Nerimas, emocijos ir somatizacija: kaip jie susiję?

Nerimas ir emociniai sutrikimai Jie turi smalsių ir įvairių būdų, kaip mums parodyti save, kurių daugelis paprastai taip nėra interpretuojami, net jei mums tai nurodo specialistas.

Galvos skausmai, pilvas, nugara, rankos ir kojos, sąnariai, krūtinė... Pykinimas, galvos svaigimas, vėmimas, opos, viduriavimas... Pasunkėjęs rijimas, pasunkėjęs kvėpavimas, odos sutrikimai, užkimimas, atminties praradimas... aklumas, kurtumas...

Kaip mūsų kūnas reaguoja į nerimą?

Logiškai mąstant, kai mūsų organizmas rodo bet kurią iš minėtų problemų, pirmiausia visada reikia atmesti fizinę kilmę; bet, Kas nutinka, kai medicininių apžiūrų metu šių simptomų priežasties nerandama?

Mūsų socialinėje aplinkoje gana įprasta nustatyti galvos skausmų, raumenų susitraukimų ar išsekimo kilmę kaip asmens patiriamo didelio streso ar dėl psichinės būsenos pasekmės sunyko

Tačiau yra daug daugiau fizinių simptomų, kurie gali atskleisti, kad asmuo patiria didelį nerimo laipsnį arba kad jis netgi gali išgyventi depresijos epizodas.

Somatizacijos ir jų simptomai

Pagal DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), vieną prestižiškiausių tarptautinių diagnostikos vadovų, išleistą Amerikos psichiatrijos asociacijos, visi ankstesnėje pastraipoje aprašyti simptomai ir net kai kurie kiti gali pasirodyti somatoforminio sutrikimo paveiksle, tai yra sutrikimas, kuriam būdingas fizinių simptomų atsiradimas, bet kurio kilmė nėra nėra organinių pakitimų, bet yra dėl daugybės psichosocialinių problemų kurios yra išoriniai somatiškai.

Apskaičiuota, kad maždaug 25–75 % apsilankymų pas pirminės sveikatos priežiūros gydytoją iš tikrųjų vyksta dėl įvairių somatoforminių sutrikimų. Tačiau taip pat dažnai daugelis tokio tipo pacientų nesutinka su jų kilme diskomforto nerandama sergant jokia organine liga, todėl jos laikymasis gydymo būdų dažniausiai būna žemas.

Ispanijos psichiatrijos draugija 2015 m somatoforminių sutrikimų paplitimas buvo 28,8 proc., aplenkė tik afektiniai sutrikimai (35,8 proc.), o toliau – nerimo sutrikimai (25,6 proc.).

Nerimo prevencija ir emocijų valdymas

Atrodo akivaizdu, kad netinkamas nerimo valdymas arba emocijų reguliavimo trūkumas gali būti somatizacijos pagrindas. Ir tai, regis, yra viena didžiausių mūsų laikų blogybių.

Paprastai suaugę žmonės išmoksta susidoroti su nusivylimais ir stresą keliančiais įvykiais; nuo jauniausio amžiaus, berniukams ir mergaitėms tenka susidurti su savo emocine raida, socializacijos procesu, ir jų tapatybės bei savigarbos formavimas.

Tokiu būdu žmogus išmoksta, kad ne visada gauna tai, ko nori, kad aš negaliu visada daryti tai, ko noriu, kad turiu dalytis jausmais, erdvėmis ir objektus, kad turiu dėti pastangas, kad pasiekčiau tai, ko noriu, kad turiu pasitikėti savimi, kad tikiu, kad galiu pasiekti savo tikslus, ir palaipsniui manyti, kad turiu laikytis taisyklių, kurios dažniausiai primetamos, bet kurias pagaliau suprantu kaip būtinas tam, kad gyvenu su kitais pasiekti tam tikrą harmoniją asmenys.

Priemonės, padedančios įveikti kasdienio gyvenimo poreikius

Tačiau kliūtys nenustoja atsirasti, kai išmokstame jų išvengti, nei nusivylimai neatslūgsta, kai išmokstame jas toleruoti; Tiesą sakant, suaugusiųjų gyvenimas paprastai yra sunkus kelias, kuriame dažnai nutinka įtemptų gyvenimo įvykių, o ne keletas situacijų, kai mūsų tikslai yra pavojuje arba nepasiekiami.

Jei evoliucinis vystymasis socialiniu ir emociniu lygmeniu padėjo įsigyti įrankių, padedančių įveikti stresines situacijas ir toleruoti nusivylimus (darbo praradimą, pora išsiskiria, sergant sunkia liga, eismo įvykiu, artimo žmogaus netektis, sunkumai derinant asmeninį, darbą ir šeimos gyvenimą, nesilaikoma gyvybiškai svarbūs lūkesčiai, sunku prisitaikyti prie naujų situacijų...), žmonės linkę susitvarkyti ir judėti į priekį, nors kartais jiems prireikia profesionalios pagalbos punktualus.

Tačiau jei, priešingai, šie įrankiai tuo metu nebuvo įsigyti, nebus galimybės sėkmingai toleruoti nusivylimo, nei įgūdžiai valdyti emocijas, kad esant pirmai didelei kliūtims, labai tikėtina, kad atsiras nerimas, o jei jis nesuvaldomas deramai, vengimo ar paralyžiaus modelis, kuris neišvengiamai sukels kančią nuo psichologinio sutrikimo.

Gydymas

Somatizacijos problemų gydymas yra sudėtingas, nes, kaip minėjome anksčiau, Daugelis nuo jo kenčiančių žmonių mano, kad jų simptomai, būdami fiziniais, turi turėti fizinę priežastį..

Kiti asmenys nelinkę leisti, kad į juos įsikištų psichologijos profesionalas, ir galiausiai tampa nuolatiniais anksiolitikai ir antidepresantai, arba santykiniu dažnumu einant į skausmo skyrius; bet tiesa ta, kad jų problemos nepagerėja, nors per trumpą laiką farmakologija jas palengvina.

Akivaizdu, kad psichoterapija yra pati naudingiausia alternatyva, galbūt papildyta farmakologiniu gydymu, kuris veikia fizinius simptomus, nes tai leidžia žmogui suprasti, kas ir kodėl atsiranda jo somatiniai nemalonumai, kai nėra kilmės ekologiškas.

Darbas su nerimo priežastimi, pažinimo schemomis, kurios yra susijusios su stresinių situacijų suvokimu, palengvina streso įveikos strategijos, atsipalaidavimo būdai, gebėjimai efektyviau valdyti emocijas, ugdyti savigarbą teigiamas... Žinoma, tai reikalauja daugiau pastangų ir laiko tiems, kurie kenčia nuo somatizacijos, tačiau neabejotina, kad veiksmingiau paveikti tai, ką ji generuoja fiziniai simptomai, o ne tiesiog neribotą laiką juos veikiant kaip trumpalaikį palengvėjimą, niekada iki galo neišsprendžiant problemos tikras.