Psichologinių COVID pasekmių neurogrįžtamoji terapija

COVID-19 krizė tebėra daugelio žmonių gyvenime, kurie mato, kaip ši liga juos paveikė psichologiškai. Ir tai yra tai, kad be užsitęsusio ar lėtinio COVID atvejų, taip pat įmanoma įveikti padarinius viruso, bet tuo pat metu ir toliau kenčia nuo pasekmių, kurias ši patirtis turėjo sveikatai psichikos.

Laimei, yra psichoterapinės intervencijos būdų, galinčių padėti įveikti tokio tipo diskomfortą. Pavyzdžiui, neurofeedback, kuris gali būti pritaikytas psichologinėms COVID pasekmėms; Šiame straipsnyje pamatysime, kaip tai daroma.

• Susijęs straipsnis: „Neurogrįžtamojo ryšio gydymo nauda nerimo atvejais“

Psichologinis COVID-19 poveikis

Daugelis psichologinių pokyčių, susijusių su koronaviruso plitimu per mūsų gyvenimą, ir toliau daro didelę įtaką milijonų žmonių psichinei sveikatai. žmonių, ir nors ne visi COVID-19 pandemiją patyrė vienodai, šiandien apibendriname dažniausiai pasitaikančias (nors jos nebūtinai turi įvykti iš karto). laikas).

1. Apibendrintos baimės ir nerimo problemos

Kai kurios baimės, kurias daugelis žmonių tebekelia nuo pandemijos ir sveikatos bei socialinės krizės pradžios

ir toliau kenkia jų psichinei sveikatai ir psichologinei gerovei.

Tarp labiausiai paplitusių baimių galime rasti baimę užsikrėsti sau ar savo artimiesiems, baimę, kad nuolatinė COVID-19 krizė, baimė prarasti darbą, ekonominė krizė ar diskomfortas dėl netikrumo ateitis.

• Galbūt jus domina: „Kas yra baimė? Šios emocijos ypatybės“

2. psichologinis išsekimas

Psichologinis išsekimas yra vienas iš labiausiai paplitusių bendrosios visuomenės simptomų ir vienas iš labiausiai paplitusių sunku atpažinti dėl jo subtilumo ir dėl to, kad kartais net pats nuo jo kenčiantis žmogus nežino iš jo. Tai sukelia susidėvėjimas, atsirandantis dėl ilgalaikio nerimo ir streso poveikio., ir sunku susikaupti bei įsitraukti į veiklą, kuri yra gana sudėtinga arba reikalaujanti tam tikrų energijos investicijų.

3. Apsėdimas savo sveikatai

Kitas pagrindinis psichologinis poveikis, kurį patyrė daugelis žmonių visame pasaulyje COVID-19 pandemija yra ugdyti apsėstą savo ir žmonių sveikatą brangieji

Šiam reiškiniui būdingi nuolatiniai patikrinimai ir vizitai pas gydytoją, dažnas medicininės informacijos ieškojimas Internetu ir už tai, kad visada atidžiai stebėtų visus simptomus, kuriuos asmuo gali manyti turintis, susijęs su COVID 19.

Nesveikas manija būti sveikam ir nesirgti nauja liga yra kažkas, kas galėjo išsivystyti palaipsniui per šiuos dvejus metus, kai daugelyje namų buvo patirta trauminių situacijų ir kai mes visi patyrėme daug spaudimas.

Šis apsėstas savo sveikatos manija ir toliau išlieka daugeliui žmonių, kurie sugebėjo išsivystyti visų rūšių nerimo ar obsesiniai psichologiniai sutrikimai, tokie kaip obsesinis-kompulsinis sutrikimas ar hipochondrija.

• Susijęs straipsnis: "Hipochondrija: priežastys, simptomai ir galimi gydymo būdai"

4. Apsėdimas saugumo priemonėmis

Prie savo sveikatos manija ir baimės užsikrėsti daugeliui žmonių dažnai pridedama ir kita kasdienė manija: apsėstas saugos priemonių ir anticovid sveikatos protokolų.

Po dvejų pandemijos metų piliečiai nuolat gaudavo informaciją ir elgesio gaires, kaip išvengti užsikrėsti nauja liga, o kai kurie įkyraus profilio žmonės galėjo įsijausti į nuolatinę maniją šias priemones.

Nuolatinis rankų plovimas, hidroalkoholinio gelio naudojimas, saugus atstumas ir patalpų vėdinimas Tai buvo naudingos priemonės sunkiausiomis pandemijos akimirkomis, tačiau daugelis jų nebėra būtinos kasdien kasdien.

5. Socialinė izoliacija

Kaip nurodyta, COVID-19 turėjo skirtingą poveikį kiekvienam asmeniui; tačiau yra daug tokių, kurie patyrė progresuojančią polinkį į socialinę izoliaciją ir vykdyti vis mažiau socialinių veiklų, grupėse ir net poroje.

Tai vėlgi gali būti susiję su tam tikra patologija ar psichologine tendencija, kad drovus ar prieš pandemiją buvo intravertas, o uždarumas buvo puikus minėtos izoliacijos vystymosi katalizatorius socialiniai.

Daugelis žmonių susidorojo su ligos baime, nesaugumu ir netikrumu užsidarydami savo namuose. ir aplink save kurti fizines ir emocines kliūtis, kad apsaugotų save ir savo artimuosius brangieji

• Galbūt jus domina: "Psichinė sveikata: apibrėžimas ir savybės pagal psichologiją"

Kaip neurogrįžtamasis ryšys naudojamas psichologinėms COVID-19 pasekmėms gydyti?

Neurofeedback yra intervencijos būdas, jungiantis psichoterapijos ir neurologijos aspektus.Nors jo taikymas yra visiškai neskausmingas ir nereikalauja elementų įvedimo į kūną.

Jo veiksmingumas slypi paprastume: iš esmės tai reiškia, kad asmuo suvokia savo elgesio modelius. smegenų veikla realiuoju laiku, naudojant neurovaizdavimo technologijas (kurioms jutikliai taikomi galva). Tokiu būdu pacientui leidžiama išmokti susipažinti su smegenų reakcijomis, susijusiomis su jų emocijomis ir streso bei nerimo būsenomis, kažkuo. Svarbiausia žinoti, kaip reguliuoti šiuos psichologinius reiškinius.

Per šiuos seansus asmeniui lengviau patikrinti, kaip jis gali valdyti savo vidinius procesus ir aptikti greitai kurie „psichiniai keliai“ yra neproduktyvūs, kai susiduriama su tokiais reiškiniais kaip disfunkcinė baimė, perteklius nerimas ir kt

Jei jus domina neurofeedback privalumai, susisiekite su mumis; in neurocentras mes galime jums padėti.