„Spotlight Effect“: kodėl manome, kad visi mus teisia

"Aš padariau klaidą". "Aš šyptelėjau." – Turiu didžiulį spuogą. „Aš nešioju kiekvienos spalvos kojines“. „Aš blogai nudažiau nagus“. Visos šios frazės turi kažką bendro: daugelį žmonių vargina mintis, kad kiti gali aptikti savyje netobulumą.

Tiesa ta, kad dauguma žmonių, su kuriais bendraujame, net neketina į tai kreipti dėmesio, bet mes galime tai pasiekti. apsėsti tos konkrečios smulkmenos, dėl kurios galbūt atrodytume prastai, manydami, kad visi taip elgsis Pamatyti jį. Mes susiduriame su vadinamuoju prožektoriaus efektu., psichologinis reiškinys, apie kurį kalbėsime šiame straipsnyje.

• Susijęs straipsnis: "Žemas savigarba? Kai tampi didžiausiu savo priešu

Kas yra prožektorių efektas?

Tai suprantama prožektoriaus efektu žmonių pervertinimas dėl savo elgesio ar savybių reikšmingumo. Kitaip tariant, žmonės mano, kad jų pačių poelgis ar elementas yra labai ryškus, ir visi ketina tai pamatyti ir įvertinti.

Paprastai tai susiję su neigiamais elementais, pvz., padarius ką nors ne taip, atsiradusį spuogą arba dėvint marškinius, kurie sukelia gėdą. Tačiau tai taip pat gali reikšti pervertinimą, ką kiti žmonės pamanys apie savo indėlį arba kokią nors teigiamą savybę, kurią vertins ir žavisi kiti. Tai dažniau pasitaiko labai introspektyviems žmonėms arba

kurie linkę daug dėmesio skirti sau ir savo veiksmams.

Taigi mes suteikiame daugiau reikšmės konkrečiam elementui ir manome, kad aplinka sutelks dėmesį į jį, sukeldama tai galvojo, kad nori tai paslėpti ar parodyti (priklausomai nuo to, ar tai, ką mes tikime minėtu elementu, yra neigiama, ar teigiamas). Bet mes pametame iš akių ir pamirštame faktą, kad nesame vienas kito gyvenimo šerdiso jie susitelkę ties savo reikalais.

atlikti eksperimentai

Prožektoriaus efekto egzistavimas yra dokumentuotas ir pastebėtas keliuose eksperimentuose. Vienas iš jų buvo Kornelio universiteto, kuriame mokinių buvo paprašyta apsirengti marškiniais, kurie, jų nuomone, yra gėdingi. Po to jų buvo paprašyta įvertinti, kiek žmonių pastebėjo tą gėdingą detalę. Taip pat buvo klausiama stebėjusių žmonių. Duomenų kontrastas parodė, kad mažiau nei pusė žmonių, kurie, kaip manė dalyviai, juos pastebėjo, iš tikrųjų tai padarė.

Tas pats eksperimentas buvo atliktas keliais būdais, o rezultatai buvo labai panašūs, su tokiais aspektais kaip šukuosena ar net dalyvavimas diskusijose. Ir ne tik su fiziniais elementais ar atliekamais veiksmais: panašus poveikis pastebėtas ir tikėjimas, kad kiti gali atspėti savo emocinę būseną dėl mūsų elgesio ar veiksmų reikšmingumo.

pasekmių

Prožektorių efektas yra įprastas, tačiau jis gali sukelti daugybę svarbių pasekmių asmeniui, kuris nuo jo kenčia. Pavyzdžiui, jis yra glaudžiai susijęs su savigarba: jei manome, kad žmonės atkreipia dėmesį į elementą Jei neigiamai vertiname, tai parodys nesaugumą ir sumažės mūsų savivertė suvokiamas.

Mes sutelkiame dėmesį į aptariamą elementą ir linkę mažiau dėmesio skirti kitiems savyje ar aplinkoje esantiems kintamiesiems ir elementams. Be to, šis dėmesys Dėl to gali sumažėti gebėjimas susikaupti ir darbingumas kitose užduotyse, o tai savo ruožtu gali dar labiau sumažinti mūsų savivertę.

Tai taip pat gali sukelti pasekmių elgsenos lygmeniu, nes gali išvengti arba per daug atskleisti situacijų, kuriose pasirodant su minėtu elementu būti gėdingam / didžiuotis: pavyzdžiui, neiti į vakarėlį ar nevaikščioti, nes manote, kad visi pamatys ir įvertins praėjusią naktį išlindusį spuogą buvęs.

Netgi galima šį poveikį susieti su kai kuriomis patologijomis: kūno dismorfiniu sutrikimu ar Valgymo sutrikimai Tai gali būti pavyzdžiai, kai galima pastebėti didelį dėmesio efektą. Jame kūno dismorfinis sutrikimas jis gaminamas fiksacija su kūno dalimi, kuri mus gėdinao sergant tokiais sutrikimais kaip anoreksija ir bulimija, mūsų svoris ir fizinė figūra tampa manija. Tie, kurie kenčia nuo jų, pervertina šių elementų svarbą ir pradeda iškreipti savo pačių suvokimą (matydami save storu net būdamas labai per mažas svoris arba gilus pasibjaurėjimas ir susirūpinimas tam tikra dalimi savęs), nors šiais atvejais tai labiau susiję su savo savęs suvokimas

Dažnas poveikis per visą gyvavimo ciklą

Prožektorių efektas yra kažkas, ką dauguma iš mūsų tam tikru momentu patyrė. ypač dažnai būna paauglystėje. Tiesą sakant, šis poveikis yra tiesiogiai susijęs su vienu iš tipiškų šio vystymosi momento psichinių reiškinių: įsivaizduojama auditorija.

Tai yra mintis, kad kiti žino ir atkreipia dėmesį į mūsų veiksmus ir pasirodymus, kažkas, kas sukuria, kad mes galime elgtis taip, kad būtų palanku likusiųjų nuomonei mus. Tai yra šiek tiek egocentriškas požiūris., manydami, kad likusi aplinka atkreips į mus dėmesį, tačiau tai yra įprasta kartais, kai prisiimame savo individualumą ir kuriame savo tapatybę.

Įsivaizduojama publika yra kažkas, kas mums bręstant išnyksta ir ją pakeičia kasdienis rūpestis tikra auditorija. Tačiau net ir suaugę tiesa ta, kad paprastai esame linkę pervertinti savo įspūdį kitiems ir mums skiriamą dėmesį.

• Galbūt jus domina: "3 skirtumai tarp narcisizmo ir egocentrizmo"

reklamos naudojimas

Prožektorių efektas buvo žinomas daugelį metų ir buvo pradėtas naudoti kaip reklamos elementas ir komerciniais tikslais. Noras uždengti tai, ką laikome defektu, arba patraukti dėmesį Tai kažkas, ką prekės ženklai naudoja siekdami padidinti pardavimus. Akivaizdūs pavyzdžiai yra tam tikrų prekių ženklų drabužių, kosmetikos, automobilių, laikrodžių ar dezodorantų reklamos. Tariamas kitų dėmesys tam, ką dėvime, yra naudojamas siekiant parodyti pozityvesnį įvaizdį.

Tai nereiškia, kad kiti nekreipia dėmesio į tai, ką mes darome ar dėvime, nes įvaizdis šiandien yra svarbus dalykas. Tačiau tiesa ta, kad šis efektas verčia pervertinti konkrečių detalių svarbą ir suteikti vertės dalykams, kuriuose jos tiek nėra.

Bibliografinės nuorodos

• Gilovičius, T. & Husted, V. (2000). Socialinio sprendimo akcentas: egocentriškas šališkumas vertinant savo veiksmų ir išvaizdos reikšmingumą. Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas; 78(2): 211-222.