Marisa Parcerisa: „Traumos yra emociniai ženklai mūsų smegenyse“

Kur yra ta riba, kuri skiria psichologines problemas nuo problemų dėl smegenų veiklos sutrikimų? Tai nustatyti nėra lengva, o iš tikrųjų tai netgi gali būti suprantama kaip klaidinga dichotomija: psichologinės problemos yra susijusios su pokyčiai smegenyse (jei tik dėl paprasto fakto, kad įpratome elgtis tam tikru būdu) ir atvirkščiai.

Štai kodėl šiuo metu yra tam tikrų psichologinio gydymo formų, kurios pabrėžia būtinybę generuoti pokyčius smegenų lygiu. EMDR terapija, sukurta XX amžiaus pabaigoje kaip priemonė gydyti traumą patyrusiems žmonėms, yra to pavyzdys. Norėdami suprasti, kaip tai veikia, šiame interviu kalbėjomės su psichologe Marisa Parcerisa iš Psicotools centro.

• Susijęs straipsnis: „4 pagrindiniai fobijos ir psichologinės traumos skirtumai“

Interviu su Marisa Parcerisa: tai yra EMDR terapija

Marisa Parcerisa yra ekspertė EMDR terapijos psichologė ir Psicotools psichologijos centro direktorė, esantis Barselonoje. Šiame interviu jis pasakoja apie iš pradžių sukurtos EMDR terapijos ypatybes intervencija pacientams, patyrusiems psichologines traumas, nors šiandien jis naudojamas su didesne įvairove psichopatologijos.

Kaip manėte dirbti su EMDR terapija?

EMDR terapija mane žavėjo ir buvo nepaprastai efektyvi nuo tada, kai ją atradau, gydant bet kokį psichologinį sutrikimą, kilusį iš traumos. Trauminiai išgyvenimai gali būti įvairių formų ir intensyvumo, priklausomai nuo asmens ir nuo juos kenčiančių asmenų amžiaus.

Be to, kadangi jie generuoja pokyčius, pagrįstus emocijomis ir prisiminimais, labai sunku juos išspręsti per samprotavimus ar pokalbius su tais, kurie nori mums padėti: šie pojūčiai neapsiriboja žodžius.

Čia EMDR terapija parodo visą savo potencialą ir veiksmingumą, galinti išspręsti ar iš naujo apdoroti traumas nepriklausant nuo tik iš dialogo su pacientu, bet naudoja situacijas, kad fiziškai pakeistų būdą, kuriuo pacientai prisimena tuos vaizdus trauminis

Kas yra EMDR terapija?

EMDR terapija paremta teismo psichologės Francine Shapiro Psichikos tyrimų institute Palo Alte atliktais tyrimais. savanoriška akių stimuliacija ir apskritai dvišalė stimuliacija (dirgiklių, veikiančių abu smegenų pusrutulius, generavimas diferencijuota). Visa tai be operacijos ar invazinių procedūrų.

EMDR terapija daro prielaidą, kad traumos yra prisiminimai, saugomi smegenyse disfunkciniu būdu. Dėl šios disfunkcijos atsiranda pasikartojančių idėjų, nemalonių vaizdų pliūpsniai, kurie prasiveržia sąmonės atsiradimas staiga ir nevalingai ir sukelia didelį diskomfortą ar net krizę nerimas.

Paprastai šiuose vaizduose yra nemalonus ar priešingas turinys arba jie nurodo įvykį, kuris mums pakenkė praeityje. žymiai ir tai, užfiksuodami mūsų dėmesį dabartyje, verčia mus vėl patirti tų pojūčių dalį. skausmingas.

Todėl traumos yra emociniai ženklai, kuriuos trauminiai įvykiai palieka fiziškai mūsų smegenyse, todėl daugelis dalykų, kuriuos ketiname Nuo tada patirdami suaktyvinsite ir vaizdus, ​​kurie sudaro tos atminties turinį (pavyzdžiui, išėjus kalbėti prieš klasę), ir su tuo prisiminimu susijusios emocijos (pavyzdžiui, gėda, kančia ir kaltės jausmas, kuriuos patyrėme, kai keli žmonės iš auditorijos pradėjo mus įžeidinėti).

EMDR terapija padeda ištirpdyti tą disfunkcinį ryšį tarp nervinių ląstelių, kurių tarpusavio ryšio būdas išlaiko tą „trauminį emocinį ženklą“ gyvą mūsų smegenyse. Tokiu būdu EMDR terapija nutraukia užburtą ratą, kuriuo kaskart blokuojamos smegenys bandymas apdoroti prisiminimus ar žinias, tiesiogiai ar netiesiogiai susijusias su tais prisiminimais skausmingas.

Kokių tipų sutrikimams ar simptomatologijai gydyti skiriamas EMDR?

Psichoterapinis požiūris su EMDR yra labai universalus, nes jis leidžia gydyti pacientus, sergančius depresija, obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu, fobijos, nerimas, panikos priepuoliai, ribinis asmenybės sutrikimas, bipolinis sutrikimas, priklausomybės, valgymo sutrikimai, ir tt Jis taip pat skirtas emociniams sunkumams, kilusiems dėl sunkių išgyvenimų, tokių kaip trauminiai įvykiai vaikystėje, nelaimingi atsitikimai ir stichinės nelaimės, gydyti.

Taip pat yra pacientų, kurie tobulina savo asmeninę veiklą labiau susijusius su aspektais darbo, profesinio ar sportinio pasirodymo, įveikti baimę kalbėti ar atlikti meninį pasirodymą viešai.

Galiausiai svarbu pabrėžti, kad EMDR terapija gali būti taikoma tiek suaugusiems, tiek vaikams. vaikų, su specialiais pastarųjų protokolais ir taip pat labai patenkinami rezultatai.

Gebėjimas prisitaikyti prie daugelio tipų pacientų, jų praktinė orientacija ir intervencijos būdas Tiesiogiai dėl emocinio traumos įspaudo, tai yra labai vertingas pasirinkimas gydymas. PSYCOTOOLS tai yra par excellence terapinė technika, nors ji nėra išskirtinė, nes dažnai ją integruojame ir papildome. su kitais metodais, tokiais kaip Mindfulness, priklausomai nuo kiekvieno paciento poreikių, siekiant pagerinti jo terapinį procesą.

Kokia EMDR nauda terapijoje?

Visų pirma, kad jis gali būti taikomas beveik bet kokio amžiaus. Tai, kad EMDR terapija paremta situacijų kūrimu ir judesių darymu, o ne tiek savistaba ir refleksija, kurie gali būti naudojami tiek suaugusiems, tiek vaikams, naudojant specialius pastarųjų protokolus ir su panašiais rezultatais. patenkinama.

Antra, tai eina į problemos esmę. EMDR terapijos tikslas yra neurologiniai reiškiniai. Nors trauminiai išgyvenimai nesukelia matomų smegenų pažeidimų, jie daro įtaką jų mikrostruktūrai, būdas, kuriuo neuronai jungiasi vienas su kitu ir koreguoja savo veikimą, kad atspindėtų tą atmintį ateitis. Būtent šiuo faktu EMDR nustato tikslą pagerinti pacientų gyvenimo kokybę: tiesiogiai paveikti smegenų dalis, susijusias su traumine atmintimi. Todėl pacientams nereikia dėti pastangų, kad įsisavintų šias patirtis iš sąmoningo naujų būdų, kaip tuos prisiminimus interpretuoti iš racionalumo.

Kita vertus, jis jungia dvi mokslo sritis. EMDR terapija sujungia neuromokslų pasaulį su psichologijos sritimi, nes turi daug bendrų bruožų sistemingas desensibilizavimas, psichologų sukurtas išteklius, pagrįstas elgesio modifikavimu. Tokiu būdu ji turi du skirtingus kanalus, iš kurių dėl kiekvienoje iš šių mokslo sričių atliekamų tyrimų gali atsirasti patobulinimų ir naujų programų.

Kitas privalumas yra tai, kad EMDR terapija nėra skirta paprasčiausiai manipuliuoti praeitimi, o sutelkiamas dėmesys į tai, kaip tai padaryti išgyventi dabartyje tai, kas įvyko praeityje, darant prielaidą, kad visi prisiminimai laikui bėgant keičiasi, norime arba ne.

Todėl jos tikslas nėra „sugauti absoliučią tiesą apie tai, kas įvyko“, o tai būtų kažkas neįmanomo ir užtemdytų tikrąją terapijos tikslas, bet leisti žmogui integruoti šiuos prisiminimus į savo gyvenimą nepakenkiant savo gerovei psichologinės.

Be to, jis turi PSO pritarimą. Nuo 2013 m. Pasaulio sveikatos organizacija ir Tarptautinės klinikinės gairės patvirtino EMDR terapiją efektyviam ir tinkamam traumų ir daugelio klinikinių patologijų gydymui.

Reikia atsižvelgti į tai, kad EMDR terapeutai turi tęsti ilgą mokymo procesą pagal EMDR instituto patvirtintus standartus. JAV, sukūrė Francine Shapiro, taikant griežtą metodiką, kuri peržiūrima remiantis įvairiais atliekamais tyrimais. daro.

Be to, EMDR sėkmę patvirtina daugybė mokslinių tyrimų, kurie leido patikrinti jo veiksmingumą taikant metodą, ir sveikatos organizacijos aukščiausio lygio, pavyzdžiui, APA (Amerikos psichologų asociacija), Jungtinės Karalystės, Šiaurės Airijos, Nyderlandų ir Prancūzijos sveikatos departamentai, NICE (institutas). Clinical Excellence) Jungtinėje Karalystėje arba SAMHSA (Jungtinių Valstijų sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento cheminių medžiagų vartojimo ir psichinės sveikatos organizacija). Prisijungė).

Kaip tik dėl išskirtinio veiksmingumo ir mokslinių įrodymų, atsirado keletas EMDR terapijos imitacijų, kuriose naudojami kai kurie technikos elementai, nors jie ir neatitinka griežti ir kokybiniai metodo reikalavimai, todėl prieš pradedant gydymą šia terapija patartina gauti reikiamos informacijos ir ieškoti atitinkamą išsilavinimą turinčių specialistų. reguliuojama.