Stresas, kančia ir nerimas: ar tai tas pats?

Šiuo metu labai dažnai tenka susidurti su techniniais psichologijos, psichiatrijos ar psichoanalizės žodžiais. kuris, neturėdamas pakankamo konteksto, gali suklaidinti tuos, kurie nėra pasišventę disciplinas. Jei sveikatos priežiūros specialistui paprastai sunku nustatyti ligą, tuo labiau tai bus priežastis kurie nėra praėję mokymų, leidžiančių praktiškai nustatyti, ką peržiūrėjo teoriškai.

Streso, kančios ir nerimo supratimas

Prieš apibrėžiant kiekvieną iš sąvokų, būtina atsižvelgti į baimė kaip instinktyvus pagrindas, palaikantis kiekvieną. Tai emocija Jo tikslas – pažadinti fizinius dirgiklius taip, kad žmogus galėtų reaguoti į tokias situacijas pavojus, tai yra, kad iš realių gyvenimo ar mirties situacijų mūsų kūnas suaktyvinamas išlikimas.

Tačiau buvo nustatyta, kad ir stresas, ir kančia, ir nerimas pasižymi tuo, kad fiziškai prisistato panašiai kaip baimė, su tuo skirtumu, kad bauginantis veiksnys gali būti įsivaizduojamas arba be gyvybei pavojingų savybių.

Kadangi žmogus yra sudėtingas protu ir kūnu, reikia atsižvelgti į viską, kas jam atsitinka iš biologinės, psichologinės ir socialinės perspektyvos.

• Galbūt jus domina: „Emocinis diskomfortas: galimos priežastys ir kaip jį įveikti“

Kiekvieno iš jų apraiškų nustatymas

Streso, nerimo ir (arba) kančios vaizdą galima atpažinti pagal tai, kaip jis pasireiškia iš skirtingų taškų. Ženklai, tai yra matomi ir apčiuopiami, taip pat simptomai, kurie yra subjektyvios ir neapčiuopiamos reakcijos, Jie bus vadovas, kuris leis mums nustatyti, kad žmogui vyksta kažkas netipiško.. Paminėti keletą turime:

• Fiziniai: šaltkrėtis, dalių ar viso kūno paralyžius, skausmas, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis, susijaudinimas, drebulys, spaudimo jausmas skrandyje ar krūtinėje, prakaitavimas ir kt.
• Psichinis: idėjų dezorganizacija, katastrofiškos mintys, savęs ir aplinkos nuvertinimas.
• Emocinis: dirglumas, susilpnėjimas, per didelis nerimas, nusiminimas, liūdesys, neviltis.
• Elgesys: perdėta tvarka, veiklos nebaigimas, sprendimų keitimas.
• Socialiniai: izoliacija nuo grupių, priklausomybė nuo tam tikrų figūrų, reiškiančių apsaugą, emocinių santykių poroje, draugystės ar šeimos skurdas.

Bus svarbu suprasti, kad stresas, baimė ir nerimas yra sąvokos, o tai reiškia, kad šie žodžiai įvardykite žinių rinkinį, kurį užsakė, suprato ir priėmė asmuo ar žmonių grupė ir kad galint jį pavadinti bus „lengviau“ jį surasti ir atskirti nuo kitų sąlygų. Gydytojai, psichologai, psichoanalitikai ir filosofai yra pagrindiniai apibūdindami, kas atsitinka asmuo, priklausomai nuo požymių derinio, dažnumo, trukmės ir intensyvumo bei simptomai.

• Susijęs straipsnis: „Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos“

Kaip juos atskirti?

Šios sąvokos ne visada susijusios su ligos kategorija, nes tai, ką jos patiria, yra normalu ir veikia kaip adaptaciniai mechanizmai, panašūs į baimę. Tačiau tarp šių trijų sąvokų buvo aptikta svarbių skirtumų.

Stresas yra susijęs su išoriniais poreikiais paprastai susijęs su socialiniu, kuris veikia emocinį ir dėl to sukelia fizinius simptomus.

Nerimas dažnai sutelkiamas į fizinius simptomus sukeltas šuolių iš užsienio arba nuvertinančių ar katastrofiškų minčių, dėl kurių žmogus jaučiasi rizikingas, net pasireiškiantis panikos priepuoliais.

Skausmas, nerimo ir streso pojūtis, dažnai apibūdinamas neapčiuopiamu ir apibūdinamas kaip egzistencinis negalavimas ar sielvartas, dažniausiai susiję su depresija ar psichoze.

Streso, kančios ir nerimo paaiškinimų raida eina koja kojon su technologijomis, mokslo pažanga ir socialiniais judėjimais. Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, sukelia informaciją, kuri paprastai tampa paini, prieštaringa ar net monotoniška. Vienintelis dalykas, kurį galime užtikrinti dėl šių sąlygų, yra tai, kad jos sukelia žmogui kančią ir skausmą, taigi ieškant būdo, kuris padėtų sušvelninti tai, ką jaučiate, bus variklis ir toliau vis aiškiau apibrėžti, ką reiškia.

Kognityvinės elgesio terapijos Jie bus tinkamiausi sprendžiant tai, kas susiję su mintimis ir elgesiu, padės aštriau kelti sąmoningumą ir tai palengvins budrumą, ypač prevenciniu būdu.

Humanistinės ar psichoanalitinės terapijos tikslas bus dirbti iš emocinės dalies, konfliktų santykiuose ir nustatyti situacijos šaltinį.

Medicininės procedūros bus naudingos norint nuraminti tai, kas susiję su kūnu ir kas nevaldoma protu. Lygiai taip pat naratyvinės terapijos galės duoti žodžius jausmams ir socialiniams bei sisteminiams primetamiems diskursams didinti aplinkos suvokimą.

Kiekvienas iš to specialistų stengsis rasti būdą, kaip žmogus kentėtų mažiau, tačiau taip visada bus Svarbu atsiminti, kad sąvokos apibrėžimas gali keistis, priklausomai nuo skirtingų tyrimų pažangos srityse. Stresas, sielvartas ir nerimas nėra tas pats ir jie ne taip skiriasi vienas nuo kito, vieninteliai žmonės gali apibrėžti sunkumą lems specialistai ir jį kenčiantis asmuo, todėl tikslus apibrėžimas, ką kenčia kiekvienas žmogus, bus profesija pirštai. Jei specialistas nepataikys vinies į galvą, tai bus kitas ir sėkmė šiame bus kuriami santykiai ir žmogaus siekis vis labiau suprasti vienas kitą. psich. Graikija S. Romero Sanchezas