Poros krizė po pirmojo kūdikio: priežastys ir ką daryti

Poros krizė po pirmojo kūdikio gimimo yra iššūkis tėčiams ir mamoms, kurie turi susidoroti su šia situacija su geriausiu įmanomu nusiteikimu, atsižvelgdami į tai, kad jie nebebus tai tik apie juos, bet jie turi pagalvoti ir apie to naujojo šeimos nario poreikius.

Žinoma, tai nėra reiškinys, kurį turėdami visi žmonės turi išgyventi sūnus ar dukra, tačiau tai yra gana įprasta, todėl daugelis kreipiasi į specialistus psichoterapija.

Šiame straipsnyje pamatysime, kas yra ši krizė, kokie yra pagrindiniai jos veiksniai, ir pateiksime keletą pagrindinių patarimų, kaip ją įveikti geriausiu būdu.

• Susijęs straipsnis: "Baimė būti mama: kodėl ji atsiranda ir kaip ją įveikti"

Kokia poros krizė po pirmojo kūdikio?

Ši krizė kyla iš poros dinamikos pokyčiai. Tapimas tėvais reiškia naujo vaidmens poros gyvenime priėmimą; Tai jau ne tik apie du tėvus, ir iš pradžių gali būti sunku su tuo susitvarkyti.

Pakeitimai tėvų tvarkaraščiuose ir dienotvarkėje Jie yra viena pagrindinių poros krizės po pirmojo kūdikio atsiradimo priežasčių, nes kartais teks skirti laiko naujam berniukui ar mergaitei ir turėti mažiau laisvo laiko.

Pora gali įsivelti į dažnus ginčus dėl to, kas turi pasirūpinti kūdikio poreikiais, o daugeliu atvejų nelieka akimirkų pabūti vienam.

Kai vienas atsakingas už naujagimio priežiūrą, o kitas dirba, konfliktuoja poros narys, atsakingas už jos priežiūrą, gali pareikšti kaltinimus kūdikis.

Poros krizės priežastys po pirmojo sūnaus ar dukters

Pažiūrėkime pagrindinių priežasčių, kurios sukelia šią poros krizę, sąrašą.

1. Kūdikis yra prioritetas

Tai nepaneigiamas faktas, kad Kūdikiams reikia viso jūsų dėmesio. ir rūpestį iš savo tėvų, todėl pora turi suprasti, kad kai kurios jų veiklos nukeliauja į antrą planą.

Kai vienas iš poros narių arba abu priešinasi šiam pokyčiui, tada kyla konfliktai ir nusivylimas susikaupusiu stresu.

2. Motina atsiriboja nuo tėvo

Toks atitolimas atsiranda dėl to, kad dėl lyčių vaidmenų, kurie perduodami iš kartos į kartą, motina paprastai yra visiškai susikoncentravusi į kūdikį. Pasirūpina pagrindiniais jūsų poreikiais ir daugeliu atvejų yra socialinis spaudimas, todėl jų "numatytasis" pasirinkimas yra skirti savo laisvalaikį mažylio priežiūrai.

Dėl šių naujų užsiėmimų tai gali sukelti nevalingą poros neveikimą, o tai gali sukelti krizę.

3. seksualinį aktą

Naujo šeimos nario atėjimas ir su juo susijusios pasekmės sumažins poroje seksą. Bent jau kurį laiką ši sritis bus pažeista dėl laiko stokos ir dėl to, kad turi mažiau energijos.

Kai šis reikalas nėra tinkamai įsisavinamas, o tėvai tarpusavyje apie tai nekalba, konfliktai tarp jų paaštrėja.

4. pareigos namuose

Aspektas, kuris, nors iš pradžių gali atrodyti nereikšmingas, turi lemiamos įtakos krizei, kylančiai po pirmojo vaiko. Atsitinka taip Nebėra taip paprasta teisingai paskirstyti laiką ir buities darbus.

Paprastai šiais klausimais turi rūpintis vienas, o kūdikiu – kitas. Šis pokytis namų ruošos srityje gali sukelti nuolatinių nesutarimų ir ginčų.

5. Sunkus streso valdymas poroje

Daugelis tėčių ir motinų turi susidurti su problema, viena vertus, valdyti diskomfortą ir stresą susidūrus su darbo krūvis auginant kūdikį, o kita vertus, nesijaučia kaltas dėl skundų per daug. Ši idėja gali pakenkti santykiams, nes kai kurie žmonės, bijodami pasirodyti, užsideda „kaukę“. savanaudiški ir pasirenka nelabai skaidrų bendravimo stilių, kuriame daugelis problemų lieka neišspręstos. išreikštas. Tai sukelia nesusipratimų, emocinio disbalanso, santykių, kaip bendro projekto, vizijos stokair kt.

pogimdyminė depresija

Kita problema, kuri gali būti susijusi su šia krize, yra pogimdyminė depresija. Kai moteris pagimdo vaiką, Jie rodo daugybę hormoninių pokyčių kad jie yra natūralus atsakas į šią patirtį.

Kai kuriais atvejais šie hormonų pokyčiai gali padaryti juos jautresnius ir sukelti jų atsiradimą kintamo intensyvumo depresinė būsena kurį laiką, nors dažniausiai nieko panašaus nevyksta tai. Kai tai atsitiks, būtinas poros supratimas ir šeimos palaikymas kad moteris tinkamai įveiktų šią situaciją.

• Galbūt jus domina: "Depresija po gimdymo: priežastys, simptomai ir gydymas"

Kaip įveikti šią krizę?

Šiose eilutėse pamatysime keletą naudingų patarimų, kurie gali būti naudojami sprendžiant šią poros situaciją.

1. Nevenkite krizės

Šis pirmasis punktas nurodo svarbą sutikite, kad išgyvenate sunkią situaciją. Po priėmimo pora gali pradėti svarstyti geriausius iškylančių problemų sprendimus.

2. Atpažinkite diskusijos taškus

Dažniausiai pasitaiko kasdienių situacijų, kurios baigiasi diskusijomis. Jei sugebėsime nustatyti, kas yra šie veiksniai, tada mes galime užkirsti kelią muštynėms.

3. Tvirtas bendravimas

Bendravimas poroje yra esminis veiksnys kad santykiai būtų tvirti ir meilės ryšys sustiprėtų. Jei sugebėsime aiškiai ir adekvačiai išreikšti savo emocijas ir jausmus, mums bus lengviau kartu su partneriu rasti sprendimą.

4. porų terapija

Dalyvavimas porų terapijoje yra svarbus sprendimas, kurį reikia aptarti, kad abu santykių nariai turėtų galimybę Išreikškite, kokie yra lūkesčiai. rūpesčius ir poreikius. Kai susitarsite dėl kelių pagrindinių punktų, kartu su terapeutu bus lengviau tinkamai vystytis procesui.