Ar normalu dažnai verkti?

Verksmas yra reakcija, susijusi su emocine būsena, kuri gali pasireikšti įvairiuose kontekstuose, įskaitant Tai gali apimti džiaugsmą ar pasitenkinimą, taip pat praradimą, nesėkmę ir liūdesį ar bet kokį kitą neigiamą jausmą. Dėl visų šių priežasčių verta paklausti, ar normalu dažnai verkti.

Norėdami atsakyti į tai, pradedame nuo prielaidos, kad kai kurie žmonės linkę verkti dažniau nei kiti ir kad verksmas nėra silpnumo požymis, nes tai visiškai žmogiška reakcija. natūralus. Tačiau yra žmonių, kurie jaučia, kad verkia dažniau nei įprastai, ir gali susimąstyti, ar nereikėtų dėl to jaudintis ir kreiptis pagalbos.

Šiame straipsnyje mes išsamiau paaiškinsime, ar normalu dažnai verkti ir kokios galėtų būti pagrindinės priežastys.

• Susijęs straipsnis: „8 liūdesio tipai: savybės, galimos priežastys ir simptomai“

Kodėl mes verkiame?

Prieš aiškinantis, ar normalu dažnai verkti, patogu pasidomėti, dėl ko dažniausiai tai darome ir kokios galėtų būti tokio tipo verkimo funkcijos. reakcija, ir yra įvairių aiškinamųjų teorijų, tarp kurių verta išskirti kai kurias tokias paprastas, kaip ir tas, kurios kalba apie tai, kad verkimas yra reakcija. prieš skausmą, kurį sukelia išorinis veiksnys, taip pat yra ir kitų sudėtingesnių teorijų, kurios verkimą sieja su skirtingais psichologiniais ir emociniais reiškiniais, kiti.

Be to, yra didelių socialinių ir kultūrinių skirtumų kurie padeda paaiškinti priežastį, kodėl kai kurie žmonės linkę verkti dažniau nei kiti, ir netgi gali apimti skirtingus veiksnius, tokius kaip lytis.

Reikėtų pažymėti, kad verkimas yra sudėtingas procesas vystosi per įgimtą fiziologinį mechanizmą kuri gana dažnai iš esmės siejama su žmogumi; nors yra teorijų, teigiančių, kad verksmas yra būdingas ir kitoms gyvūnų rūšims. Tiesa, šis procesas yra gana sudėtingas, nes bėgant metams sužinojome, kad šis mechanizmas gali būti naudojamas emociniam įtampai išlaisvinti (p. pvz., kai verkiame iš pykčio, sielvarto ar laimės).

Šis išleidimas leidžia mums išreikšti save emociškai, taip pat padeda sumažinti energijos lygį, investuotą dėl tam tikrų emocijų, kurios sukelia didelę įtampą ar liūdesį.

Kita vertus, per visą istoriją taip pat buvo teoretikų, tyrinėjusių verkimo funkcijas, įskaitant amerikiečių biochemiką Williamą H. Frey II, kuris pastebėjo, kad žmonės dažniausiai jaučiasi geriau psichologiškai ir emociškai po verkimo, nes galėjo tai padaryti pašalinti hormonus, kurie yra susiję su stresu (p. pvz., adrenokortikotropinis hormonas).

Psichologijos srityje kai kurie verksmo funkcijų tyrimai atskleidė galimas santykis su asmens bejėgiškumo jausmu tam tikrame situacija. Šios teorijos gali paaiškinti, kodėl kai kurie žmonės linkę verkti, gavę gerų naujienų žmogus gali jaustis bejėgis daryti įtaką tiems įvykiams, kurie vyksta dėl tos gerosios naujienos, kuri jį daro verkti.

Socialiniu lygmeniu verkimas gali būti susijęs su socializacija, nes verksmas gali sukelti kitų žmonių empatiją ir dėl to jie tuo momentu gali suteikti reikiamą paramą. Be to, kūdikio verksmas yra mechanizmas ir priemonė, skatinanti išgyvenimą. Dėl visų šių priežasčių gali kilti klausimas, ar normalu dažnai verkti, atsižvelgiant į daugybę funkcijų, kurias atlieka verksmas.

• Galbūt jus domina: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

Ar tikrai normalu dažnai verkti?

Kaip matėme anksčiau, verksmas gali atlikti keletą funkcijų ir visose jose galime rasti bendrą bruožą, kuris yra tam tikras nusivylimas, realus, numatomas ar ankstesnis, bejėgiškumo suvokimas, bandymas gyventi ar pasiduoti susidūrus su nusivylimu dėl kažko, tarp kiti. Taigi, žmonės dažnai verkia įvairiose situacijose ir kontekstuose.

Kadangi per savo gyvenimą žmonėms tenka susidurti su įvairiausiomis situacijomis, kurios gali paveikti juos psichologiškai ir sukelti norą verkti, o tai savo ruožtu gali sukelti kitus simptomus, tokius kaip apatija, anhedonija, apatija, nuovargis, polinkis į izoliaciją, ir tt

Tokiu būdu gali būti, kad pavojaus signalai atkeliauja šiek tiek laiko ir žmogus net pradeda pastebėti supranti, kad kažkas negerai tuo metu, kai pradedi galvoti, ar normalu dažnai verkti. Tai yra tada, kai turėtumėte Atlikite tam tikrą savistabos darbą ir pabandykite išsiaiškinti, kokie gali būti veiksniai, nes už viso šito gali slypėti daugybė problemų, tokių, kurias pamatysime vėliau, nes dažniausiai kad už šio troškimo verkti visada slypi priežastis ir todėl tai, kad žmogus dažnai verkia, gali būti ženklas budrus.

Įtarus, kad kažkas ne taip, ko gero geriausia būtų kreiptis pagalbos į specialistą, atsižvelgiant į tai, kad profesionalas Psichinė sveikata gali padėti mums prisitaikyti prie skirtingų gyvenimo aplinkybių ar situacijų. įtemptas. Taip pat galite pradėti ieškodami artimo žmogaus palaikymo ir kuriuo galėtumėte pasitikėti, kad pamėgintumėte pradėti ieškoti sprendimus, kaip išspręsti tas problemas, kurios gali slypėti už priežasčių, dėl kurių žmogus jaučiasi labai norėjęs verkti dažnis.

Kita vertus, yra tyrimų, kuriuose pastebėta, kad tų žmonių, kurie likusioje neurotizmo srityje surinko aukštus balus atliekant asmenybės testus jie linkę turėti didesnį polinkį verkti, bet ir juoktis; Paaiškinimas gali būti faktas, kad šie žmonės yra jautresni intensyvesnės emocijos ir verksmo procesas dažnai situacijose, kuriose to neturėtų būti problemiškas. Tačiau jei žmogus dažnai verkia, to nereikėtų pamiršti ir patartina ieškoti priežasčių, nes už to gali slypėti rimta problema.

• Susijęs straipsnis: „Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos“

Galimos priežastys, dėl kurių žmogus dažnai verkia

Nors verkimas yra natūralus procesas, yra žmonių, kurie verkia gana dažnai ir susimąsto, ar tikrai normalu dažnai verkti. Todėl tokio tipo situacijoje būtų patartina pabandyti surasti šaknį, nes tokie žmonės gali būti kenčia nuo problemos, kuriai reikalinga psichikos sveikatos specialisto, pvz., psichologo ar a., pagalba psichiatras.

1. Fizinis skausmas

Viena iš galimų priežasčių, kodėl žmogus gana dažnai verkia – fizinis skausmas, tačiau šiuo atveju mes neturime omenyje specifinio fizinio skausmo nedideliu smūgiu, bet užsitęsusiam ar lėtiniam skausmui dėl ligos, lūžio, traumos ar patempimo, kuris gali sukelti didelių kančių kenčiantiems nuo ligos. Visų pirma, kai liga, sukelianti šį užsitęsusį skausmą, yra net neįgali, gali išsivystyti depresija ar bet kokia kita su nuotaika susijusi problema.

2. Nuotaikos sutrikimai

Kita galima priežastis, kodėl žmogus gali dažnai verkti, yra ta, kad jie kenčia nuo a depresijos epizodas, susijęs su didžiąja depresija, bipoliniu sutrikimu ar bet kuria kita aplinkybė. Tokio tipo atveju paprastai žmogus dažnai praranda motyvaciją daryti tai, ką dažnai darydavo anksčiau, sunku jausti malonumą, gali net prastai valgyti ir užmigti.

Dėl viso to ir dėl kitų priežasčių tokiais atvejais gana dažnai žmonės jaučia neviltį ir beviltiškumą, todėl jie gali dažnai verkti.

3. stresas ir nerimas

Problemos, susijusios su senėjimu ir stresu, yra kitos priežastys, kodėl žmogus gali dažnai verkti, nes a Žmogus dažniausiai atsiduria tokioje situacijoje, kurioje jis suvokia, kad tam tikrų situacijų, kurias jis patiria kasdien, reikalavimai yra aukščiau jo. pajėgumus. Taigi, Galite pajusti, kad neturite priemonių susidoroti su tokiomis situacijomis ir jūs galite patirti norą nuolat verkti, kad rastumėte būdą išsilieti ir taip palengvėti.

Kalbant apie tai, ką ką tik aptarėme, galėtume susieti pyktį ar impotencijos jausmą ir neteisybės lygumoje, nes tai yra kitos priežastys, kodėl žmogus gali to norėti verkti. Empatiją taip pat galime sieti su verksmu, nes daugelis žmonių, stebėdami kitų skausmą ir kančias, gali jaustis verkti.

• Galbūt jus domina: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

4. sielvarto procesas

Kai žmogus išgyvena gedėjimo procesą dėl šeimos nario ar bet kurio mylimo žmogaus netekties, ilgą laiką galite jaustis labai nusiminęs (pvz. Pvz., ilgiau nei metus ir net kelerius metus), todėl noras dažnai verkti gali būti tam tikri per šį laikotarpį egzistuojantys mechanizmai.

Jei kas nors pastaruoju metu jautė nuolatinį norą verkti, gali būti, kad už to slypi kokios nors priežastys, kaip ką tik paminėtos. paaiškinkite, todėl svarbu, kad jūsų atveju pabandytumėte nustatyti, kas tai galėtų būti, ir, jei manote, kad tai jus pakankamai veikia, Geriausias dalykas yra kreiptis pagalbos į artimą žmogų ir psichologinės pagalbos į galintį psichikos sveikatos specialistą padėti tau.