Darbo krizė: kaip ji kyla ir ką daryti

Mes visi, nuo mažų ir ne tokių mažų, fantazavome apie idėją kažką dirbti, mūsų svajonių profesiją. Tačiau gyvenimas kartais būna sunkus ir nesąžiningas ir, kad ir kiek mokytumėmės, jei turėjome tokią galimybę, nesugebame dirbti to, ko norėjome.

Mums teko įsikibti į karštą nagą ir, kai tik gavome šį darbą, mes į jį įtraukėme darbo krizė, nes tai buvo ne tai, ko norėjome, o kokia priemonė?

Toliau mes nuodugniau išnagrinėsime priežastis, dėl kurių galėjome patirti tokią krizę, be to žinoti, kaip nukreipti netikrumą ir diskomfortą dėl nepageidaujamo darbo, kad bent jau gautumėte kuo daugiau naudos teigiamas.

• Susijęs straipsnis: "Darbo ir organizacijų psichologija: profesija su ateitimi"

Darbo krizė: kas tai?

Mes visi norėjome būti kažkuo, kai buvome maži, ir stengėmės, kiek įmanoma, sutelkti dėmesį į norimo darbo pasiekimą. Galbūt studijavome viską, ko reikėjo norint gauti X darbą, arba sunkiai dirbome, kad gautume norimą darbą.

Tačiau gyvenimas nėra rožių kelias ir Daugeliu atvejų atsiranda kliūčių, trukdančių dirbti taip, kaip norėjome.

. Gali būti, kad, nepaisant visų pastangų, nepavyks įgyti norimos profesijos mokymo.

Kitais atvejais galime turėti galimybę įgyti laipsnį, bet neturime finansinių išteklių, kad galėtume stoti. Gali nutikti ir taip, kad turime ir pinigų, ir proto, bet ne savo šeimos paramos ir, norime to ar nenorime, mūsų gyvenime atliekame svarbų vaidmenį.

Kad ir kas mums trukdo daryti tai, ko norime, turime rasti pinigų, kad galėtume toliau gyventi, todėl imamės darbo, arba jie turi kažką bendro su tuo, ką mes studijavome, bet mums jie nepatinka, arba tai yra pirmas dalykas, kurį radome, nes neturėjome daugiau galimybės. Nepriklausomai nuo to, kaip mums sekasi, tai ne tai, kuo norėjome būti, ir tai gali būti nepasitenkinimo darbu šaltinis ir dėl to kylanti darbo krizė.

Kaip atsiranda krizė? Priežastys

Ši krizė pasireiškia tokiais klausimais kaip „kas dabar? „Ar aš visą likusį gyvenimą dirbsiu su tuo, kas man nepatinka? – Kodėl aš negaliu dirbti to, ko noriu? Visa tai lydi netikrumas, nes į tokius klausimus atsakymo neturime. Kadangi esame gyvūnai, mums patinka, kad pasaulis ateitų gerai organizuotas ir suplanuotas (nors tai nereiškia, kad esame organizuoti). Nežinojimas, kaip pasikeis mūsų dabartinė padėtis, kelia mums diskomfortą. Mūsų gyvenimas klostosi ne taip, kaip planavome, ir mums tai nepatinka.

Kai mums nepatinka darbas ir nežinome, ar ilgai jame ištversime, tai kelia mums darbo nesaugumą. Šį nesaugumą, kuris daugiausia grindžiamas nepasitenkinimu darbu ir kuris yra darbo krizės pagrindas, būtų galima apibrėžti pavyzdžiui, baimė tęsti darbą, kartu su malonumo stoka dirbti tai, kas mums davė palietė. Visa tai sukelia fizinį ir psichinį diskomfortą, glaudžiai susiję su širdies ir kraujagyslių patologijomis, stresu, nerimu ir depresijos simptomais.

Kai patenkate į darbo krizę, labai sunku žinoti, kaip elgtis toliau. Tai prasminga, nes, nors ir žinome, kad dabartinis darbas mums nelabai patinka, negalime jo atsisakyti, nes ir dar daugiau dabartinė situacija, kurioje gyvename, negalime sau leisti prabangos atsisakyti darbo ir patekti į (šiandien labai miglotą) pasaulį. nedarbas. Turime „ištverti“ ir taikstytis su tuo, ką turime, o tai geriau nei nieko.

Išėjimas iš darbo, kad ir koks jis būtų nepatenkintas, yra ekonominio nesaugumo ir darbo organizavimo stokos sinonimas. Žmonėms patinka tvarkaraščiai, tvarka ir organizacija, kaip jau komentavome anksčiau. Darbo sustabdymas reiškia mūsų laiko netvarką, o tai dar labiau pablogina mūsų netikrumo jausmą.

• Galbūt jus domina: "Egzistencinė krizė: kai nerandame savo gyvenimo prasmės"

Ką mes galime padaryti?

Labai sunku tiksliai žinoti, kaip pasikeis mūsų užimtumo padėtis. Mes nežinome, ar pagaliau galėsime dirbti tai, kas mums patinka, taip pat nesame tikri, kad išlaikysime dabartinį darbą. Tačiau nepaisant viso to, galima pažvelgti į teigiamą situacijos pusę, mokėti prisitaikyti ir išnaudoti visas galimybes. Nesvarbu, turi darbą ar ne, galima pasinaudoti esama situacija.

Visų pirma, jūs turite suprasti, kad netikrumas, kad ir kokia būtų mūsų darbo situacija, yra normalu. Tai prisitaikanti emocija, kviečianti imtis veiksmų šiuo klausimu ir pabandyti rasti esamos situacijos sprendimą. Jei darbas, kuriame dirbame, mums nepatinka, gali būti laikas jį palikti ir ieškoti kito arba pagalvoti, koks laikas būtų tinkamas pasakyti savo viršininkui, kad jį palikome.

Neapibrėžtumo problema yra ta, kad jį dažnai lydi katastrofiškos mintys.. Tai mintys ir nerimas dėl dalykų, kurių dar neįvyko, pavyzdžiui, baimė nerasti norimo darbo arba neturėti pakankamai pinigų išsilaikyti. Lengva pakliūti į milžinišką sėkmę, tačiau tai nereiškia, kad padėtis tikrai pablogės.

Antra, reikia suprasti, kad ateitis yra kažkas, kas dar neatėjo, o praeitis yra praeitis. Tai, ką galime valdyti, yra dabartis. Jei turime darbą, mums pasisekė, nes turime atlyginimą, atlyginimą, kurį galime investuoti, kad praplėstume mokymus ir gautume „pabėgimo kelią“ iš dabartinio darbo.

Ko mes laukiame tuo atveju, jei neturime darbo, nesvarbu, ar turime reikiamą išsilavinimą norimam darbui, ar ne? Jei vis dar neturime reikalingo titulo, atėjo laikas pabandyti jį įgyti, o jei jau turime, tai idealus momentas plėsti savo žinias. Galbūt priežastis, kodėl negavome darbo, yra ta, kad mūsų CV buvo labai prastas, nelabai konkurencingas su kitų kandidatų. Atlikime šį pakeitimą.

Gali būti, kad dėl pinigų stokos negavome reikiamų mokymų. Nors yra dalykų, pavyzdžiui, universiteto diplomo, kurių nelaimėsime nemokamai, yra daug nemokamų internetinių mokymų arba už priimtiną kainą.

Tokie universitetai kaip Stanfordas ar Oksfordas siūlo nemokamus seminarus ir kursus, kad nors jie neleis mums tapti gydytojais, psichologais, astronautais ar bet kuo, žinoma, jie ketina padaryti mūsų mokymo programą patrauklesnę ir, kas žino? įsigykime darbą, kuris vienaip ar kitaip būtų susijęs su tuo, ko norėjome.

Įrankiai, padedantys mums tobulėti

Yra įvairių aplikacijų išmaniesiems telefonams, kurios gali padėti planuoti būsimą darbą ir profesionalumą. Labiausiai rekomenduojamas yra Meyo, Barselonoje sukurta programėlė, leidžianti įgalinti save vyraujančio netikrumo akivaizdoje.

Šioje programoje turėsite 360º trenerią, kuris leis jums tobulėti visais jūsų pasiūlytais aspektais, įskaitant (ir ypač) darbo aspektą. Per iššūkius ir visada iš linksmybių Meyo pasiūlys tobulėjimo būdų, patarimų, gudrybių ir begalės išteklių, kurie gali suteikti jums galutinį postūmį, reikalingą sutelkti dėmesį į naujus projektus profesionalai.

Galite atsisiųsti nemokamai:

• iOS: https://apple.co/3bfcOvr
• Android: https://bit.ly/2QB4MFr

Išvada

Kiekvienas gali patirti darbo krizę savo gyvenime. Toli gražu nelaikomas neigiamu dalyku, kuris yra netikrumo ir streso šaltinis, tai turėtų būti vertinama kaip galimybė perdirbti. Tai gali padėti mums suprasti, kas mūsų darbe nepatinka, ar galime pakeisti jį ir suprasti, ką galime padaryti, kad savo darbinį gyvenimą nukreiptume į savo darbą svajones.

Mums gali prireikti pastangų, pinigų ir paramos, kad tai pasiektume, tačiau niekada neturėtumėte prarasti vilties, kad ateis geresni laikai.

Bibliografinės nuorodos:

• Sora, B., Caballer, A. ir Peiró, J. m. (2014) Darbo nesaugumas ir jo pasekmės ekonominės krizės kontekste. Papeles del Psicólogo, 35(1), 15-21.