Karštas ir šaltas empatijos atotrūkis: kas tai yra ir kaip šis šališkumas mus veikia

Ar žinote, kas yra karšto ir šalto empatijos atotrūkis? Tai yra kognityvinis šališkumas, dėl kurio mes nepakankamai įvertiname visceralinių (emocinių) paskatų įtaką mūsų pačių elgesiui, pageidavimams ir požiūriams. Šį šališkumą sugalvojo George'as Loewensteinas, psichologas iš Carnegie Mellon universiteto.

Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, ką sudaro šis šališkumas, kokie jo tipai egzistuoja ir kaip jis gali paveikti mūsų sprendimų priėmimą.

• Susijęs straipsnis: "Kognityvinis šališkumas: įdomaus psichologinio poveikio atradimas"

karštas-šaltas empatijos atotrūkis

Karštas ir šaltas empatijos atotrūkis yra susijęs su tuo, kaip jaučiamės; Taigi mūsų supratimas apie dalykus priklauso nuo būsenos, kurioje esame panirę. Tai reiškia, kad jei esame pikti, mums sunku įsivaizduoti save ramius, bet ir įsimylėjus; šiuo atveju mums sunku įsivaizduoti, kad ateityje taip nebus.

Kitaip tariant, tai, ką jaučiame, lemia mūsų supratimą apie dalykus ir mums sunku tą akimirką pamatyti juos kitaip.

Šioje eilutėje karšto ir šalto empatijos atotrūkis virsta a

nesugebėjimas numatyti, kaip elgsimės tam tikroje emocinėje (ar net aistringoje) būsenoje, nors tai jau esame patyrę anksčiau. Dėl šio šališkumo galime padaryti klaidų arba priimti sprendimus, dėl kurių vėliau gailimės.

Šališkumo kryptys

Kita vertus, karšto ir šalto empatijos atotrūkis gali eiti dviem kryptimis. Išanalizuokime kiekvieną iš jų:

1. nuo karšto iki šalto

Sakoma, kad žmonės yra „karštoje būsenoje“, kai juos veikia emocinė būsena (ty kai pradeda veikti visceraliniai veiksniai).

Pagal šią būseną sunku iki galo suprasti, kiek jų elgesį lemia tai, ką jie jaučia. Vietoj to, jie mano, kad tai, ką jie iš tikrųjų daro trumpuoju laikotarpiu, lemia tai, ko jie nori ilguoju laikotarpiu.

2. nuo šalto iki karšto

Priešingoje būsenoje, nuo šalto iki karšto, žmonės yra „šaltoje būsenoje“. Bet ką tai reiškia? Kurie sunkiai įsivaizduoja save „karštoje būsenoje“ (emocinėje).

Taigi, priešingai nei atsitiko ankstesniu atveju, jie neįvertina jėgos, kurią jų visceraliniai impulsai turi savo elgesyje arba priimant sprendimus. Kokias pasekmes tai turi? Pasiruošimo trūkumas, kai kyla emocinių impulsų.

• Galbūt jus domina: "8 svarbiausi psichologiniai efektai"

Vaikinai

Karštas ir šaltas empatijos atotrūkis taip pat gali būti klasifikuojamas pagal du parametrus: jos „vietovę“ laike (praeityje ar ateityje) ir tai, ar ji apima intraasmeninius ar tarpasmeninius įvykius.

1. intrapersonalinis perspektyvus

Šiuo atveju mes kalbame apie sunkumai, su kuriais susiduria žmonės nuspėdami mūsų pačių būsimą elgesį, kai atsiduriame kitokioje emocinėje būsenoje nei ta, kuri atitiktų ateityje.

Tai yra ir su paprastu pavyzdžiu; Jei dabar esame labai liūdni, mums sunku įsivaizduoti, kad būsime labai laimingi ateityje.

2. intrapersonalinė retrospektyva

Šio antrojo tipo, retrospektyvaus, laiko vieta yra praeityje; Taigi, tai apie sunkumai, kuriuos parodome norėdami prisiminti (ar suprasti) tam tikrą elgesį, kurį turėjome praeityje, kitokios būsenos nei dabartinė.

Tai yra, jei toks elgesys įvyko esant kitokiai emocinei būsenai nei dabar, mums gali būti sunku juos prisiminti ar net suprasti.

3. tarpasmeninis

Galiausiai, trečiasis karšto ir šalto empatijos atotrūkio atvejis, atsižvelgiant į tarpasmeninį parametrą, būtų toks: mūsų bandymai įvertinti kitų elgesį ir pageidavimus, esant kitokiai nei mūsų. Na, o pagal šį šališkumą turėtume sunkumų juos vertindami.

visceraliniai veiksniai

Mes kalbėjome apie žarnyno veiksnius (arba žarnyno potraukius), kad paaiškintume karšto ir šalto empatijos atotrūkį. Bet kas tiksliai yra šie veiksniai?

Žodis visceral kilęs iš viscera, iš lotyniško žodžio "viscera", kuris reiškia "vidus". Tai taip pat reiškia ir kitas reikšmes, tokias kaip „motinos įsčios“ (gimda), „intymi širdies dalis“ arba „instinktai“. Visceralinis taip pat reiškia intensyvų ir neracionalų ir dažnai yra susijęs su primityviomis emocinėmis būsenomis.

Taigi visceraliniai veiksniai apima įvairias būsenas, tokias kaip: seksualinis susijaudinimas, troškulys, alkis, skausmas, stiprios emocijos... Kai priimame sprendimus, visceraliniai veiksniai įtakoja daug daugiau, nei manome (Todėl dažnai geriau sustoti, nusiraminti ir palaukti, kol ši būsena „praeis“, apsispręsti giedriau ir labiau atitinkantį tai, ko iš tikrųjų norime).

Kai esame panirę į visceralinę būseną, kalbame apie buvimą šilumos būsenoje (kaip jau minėjome); Būtent tokio tipo būsenoje mūsų protas bus linkęs ignoruoti daugelį stimulų, reikalingų protingai apsispręsti.

Turime turėti omenyje, kad karščio būsenos taip pat yra susijusios su skubotu sprendimų priėmimu, impulsyvumu ir galimybe prarasti kontrolę.

Kaip susidoroti su karšto ir šalto empatijos atotrūkiu?

Numatydami tai, tiksliau, karštą ar šaltą būseną, kurioje atsidursime. Numatymo faktas leis mums numatyti, kaip galėtume elgtis tokioje situacijoje, ir net imtis veiksmų prieš pasinerdami į tokią būseną.

seksualumas jaunystėje

Atrodo įdomu atsakyti į šį klausimą, nes Šis šališkumas yra labai svarbus sprendžiant tokius klausimus kaip seksualumas (ypač tarp paauglių ir jaunimo).

Ar ne tiesa, kad tai, kad ruošiamės atlikti lytinį aktą, panardina mus į aistringą būseną? O kad daugelis jaunuolių, susidūrę su tokia būsena, „užsineša“ ir nenaudoja prezervatyvo? Dėl šios priežasties sprendimas yra visada nešioti jį ranka ir galvoti, kad turime jį naudoti prieš pasiekdami šią visceralinę būseną.

Šaltoje būsenoje (atokiau nuo seksualinio momento) galime galvoti, kad būsenoje elgsimės tam tikru būdu karšta (lytinio akto metu), bet sunku nuspėti, ir būtent apie tai kalba empatijos atotrūkis šaltas karštas.

Būtinai; mes niekada nesielgsime taip pat iš šaltos būsenos, kaip iš karštos, ir tai, ką galime manyti darysime kiekvienoje iš šių būsenų, visada bus toli nuo realybės.

Galutinis apmąstymas

Trumpai tariant, ką reiškia karšto ir šalto empatijos atotrūkis, kaip rodo jo pavadinimas empatijos trūkumas tam tikrose situacijose. Taigi šis šališkumas sako, kad „šaltoje“ būsenoje mes nelabai efektyviai nuspėsime, kaip reaguotume „karštoje“ situacijoje, ir atvirkščiai. Šia prasme mums bus sunku būti teisiems.

Žinoma, dauguma iš mūsų kada nors patyrė šį šališkumą, nes neapgaukime savęs; Ne tas pats, kas kelti hipotezes apie ką nors, ką jaučiame šiuo metu, nei iškelti hipotezę, ką darytume kitokioje būsenoje nei dabartinė (pavyzdžiui, ką darytumėte, jei labai pastotumėte jaunas? Ar nutrauktumėte? Kas žino... šis šališkumas gali turėti jums įtakos).

Bibliografinės nuorodos:

• Ariely, D. (2017). Troškimo spąstai. Meksika: knygelė
• Loewenstein, George (2005). „Karšto-šalto empatijos spragos ir medicininių sprendimų priėmimas“ (PDF). Sveikatos psichologija. 24(4, Priedas): S49 – S56.
• Iškirptas iš Kohan, N. & Macbeth, G. (2006). Kognityvinis šališkumas priimant sprendimus. Argentinos katalikų universitetas. Psichologijos ir edukologijos fakultetas. Psichologijos katedra, 2(3).
• Nordgrenas, Loranas F.; Banas, Kasia; MacDonaldas, Geoffas (2011). „Socialinio skausmo empatijos spragos: kodėl žmonės neįvertina socialinių kančių skausmo“. Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas. 100 (1): 120–128.
• Van Boven, lakštas; Loewenstein, George; Dunning, David; Nordgrenas, Loranas F. (2013). „Vietų keitimas: empatijos spragų dvigubo vertinimo modelis emocinės perspektyvos ėmimo metu“ (PDF). In Zanna, Mark P.; Olsonas, Jamesas M. (red.). Eksperimentinės socialinės psichologijos pažanga. 48. Akademinė spauda p. 117-171.