11 mitų apie psichinę sveikatą, sugriauta

Pastaraisiais metais matėme svarbų judėjimą, skatinantį psichinę sveikatą. Tema, kuri dar visai neseniai buvo tabu, šiandien buvo padėta ant stalo. Taigi vis daugiau žmonių atvirai kalba apie savo emocinius sunkumus ir nedvejodami kreipiasi į specialistus, kad tai išspręstų. Tačiau tiesa, kad dar reikia daug nuveikti.

Emocinio ugdymo trūkumai akivaizdūs gyventojų tarpe, ir nepaisant sunkios informacijos sklaidos kampanijos, kurioje dalyvauja daug specialistų ir ekspertų, akivaizdu, kad klaidingi įsitikinimai apie psichikos sveikatą ir toliau egzistuoja. Šiame straipsnyje mes stengsimės paneigti kai kuriuos labiausiai paplitusius mitus, susijusius su šiuo aspektu.

• Rekomenduojame perskaityti: „7 skirtumai tarp psichologo ir psichiatro“

11 mitų apie psichinę sveikatą

Toliau pakalbėsime apie kai kuriuos paplitusius mitus apie psichinę sveikatą.

1. Protingi žmonės neturi psichikos sveikatos problemų.

Daugeliu atvejų manoma, kad intelektas daro žmones atsparius psichologinėms kančioms. Tačiau nieko nėra toliau nuo realybės.

Emocinės problemos gali turėti įtakos bet kuriam asmeniui, nepaisant jo ekonominių išteklių, intelekto, amžiaus ar lyties.. Paprasčiausiai visi esame tam imlūs, todėl psichologines problemas sieti su mažesniu intelektualiniu pajėgumu yra klaida.

2. Tik tada, kai yra psichopatologija, reikia rūpintis psichikos sveikata

Daugelis žmonių ir toliau tiki, kad psichikos sveikatos priežiūra turi vietą tik tada, kai diagnozuojama psichopatologija. Tačiau kiekvienas iš mūsų turėtume rūpintis savo psichologine gerove per jai palankius įpročius. Taip pat, kaip rūpinamės savo mityba ir mankšta, kad išlaikytume savo kūną sveiką, privalome mokėti nusistatyti ribas, išmokti valdyti emocijas, daryti pertraukas, rūpintis savo socialiniais santykiais, ir tt Daugeliu atvejų ši priežiūra gali padėti išvengti galimų emocinių problemų ateityje, todėl prieš imantis veiksmų nebūtina laukti, kol atsiras tam tikras sutrikimas.

3. Vaikai neturi psichikos sveikatos problemų

Vienas iš labiausiai paplitusių ir žalingiausių mitų yra tas, kuris teigia, kad vaikai neturi psichikos sveikatos problemų. Tai kilo iš tikėjimo, kad vaikystė yra natūraliai laimingas ir nerūpestingas laikas, nors niekas negali būti toliau nuo tiesos.. Daugelis berniukų ir mergaičių išgyvena sunkumus ir sudėtingas kančios akimirkas. Todėl svarbu suprasti, kad psichikos sveikatos problemų nėra amžiaus. Tokią situaciją gali patirti tiek vaikai, tiek suaugusieji ir kiekvienas nusipelno sulaukti dėmesio ir pagalbos, kai taip atsitinka, to nesumažinant ir neneigiant.

4. Paaugliai nekankina psichikos sveikatos problemų, juos tiesiog kamuoja hormoniniai pokyčiai.

Kitas klaidingas įsitikinimas yra tas, kad paaugliai neturi psichikos sveikatos problemų, bet turi emocinių pakitimų, atsirandančių dėl hormoninių pokyčių. Tiesa, paauglystė yra sudėtingas laikas, kai vyksta daug fizinių, socialinių ir emocinių pokyčių, kurie gali paskatinti emocinį nestabilumą. Tačiau realybė tokia, kad daugelis paauglių patiria psichologinių sunkumų, kurie peržengia scenos pokyčius. Tai, kad tai evoliucinis momentas su pokyčiais, nepanaikina psichopatologijų atsiradimo galimybės. Tiesą sakant, paauglystė yra kritinis etapas, kai debiutuoja daugelis psichologinių sutrikimų.

5. Psichikos sveikatos problemos yra neišvengiamos

Daug kartų manoma, kad psichinės sveikatos problemos yra neišvengiama realybė. Tačiau tai visai ne taip. Svarbios dalies gyventojus kamuojančių emocinių problemų galima išvengti, jei bus atliekamos atitinkamos intervencijos. Tarp priemonių, galinčių padėti sumažinti psichopatologijos riziką, yra socialinių įgūdžių ugdymas, Užmegzti tinkamą ryšį su tėvais, turėti tinkamus sveikatos įpročius, turėti tvirtą socialinę paramą, ir tt

6. Žmonės, kenčiantys nuo psichologinių problemų, yra silpni

Kitas dažnas įsitikinimas yra tas, kuris gina, kad psichologinės problemos liečia tik silpnus žmones. Tačiau tai yra visiškai klaidinga. Emociniai sutrikimai nėra kažkas, ką galima pasirinkti arba kuris priklauso nuo valios. Jie yra sveikatos problemos, atsirandančios dėl įvairių kintamųjų susiliejimo. Niekas nepagalvotų, kad medicininė liga atsiranda dėl to, kad žmogus kam neatsispyrė pakanka, tačiau regėjimas paprastai yra daug atšiauresnis žmonėms, kai kalbama apie tai psichopatologijos.

7. Žmonės, kurie gyvena be problemų, negali patirti psichinių problemų

Kita dažna mintis yra ta, kad žmonės be problemų negali kentėti nuo psichinių problemų. Tačiau... Ką mes suprantame, kad neturime problemų? Daug kartų manome, kad viskas bus gerai, jei šalia turėsime pinigų ar mus mylinčių žmonių.. Tačiau kartais, regis, „viską“ turėdami viduje, mums nepavyksta. Gyvenimas be akivaizdžių problemų kitų akyse arba žmonių, turinčių sudėtingesnių situacijų, neatima iš mūsų teisės jaustis blogai. Psichikos sveikatos srityje kiekvienas žmogus turi unikalių aplinkybių, todėl kiekvieno kančios niekada neturėtų būti sumažintos ar lygintos.

8. Žmonės, turintys psichikos sveikatos problemų, niekada neatsigauna

Įprasta matyti, kiek žmonių mano, kad psichikos sveikatos problemos yra lėtinės. Manoma, kad nuo jų kenčiantys žmonės niekada neatsigauna, o prie to pridedama didžiulė stigma, dėl kurios kenčiantys nuo jų jaučiasi diskriminuojami, neįvertinti ar teisiami. Svarbu nepamiršti, kad psichikos sveikatos problemos gali ne tik pagerėti, bet ir visiškai išspręstos, jei yra tinkamas gydymas.

9. Žmonės, turintys psichikos problemų, yra smurtiniai

Kitas klaidingas, bet plačiai paplitęs įsitikinimas yra tas, kad žmonės, turintys psichikos problemų, yra smurtiniai ir agresyvūs. Tiesa ta, kad tai klaidinga, nors šiai idėjai didelę įtaką padarė žiniasklaidoje paviešinta informacija. Konkretūs atvejai, kai psichikos ligomis sergantys žmonės įskaudino ar pakenkė kitiems, buvo labai viešinami, sukuriant visiškai šališką psichopatologijų asmenų įvaizdį.. Labiau nei agresoriai, psichikos problemų kenčiantys asmenys dažniausiai atlieka aukų vaidmenį, nes dėl jų būklės jie tampa labiau pažeidžiami smurtui.

10. Žmonės, kenčiantys nuo psichikos ligų, veda blogus gyvenimo įpročius

Kitas paplitęs mitas teigia, kad psichikos problemų turintys žmonės yra netinkamų gyvenimo būdo įpročių turintys asmenys, kurie vartoja narkotikus ar alkoholį. Tačiau tai klaidinga. Tiesa, kad medžiagos gali sukelti daugelio psichopatologijų atsiradimą, tačiau tai nereiškia, kad dėl šios priežasties kenčia visi emocinių problemų turintys žmonės. Psichologiniai sutrikimai visada yra daugiafaktoriniai, o tai reiškia, kad jie atsiranda ne dėl vienos priežasties. Priešingai, yra daug kintamųjų, kurie gali jiems padėti. Trumpai tariant, ne kiekvienas, išgyvenantis emocinius sunkumus, turi vartoti narkotikus ar kenksmingas medžiagas.

11. Žmonės su psichikos ligomis negali gyventi visaverčio gyvenimo

Daugelis žmonių mano, kad psichikos liga yra gyvenimo nutraukimo sinonimas. Tačiau tai taip pat netiesa. Apskritai psichopatologinis sutrikimas neturi trukdyti asmeniui tęsti savo gyvenimo, ypač jei jis yra tinkamai gydomas. Sukurti šeimą, turėti darbą, gyventi pasitenkinimą teikiantį socialinį gyvenimą... yra dalykai, kuriuos galima pasiekti net ir turint emocinių sunkumų.

Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad ne visos psichopatologijos yra vienodai rimtos ir ne visi žmonės su jomis elgiasi vienodai.. Sudėtingiausi atvejai šia prasme yra tie, kai pasireiškia psichoziniai simptomai, kurie gali sukelti daugiau socialinių sunkumų ir sumažinti kasdienį žmogaus funkcionavimą.

išvadas

Šiame straipsnyje mes kalbėjome apie kai kuriuos paplitusius mitus apie psichinę sveikatą. Nors pastaraisiais metais stigma dėl psichikos ligų sumažėjo ir šiuo klausimu buvo pradėta vieša diskusija, tiesa ta, kad vis dar yra daug nežinojimo apie tai. Dėl to daugėja mitų ir klaidingų nuomonių apie psichikos sveikatą, todėl tiems, kurie patiria tam tikrų emocinių sunkumų, gali būti sunku juos suprasti.

Daugeliu atvejų psichologinės problemos yra susijusios su silpnumu, narkotikų vartojimu ar intelekto stoka. Taip pat daroma klaida darant prielaidą, kad vaikai ir paaugliai negali kentėti nuo psichologinių problemų. Kita vertus, dažnai manoma, kad psichikos ligos trukdo gyventi visavertį gyvenimą arba yra sunkiai įveikiamos lėtinės ligos.

Taip pat įprasta manyti, kad psichikos sveikatos problemų išvengti neįmanoma, kai daugelio jų galima išvengti. Be to, dėl psichikos ligų yra didelė stigma, nes ji dažnai siejama su smurtiniu ar agresyviu ir netinkamu elgesiu. Taip nėra, nes dauguma žmonių, sergančių psichikos ligomis, ne tik nėra agresyvūs, bet ir dėl didesnio pažeidžiamumo yra smurto aukos.