8 labai rekomenduojamos asmeninio tobulėjimo veiklos

Asmeniniame strateginiame mūsų gyvenimo planavime turi būti erdvės įsitraukti į visas sritis, kurios priartina mus prie asmeninių ir profesinių tikslų įgyvendinimo.

Taigi, asmeninio tobulėjimo veikla yra būtina padėti mums paskatinti savyje įgyti naujų įgūdžių ir išteklių būtinas norint susidurti su kitais mūsų gyvenimo aspektais, šiame straipsnyje apžvelgsime keletą gerų dalykų alternatyvas.

• Susijęs straipsnis: "Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys"

Kas yra asmeninio tobulėjimo veikla?

Ši veikla reiškia visus veiksmus, kurių mes atliekame siekdami tobulėti asmeniniu lygmeniu bet kurioje mus dominančioje srityje. Tai veikla, kuri padeda mums išplėsti savo veiksmų sritį, atsižvelgiant į mūsų kasdienio gyvenimo patirtį. Be to, jie yra būdas patikrinti mūsų pačių gebėjimus ir gebėjimą mokytis, todėl jie gali padėti sustiprinti mūsų savigarbą.

Tai nebūtinai turi būti formali veikla, pavyzdžiui, lankymasis kursuose ar seminaruose tam tikra tema. Asmeninį tobulėjimą galima pasiekti patogiai gyvenant namuose arba išėjus užsiimti laisvalaikio veikla, susijusia su temomis, kurios gali ugdyti mus individualiai. Svarbu šiuos veiksmus įtraukti į mūsų kasdienį gyvenimą ir užtikrinti, kad jie nesukeltų mūsų apatijos ir sąstingio, o veikiau.

kurios leidžia mums tam tikru būdu tobulėti ir tobulėti.

Ši asmeninio tobulėjimo veiklos koncepcija remiasi idėja, kad gebėjimas būti laimingam ir turėti a gyvenimas su gebėjimu jaudintis priklauso nuo to, ar sugebame perteikti savo gyvenimui prasmę Projektai. Šie veiksmai būtų struktūra, leidžianti mums eiti į priekį šiuo keliu.

Asmeninio tobulėjimo veiklos alternatyvų spektras yra gana įvairus, priklausomai nuo kiekvieno iš mūsų interesų. Jie gali būti tobulinami skaitant, žiūrint filmus, praktikuojant kai kurias sporto disciplinas, medituojant, joga ir kt.

Asmeninio tobulėjimo veiklos pavyzdžiai

Kitose eilutėse apžvelgsime asmeniniam tobulėjimui skirtų veiklų sąrašas tai gali būti įkvėpimas, ir pamatysime, kaip galėtume iš jų gauti kuo daugiau naudos.

1. Eiti į filmus

Ėjimas į kiną gali būti asmeninio tobulėjimo veikla, atsižvelgiant į kai kuriuos veiksnius, į kuriuos reikia atsižvelgti; reikės įsitikinti, kad filmas, kurį ketiname pamatyti, yra susijęs su kokia nors įdomia tema, kuri gali sukurti realius žiūrovo pokyčius ir skatina mus priimti kitokias gyvenimo ar jo dalių perspektyvas tai.

2. įprotis skaityti

Kai išsiugdome įprotį skaityti, atveriame duris visatos, visiškai sukurtos asmeniniam tobulėjimui. Ir tai jau yra paprastas skaitymo faktas atskleidžia mums naujus mąstymo būdus, jei tik skaitymas turi meninę ar filosofinę vertę.

Skaitymas stiprina mūsų pažinimo procesus; Štai kodėl sakoma, kad skaitymas yra proto sporto salė. Literatūros klasika visada yra gera alternatyva stiprinti mūsų asmeninius išteklius, pagilinti žinias bendrosios kultūros klausimais. Geros knygos skaitymas yra geriausia asmeninio tobulėjimo veikla.

3. Sportuok

Dėl fizinio lavinimo mūsų smegenys išskiria gerai žinomus laimės hormonus (endorfiną, oksitociną, dopaminą, serotoniną). Jie padeda mums išlaikyti sveiką nuotaiką ir būti labiau linkusiems siekti kitų savo tikslų su geriausiu nusiteikimu.

Idealu – turėti mūsų kūno tipui pritaikytą mankštos rutiną ir taip garantuoti, kad treniruočių indėlis mums bus tinkamas. Fiziniai pratimai suteikia mūsų asmenybei saugumo ir pasitikėjimo.

4. Užsiėmimai lauke

Užsiėmimai lauke suteikia mums tam tikrą laipsnį artumas su gamta kad visada naudinga stiprinti santykius su mus supančia aplinka ir išmokti labiau vertinti paprastus dalykus, kuriuos turime kasdieniame gyvenime.

Užsiėmimai, tokie kaip joga, Mindfulness ar tiesiog bėgiojimas kelioms minutėms per dieną, gali būti naudingi norint mėgautis ramybės akimirkomis ir atsijungti.

• Galbūt jus domina: "Mindfulness: 8 sąmoningumo privalumai"

5. Savanoriška veikla

Veikla, kurią atliekate kaip savanoris gero tikslo labui, padės padidinti jūsų asmenines dorybes. Pavyzdžiui, padidės polinkis į empatiją kai labiau įsitraukiate į tokias veiklas bendrajai labui, bet kuri taip pat prisideda prie asmeninio gėrio.

6. Kelionė

Kelionės, kurias vyksite per visą savo gyvenimą, veiks kaip kiekvienoje iš tų vietų, kur atvyksite, patirtų potyrių rinkinys. Nuo jūsų priklausys, kaip maksimaliai išnaudoti tą patirtį.; susitikti su žmonėmis, aplankyti įžymias vietas ir sužinoti apie jų istorijas ir pan. Tai taip pat yra viena iš labiausiai skatinančių asmeninį tobulėjimą, nes ji patenka į situacijas, prie kurių nesame įpratę.

7. Darbas kaip asmeninio augimo forma

Darbas nebūtinai turi būti tik ekonominio pragyvenimo forma, jis gali pasirodyti ir gera veikla asmeniniam augimui; tai būtų geriausias scenarijus.

Jei rasime būdą, kaip dirbti su tuo, kas mums patinka ir kas mums sukuria didelę motyvaciją, tada norėsime įgyti reikiamų žinių, kad galėtų toliau augti profesionaliai, o tai savo ruožtu yra ir augimo būdas personalas.

8. Norėdami išmokti naują kalbą

Kalbų mokymasis yra stimulų ir motyvacijos šaltinis, kurį daugelis žmonių įtraukia į savo pagrindinius pomėgius. Naujos kalbos įvaldymas yra ilgalaikis projektas, kuris ne tik teikia pasitenkinimą dėl sukelto iššūkio, bet ir atveria duris naujiems būdams pamatyti pasaulį ir kultūrinį turinį iš kitų šalių.

Bibliografinės nuorodos:

• Ibarra, H. (2003). Darbo tapatybė: netradicinės karjeros išradimo strategijos. Bostonas: Harvardo verslo mokyklos spauda.
• Maslow, A. (1943). Žmogaus motyvacijos teorija, Psichologinė apžvalga, 50.
• Rogersas, C. R. (1995). Apie tapimą asmeniu: terapeuto požiūris į psichoterapiją, red. Houghton Mifflin Harcourt.