Elgesio aktyvinimas kaip depresijos terapija

Jacobson (1996) veiklų programavimui pavadino elgsenos aktyvinimą (BA), taikomą kartu su kognityvinės intervencijos metodai, leidžiantys pagerinti tam tikrą asmens elgesio deficitą ar perteklių.

Yra apie terapija, skirta depresijos gydymui ir kuris supranta nuo jo kenčiančio asmens elgesį ne tik kaip simptomą, bet ir kaip sutrikimo esmės ir palaikymo dalį.

• Susijęs straipsnis: "Depresija ir nerimas: simptomai, leidžiantys juos lengvai atpažinti"

Kas yra elgesio aktyvinimas?

Tarp depresijos simptomų vienas būdingiausių yra neveiklumas, kuris yra dalis užburto rato, į kurį paniręs nuo jo kenčiantis asmuo: Aktyvumas veikia nuotaiką, lygiai taip pat prislėgta nuotaika sukelia trūkumą veikla. Šie santykiai yra elgsenos aktyvinimo pasiūlymo epicentras, kuriame kai kurios depresijos rūšys laikomos sudėtingomis vengimo formomis.

Šios terapijos tikslas, įrėmintas į trečiosios kartos kognityvinės-elgesio srovės terapijas, pati savaime yra terapija, tai yra tai, kad depresija sergantys pacientai gali organizuoti savo gyvenimą ir pakeisti aplinką dėl

atkurti savo santykius su stimulų šaltiniais, kurie juos teigiamai sustiprina.

Kai kurios intervencijos su elgesio aktyvinimo metodais, kuriomis siekiama sumažinti depresijos simptomus, yra šios: užduotys, gyvybiškai svarbių tikslų programavimas, socialinio kontakto elgesio stiprinimas ir veiklos vykdymas apdovanojantis.

• Galbūt jus domina: "Elgesio aktyvinimas: vienas veiksmingiausių gydymo būdų kovojant su depresija"

Kaip tai veikia?

Terapija visų pirma grindžiama paskirti veiklą, kad nutrauktų neveiklumo dinamiką. Kad būtų veiksmingas, ypač iš pradžių, į tvarkaraštį turi būti įtraukta lengva, naudinga veikla (ne tik maloni, nes ieškome veiklos, kuri patenkinamai ir reikalaujanti pastangų) palaipsniui ir labai gerai suplanuota, nes, ypač programos pradžioje, gali kilti sunkumų realizavimas.

Dabartinės metaanalitinės apžvalgos (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) ir eksperimentiniai darbai, kuriuose terapiniai metodai – vaistai nuo depresijos, kognityvinė terapija ir elgesio aktyvinimo terapija – atskleidė (Dimidjian ir kt., 2006). kad pakanka vien elgesio intervencijų veiksmingiems depresijos simptomams gydyti.

Jo privalumai

Kai kurie elgesio aktyvinimo programų pranašumai yra šie.

Jis parodė daugybę mokslinių įrodymų

Palyginti su farmakologine terapija, ji gavo palyginamus rezultatus ir didesnis tiriamųjų remisijos procentas, taip pat gydymo laikymasis.

Tai paprastas gydymas.

Palyginti su kitais pasiūlymais, tam nereikia tiek daug žingsnių.

Nereikia keisti minčių, kurių procedūra yra sudėtingesnė

Duomenys rodo, kad elgesio komponentų taikymas savaime gauti tokį patį rezultatą kaip ir taikant pilną kognityvinę terapiją.

Išvada

Trumpai tariant, elgsenos aktyvinimas yra stiprią empirinę paramą turinti terapija, kuri suteikia naują gydymo galimybę žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos.

Bibliografinės nuorodos:

• Cuijpers, P., van Straten A. ir Warmerdamas, L. (2007) Psichologinis gydymas ir kombinuotas depresijos gydymas: metaanalizė. Drepress Anx: spaudoje.
• Dimidjianas, S., Hollonas, S. D., Dobsonas, K. S., Schmalingas, K. B., Kohlenbergas, R. J., Adis, M. E. ir Jacobson, N. S. (2006). Atsitiktinis elgsenos aktyvinimo, kognityvinės terapijos ir antidepresantų tyrimas ūminiam suaugusiųjų, sergančių didžiule depresija, gydymui. Konsultavimo ir klinikinės psichologijos žurnalas, 74 (4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.