Tyrimas teigia, kad išėjus iš „Facebook“ tampate laimingesni

Beveik dešimtmetį, Facebook Tai yra mūsų visų gyvenimo dalis. Daugelis iš mūsų kasdien jungiasi prie šio socialinio tinklo, norėdami pabendrauti su savo kontaktais, skelbti būsenas ar sužinoti naujausias naujienas. Nepaisant to, kad daug valandų per savaitę praleidžiame prisijungę prie šio socialinio tinklo ir mums tai gali atrodyti linksma, ar tai tikrai mus džiugina? Tyrimas teigia, kad.

Technologijų pažanga, socialinių tinklų įtraukimas į mūsų kasdienį darbą ir mums prieinamų galimybių skaičius Jei norite praleisti valandas ir valandas prisijungę (išmanieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai, kompiuteriai ir kt.), sukelia rimtų problemų žmonių. Jis FOMO sindromas, nomofobija arba technostress yra keletas pavyzdžių, o pastaraisiais metais psichologai atpažino įvairias patologijas, susijusias su naujomis technologijomis: sutrikimai, sukeliantys nelaimę.

„Facebook“ yra vitrina, kurioje žmonės parodo tai, ką nori parodyti

Vos prieš kelias dienas draugė man papasakojo, kaip jai buvo sunku tęsti įprastą gyvenimą po penkerių metų santykių palikus partnerį. Skausmui, kurį jis jautė, kai dabar turėjo priprasti prie savo naujos sentimentalios padėties

buvo pridėta prie prisijungimo 24 valandas per parą prie socialinių tinklų, kurie maitino tą liūdesio ir nelaimingo jausmą.

Jo nuomone: „Man sunku pamatyti, kaip atrodo laimingi žmonės (net jei tokie nėra), nes nuo to blogiau jaučiuosi“. Socialiniuose tinkluose stengiamės parodyti, kokie norime būti, o ne kokie esame iš tikrųjų, galėdami pasiekti suvokti, kad kitų gyvenimas yra be problemų ir yra daug įdomesnis ir įdomesnis nei mūsų. Būtent tai atrado Brunelio universitetas Londone, kuriame teigiama, kad poros laimės projektavimas socialiniame tinkle gali reikšti žema savigarba ir narcisizmas.

Šia tema kalbame savo straipsnyje: „Laimingos poros“ feisbuke slepia žemos savigarbos problemas. Norėdami jį perskaityti, tereikia paspausti nuorodą.

Danijoje atliktas tyrimas teigia, kad „Facebook“ daro mus nelaimingus

Tyrimą, kurį atliko Laimės tyrimų institutas Danijoje teigia, kad Facebook daro mus nelaimingus. Tyrėjai, suskirstę 1905 tiriamuosius į dvi grupes: vieną, kuri įprastai naudojosi socialiniu tinklu, o kitą, kuri buvo priversta to nedaryti. naudojosi socialiniu tinklu, nustatė, kad grupės dalyviai po savaitės nesinaudodami „Facebook“ atsidūrė 55 proc pabrėžė.

Mike'as Wikingas, Laimės tyrimų instituto Kopenhagoje generalinis direktorius, aiškina: „Mes peržiūrėjome skirtingus duomenis, susijusius su laimės, o vienas aspektas, kurį dalyviai visada minėjo, yra tai, kad juos sukėlė palyginimas su kitais asmenimis nelaimė“. „Facebook’e mus nuolat bombarduoja gerų naujienų iš kitų, bet tai ne visada tiesa. Be to, jis priduria: „Taip sukuriamas „Facebook“ pasaulis, kuriame kiekvienas parodo savo geriausią versiją, iškreiptą savo įvaizdį. Taigi norėjau sužinoti, kas nutiktų, jei „Facebook“ vartotojai visą savaitę neprisijungtų.

Tyrime dalyvavo įvairaus amžiaus dalyviai.

Dalyviai buvo nuo 16 iki 76 metų amžiaus ir buvo apklausti prieš tyrimą (ir po jo), siekiant išsiaiškinti jų pasitenkinimo lygį, aktyvų jų socialinį gyvenimą, kiek jie palygino su kitais ir kaip jiems buvo sunku susikaupti.

Vienas iš dalyvių, 26 metų Stine'as Chen, tvirtina: „Iš pradžių buvo sunku, nes „Facebook“ buvo didžiąją mano gyvenimo dalį nuo paauglystės ir daugelis socialinių veiklų organizuojami šiame tinkle socialinis“.

35 metų moteriai Sophie Anne Dornoy savaitę neprisijungti prie „Facebook“ taip pat buvo didelis iššūkis: „Kai aš Pabusdavau, dar prieš išlipdama iš lovos, išmaniajame telefone atidarydavau Facebook, kad pamatyčiau, ar per naktį neatsitiko kas nors įdomaus. vakaras“. Baimė praleisti yra žinoma kaip „FOMO sindromas“.

Atsijungus nuo Facebook pagerėja koncentracija

Šiam tyrimui Dornoy ištrynė „Facebook“ programą iš savo mobiliojo įrenginio ir užblokavo puslapį savo kompiuteryje, kad išvengtų pagundos prisijungti. „Po kelių dienų pastebėjau, kad užduotis atlieku per trumpesnį laiką ir laiką išnaudoju produktyviau. Taip pat pastebėjau tam tikrą ramybę dėl to, kad visą laiką nebuvau prisijungęs prie „Facebook“.

Po visos savaitės neprisijungus, grupės tiriamieji, kurie susilaikė nuo „Facebook“, parodė lygius didesnis pasitenkinimo gyvenimu ir susikaupimo lygis, taip pat jaustis mažiau vienišas, labiau bendraujantis ir mažiau pabrėžė.

Chen paaiškina: „Mano kambariokai ir aš daugiau kalbėjomės, nes nebuvome prisijungę prie Facebook. Savo ruožtu Dornoy pastebėjo, kad jo pokalbiai telefonu buvo ilgesni ir juose dalyvavo daugiau jo šeimos narių ir draugai: Man buvo gera žinoti, kad „Facebook“ pasaulis nesibaigia ir žmonės gali palaikyti ryšį su jumis, jei jie nori",

Kitas mokslininkų žingsnis yra įvertinti, kiek ilgai išlieka teigiamas abstinencijos „Faceboo“ poveikiską. Pats Wilkingas daro išvadą: „Norėčiau tai tirti metus, bet turėsime pažiūrėti, kiek savanorių per metus nori eiti neprisijungę“.