimas gydytojo ar psichiatro ir kartu su psichologine terapija.

Naujos technologijos, taikomos fobijoms

Fobijų gydymas taip pat buvo naudingas naujų technologijų pažangai ir Kai kurie specializuoti centrai naudoja virtualią realybę ir papildytą realybę kaip dalį gydymas. Papildomai, rinkoje yra įvairių mobiliųjų programų kurios leidžia pacientui pasinaudoti šiomis naujomis terapijos formomis.

• Daugiau apie šias programas galite sužinoti mūsų straipsnyje: "8 programos fobijai ir baimei gydyti iš jūsų išmaniojo telefono”

.