Postracionalistinė kognityvinė psichoterapija: kas tai yra ir kaip ji mums padeda?
Postracionalistinė kognityvinė psichoterapija yra terapijos rūšis, kurią 1990-aisiais sukūrė italų neuropsichiatras Vittorio Guidano.. Ji yra įrėminta į konstruktyvistinę perspektyvą, kuri supranta, kad realybę kuriame unikaliu ir asmeniniu būdu.
Taigi realybių būtų tiek pat, kiek žmonių. Ši terapija taip pat suteikia didelę reikšmę asmens tapatybei ir kalbai. Šiame straipsnyje mes sužinosime apie jo bendrąsias ypatybes, taip pat Guidano idėjas ir kai kuriuos metodus, kuriuos jis naudoja kurdamas savo modelį.
- Rekomenduojamas straipsnis: „10 veiksmingiausių psichologinės terapijos rūšių“
Postracionalistinė kognityvinė psichoterapija: savybės
Postracionalistinę kognityvinę psichoterapiją visą gyvenimą kūrė Vittorio Guidano; maždaug nuo 70-ųjų iki 1994 m. Tai laikoma kognityvinės, bet ir konstruktyvistinės terapijos rūšimi, kurioje terapinis santykis suprantamas kaip „nuo eksperto iki eksperto“. Pagrindinis jos tikslas yra, kad asmuo galėtų susikurti savo tapatybę taikydamas įvairias strategijas, kurias pamatysime toliau..
Tai terapijos tipas Jis naudojamas kaip psichologinė klinikinė intervencija ir savo ruožtu sudaro teorinę psichologijos mokyklą. Ši mokykla vadovaujasi teoriniu modeliu, kuris gina, kad žmogus stengiasi sukurti tam tikrą tęstinumą savęs ir savo asmeninės istorijos jausmą, per nuoseklų naratyvinį tapatumą ir lankstus. Minėta tapatybė atsispindi paciento kuriamuose pasakojimuose.
Vittorio Guidano idėjos
Vittorio Guidano gimė Romoje 1944 m. ir mirė sulaukęs 55 metų Buenos Airėse, Argentinoje. Jis buvo žinomas neuropsichiatras ir ne tik sukūrė postracionalistinę kognityvinę psichoterapiją, bet ir sukūrė sisteminio proceso pažinimo modelį.. Taigi jo teorinė orientacija iš esmės buvo kognityvinė ir konstruktyvistinė. Tačiau skirtingai nuo ankstesnio kognityvizmo, Guidano teorijoje tas pats autorius giria emocijas, o ne pažinimą.
Tačiau verta paminėti, kad postracionalizmo srovė prasideda nuo V. Guidano kartu su savo partneriu Giovanni Liotti, kuris 1983 metais išleido knygą „Kognityviniai procesai ir emocijų sutrikimai“. Bet ką reiškia postracionalizmas?
Ši srovė, sukurta Guidano ir kurioje yra postracionalistinė kognityvinė psichoterapija, bando peržengti išorinį, realų ir racionalų pasaulį. Taigi ši konstruktyvistinio tipo srovė prasideda nuo idėjos, kad žinios kuriamos per tikrovės aiškinimas ir daugybė subjektyvių aspektų apdorojant informaciją ir pasaulį kuri mus supa
lygius
Guidano postracionalistinėje kognityvinėje psichoterapijoje siūlomi du lygmenys, kuriuose vystosi visa žmogaus patirtis. Šios terapijos, kaip ir terapeuto, tikslas bus dirbti tarp šių dviejų lygių (kurie apima patirtį ir patirties paaiškinimą).
Šie lygiai „egzistuoja“ arba veikia vienu metu ir yra šie:
1. Pirmas lygis
Pirmasis lygis susideda iš tiesioginės patirties, kurią patiriame ir kurią sudaro emocijų, elgesio ir pojūčių rinkinys, kuris sklinda nesąmoningai.
2. Antras lygis
Antrasis žmogiškosios patirties lygis susideda iš paaiškinimo, kurį pateikiame tiesioginiam patyrimui; tai yra, kaip sutvarkyti, suprasti ir suvokti minėtą tikrovę?
Savęs stebėjimas
Kita vertus, postracionalistinė kognityvinė psichoterapija skatina labai specifinį darbo metodą, kuris orientuotas į paciento savęs stebėjimą. Savęs stebėjimas – tai technika, leidžianti žmogui „pamatyti save iš šalies“ ir apmąstyti savo elgesį, mintis ir nuostatas.
Be to, ši technika taip pat leidžia atskirti dvi savo dimensijas: viena vertus, „aš kaip tiesioginis patyrimas“, kita vertus, „aš“, kuris yra paaiškinimas, kurį žmogus plėtoja apie save per kalbą.
Be to, savęs stebėjimas, pagrindinė postracionalistinės kognityvinės psichoterapijos strategija, leidžia žmogui tyrinėti savo patirtį, taip pat sukurti alternatyvias reikšmes, kad suprastų ir įvardintų, kas yra jausmas.
Prasmės, kurias žmogus sukuria savo tikrovės ir gyvybinės patirties atžvilgiu, atsiranda žmogui tam tikru būdu „sutvarkius“ savo tikrovę. Kita vertus, jai bus patogu realybę pajusti kaip kažką nenutrūkstamo, kas vyksta su ja, darnoje su ja.
Aš: asmeninė tapatybė
Taigi, atsižvelgdami į tai, kas išdėstyta pirmiau, ir į savęs stebėjimo procesą, nustatėme, kad V. Guidano savo postracionalistinėje kognityvinėje psichoterapijoje didelę reikšmę teikia asmens tapatybei (terapijos tikslas), kuri sutampa su „aš“ sąvoka ir suprantama kaip sistema kompleksinis kognityvinis-afektinis, leidžiantis žmogui įvertinti (ir iš naujo įvertinti) savo patirtį globaliai arba dalinis.
Visa tai pacientas daro pagal savo įvaizdį (sąmoningą įvaizdį), kurį pasisavina per kalbą ir patirtį.
Ryšys su lygiais
Savęs (aš) sampratą galime susieti su anksčiau komentuotais žmogaus patirties lygmenimis. Taigi pirmajame tiesioginio patyrimo lygyje būtų galima rasti konkrečias situacijas, kurias žmogus patiria ir išgyvena, turėdamas vidinį tęstinumo jausmą. Visa tai, kaip jau matėme, išgyvenama automatiškai, o ne sąmoningai.
Kalbant apie antrąjį lygį, vietoj to (paaiškinimo lygmuo) mes randame paaiškinimą, kurį pateikiame patirčiai ir įvaizdžiui, kurį turime apie save. Šį įvaizdį žmogus kuria visą savo gyvenimą. Terapija taip pat bus sutelkta į tai, kad ji atitiktų asmens vertybes ir būtų nuosekli laikui bėgant (kad pacientas galėtų sudaryti gyvybiškai svarbų „kontinuumą“).
Moviola technika
Kita vertus, savęs stebėjimas vystomas naudojant kitą metodą, kuris yra pačiame savęs stebėjimo procese: Moviola technika.
Technikos pavadinimas užsimena apie pirmąją mašiną, kuri leido redaguoti filmus juostoje (moviola), ir yra paaiškinta metafora su šiuo objektu. Bet kaip taikoma moviola technika?
Žingsniai
Pažiūrėkime, kaip jis taikomas kiekviename iš žingsnių:
1. Panoraminis matymas
Pirma, pacientas mokomas išmokti padalyti tam tikrą patirtį į scenų seką, taip įgyjant savotišką panoraminį regėjimą.
2. Sumažinimas
Vėliau kiekvieną sceną jiems padedama praturtinti detalėmis ir įvairiais jusliniais bei emociniais aspektais.
3. Stiprinimas
Galiausiai pacientas turi vėl įterpti sceną (ar scenas), jau praturtintas (-as), į savo gyvenimo istorijos seką. Tokiu būdu, kai pacientas mato save tiek subjektyviu, tiek objektyviu požiūriu, gali pradėti kurti naujas abstrakcijas ir alternatyvias idėjas apie save ir savo patirtį gyvybiškai svarbus.
Emocinės patirties struktūrizavimas
Pagaliau, kitas postracionalistinės kognityvinės psichoterapijos komponentas yra emocinės patirties struktūrizavimas. Norint struktūrizuoti viską, ką patiriame, kalbos vartojimas bus labai svarbus. Tai leis mums suskirstyti patirtį ir suskirstyti ją į sekas, kaip jau matėme moviola technikoje.
Be to, tai taip pat padės mums atskirti skirtingus minėtos patirties komponentus (žinių komponentas, emocinis komponentas...). Taigi postracionalistinėje kognityvinėje psichoterapijoje pasakojimo apie žmogaus patirtį struktūra iš tikrųjų yra Patirčių tinklas, kuriame mes gyvename, įsisaviname ir susiejame vienas su kitu, kad galiausiai suformuotume tapatybę personalas.
Bibliografinės nuorodos:
Feiksas, G; Miro, T. (1993). Požiūriai į psichoterapiją. Įvadas į psichologinį gydymą. Ed. Paidos. Barselona.
Fernndezas, A; Rodriguezas, gim. (2001). Psichoterapijos praktika. Terapinių naratyvų konstravimas. Red. Desclée de Brower. Bilbao.
Leonas, a. ir Tamayo, D. (2011). Postracionalistinė kognityvinė psichoterapija: intervencinis modelis, orientuotas į tapatybės konstravimo procesą. Katharsis, 12: 37-58.