Interviu su Beatriz Gil: internetinė terapija COVID-19 laikais

Kolektyviniai iššūkiai dažnai reikalauja didelio masto įpročių pokyčių, ir tai taikoma koronaviruso pandemijos išprovokuotai krizei.

To pavyzdys yra tai, kad vis daugiau psichologijos specialistų pritaiko savo darbo būdą įtraukdami terapiją. Internetu vaizdo skambučiu tarp savo paslaugų, ir vis daugiau pacientų kreipiasi į šį psichologinės pagalbos būdą atstumas.

šiame interviu Kalbėjomės apie tai su šios temos eksperte: Beatriz Gil Bóveda, psichologe, kuri specializuojasi internetinėje terapijoje..

• Susijęs straipsnis: „8 psichologinės terapijos pranašumai“

Interviu su Beatriz Gil Bóveda: internetinė terapija kaip sąjungininkė pandemijos metu

Beatriz Gil Vault Ji yra psichologė, besispecializuojanti klinikinėje ir darbo psichologijoje, ir internetinio psichoterapijos centro Psique Cambio įkūrėja. Šia proga jis mums kalba apie internetinės terapijos pasekmes šiais pasaulinės koronaviruso pandemijos mėnesiais.

Ar pastebėjote, kad išplitus koronaviruso krizei pasikeitė pacientų, lankančių jūsų internetinės terapijos seansus, profilis?

Dėl COVID-19 pandemijos su manimi susisiekė pacientai, turintys nerimo, streso ir sugyvenimo problemų dėl įkalinimo. Žmonės, netekę savo artimųjų, ir kiti, kurie bijo užsikrėsti ir užkrėsti savo šeimas.

Kokie yra šio gydymo metodo privalumai, kuriuos pacientai vertina labiausiai?

Pagrindiniai internetinės terapijos privalumai, visų pirma, yra laiko taupymas. Atsisakydami kelionių taupome laiką ir tereikia kompiuterio ar mobiliojo įrenginio (išmaniojo telefono ar planšetinio kompiuterio) su interneto ryšiu. Atsisveikinkite su eismu, kamščiais, automobilių stovėjimo aikštelės paieškomis ir pan.

Be to, yra didesnis laiko lankstumas. Remiantis ankstesniu punktu, mes galėsime geriau pritaikyti terapiją į savo darbotvarkę. Kur tik turime interneto ryšį, galime atlikti seansą.

Kita vertus, naudojant internetinę terapiją sukuriama saugi ir patikima aplinka. Nėra kitos tokios vietos kaip namai. Internetinė terapija leidžia atlikti seansus iš savo namų, kad jaustumėtės patogiai ir saugiai.

Be to, yra galimybė siųsti skaitmeninius išteklius. Galime siųsti realiu laiku pačios terapijos metu arba užduotis, kurias pacientas turi atlikti tarp terapijos ir terapijos (vaizdo įrašus, straipsnius, knygas, įrašus, nuorodas, įrašus, savęs instrukcijas...).

Taip pat yra didesnis anonimiškumas. Nors, laimei, socialinė stigma, susijusi su terapijos paslaugomis, mažėja, internetinė terapija padeda pacientams lengviau išlaikyti savo anonimiškumą.

Kita vertus, panaikinamos geografinės kliūtys. Šiandien internetinės terapijos paslauga gali būti teikiama bet kurioje pasaulio vietoje. Tai taip pat labai naudinga žmonėms su judėjimo negalia.

Kitas privalumas – akis į akį seansus galima derinti su internetiniais užsiėmimais. Tai palengvina gydymo laikymąsi, nes esant šiandieniniam pašėlusiam ritmui ir pasirodžius COVID-19, labai rekomenduojama atlikti stebėjimo seansus internetu.

Galiausiai, šis gydymo būdas yra toks pat veiksmingas kaip ir tiesioginė terapija. Naudojami tie patys psichoterapijos metodai, kaip ir akis į akį seansuose, todėl efektyvumas yra toks pat (išskyrus tam tikrus gydymo būdus, kuriems reikia akis į akį).

Iš to, ką matėte, ar mažai patirties su kompiuteriais turinčiam žmogui lengva išmokti lankyti internetinę terapiją?

Taip, tai labai intuityvi, taip pat bet kokio amžiaus žmonėms. 60 dienų įkalinimo paspartino pasaulio skaitmeninimą šešeriais metais. Norint atlikti internetinę terapiją, tereikia atsiliepti į vaizdo skambutį, svarbiausia – geras interneto ryšys.

Ar manote, kad internetinė terapija tebėra gana nežinoma galimybė plačiajai visuomenei, kuri net negalvoja apie psichologinę pagalbą internetu?

Manau, kad dėl skaitmeninimo ir socialinių tinklų pažangos vis daugiau žmonių prisijungia prie internetinės terapijos. Lygiai taip pat, kaip atliekame fizinius pratimus vadovaudamiesi „YouTube“ vaizdo įrašais, dabar labiau nei bet kada anksčiau labai svarbu rūpintis savo psichine sveikata. Internetinę ar tiesioginę terapiją turime įsivaizduoti kaip proto sporto salę, tik tada galėsime ją normalizuoti ir pagerinti savo savijautą.

• Lengvai susisiekite su psichologe Beatriz Gil Bóveda per savo profesinį profilį.