Interviu su María Huertas: ryšys tarp savigarbos ir gyvenimo poroje

Poros santykiuose vyksta dvigubas žaidimas. Viena vertus, gerovė, kurią sukuria sambūvis ir meilės ryšys, yra susijusi su dviejų žmonių sąveika, kita vertus, Kita vertus, negalima paneigti, kad daugelis dalykų, turinčių įtakos santykiams, yra susiję su kiekvieno žmogaus savybėmis. atskirti.

Taigi individas ir bendras sutampa, o kartais dėl to piršlyboje ar santuokoje atsirandančias problemas sunku apibrėžti ir atriboti.

To pavyzdys yra savigarbos ir poros gyvenimo sąveikos būdas., veikia vienas kitą. Prasta sambūvio ir bendravimo dinamika gali užleisti vietą žemai savigarbai, ir atvirkščiai.

Laimei, nors tai sudėtinga, psichologija tokio tipo sąveiką tiria dešimtmečius. Štai kodėl yra tokių profesionalų psichologė María Huertas Vieco, galintis paaiškinti, kaip atsiranda ši sąjunga tarp mūsų vertinimo būdo ir to, kas vyksta romantiškuose santykiuose. Ta proga pakalbinome Mariją ir paklausėme jos šia tema.

• Susijęs straipsnis: „5 porų terapijos tipai“

Interviu su María Huertas (Psinergia): savigarba ir gerovė kaip pora

María Huertas Vieco yra sveikatos psichologė ir Madride esančio terapijos centro „Psinergia“ vadovų komandos dalis. Ji padeda įvairaus amžiaus pacientams, šeimoms ir poroms, kurios jaučia poreikį pagerinti savo santykius. Šiame interviu María pasakoja apie savigarbos ir poros gerovės santykį bei apie tai, kaip abu veiksniai veikia vienas kitą.

Kiek savigarbos problemos gali pakenkti santykiams?

Milžiniškai. The savigarba Tai yra ryšio su savimi rezultatas, gebėjimas nustatyti savo poreikius ir juos patenkinti, taip pat vertės, kurią suteikiame savo įgūdžiams ir gebėjimams.

Jei ryšys su savimi pažeidžiamas, ryšys su kitu tampa sunkus. Žemas savęs vertinimas gali sukelti problemų santykiuose, pavyzdžiui, pavydą, nesaugumą, baimę palikti, savininkiškumą ir pan.

Jūsų, kaip profesionalaus psichologo, požiūriu, kuris pacientas dažniausiai yra labiausiai paplitęs tarp tų, kurie kreipiasi į psichoterapiją, kad gautų pagalbą dėl šių problemų?

Labai dažnas konsultacijų profilis yra vidutinio amžiaus moterys, kurios kartoja nepatenkinamus santykių modelius, kurių nesilaiko. jie mato, kad jų emociniai poreikiai yra patenkinti ir kartais palaiko juos toksiškuose santykiuose, pagrįstuose emocine priklausomybe.

Tokiais atvejais jų savigarba ir prisirišimo stilius verčia juos užmegzti ryšius iš poreikio, o ne iš noro, palaikyti santykius, kurie jiems neduoda jokios naudos.

Ar žmogus, kuris nemyli savęs, gali mėgautis normaliu seksualiniu ir emociniu gyvenimu su mylimu žmogumi?

Apskritai, nemylint savęs tam tikru mastu sunku užmegzti ryšį su kitais žmonėmis, tačiau pasitenkinimas pora taip pat bus įtakoja kito savigarba, abiejų prisirišimo stiliai, mūsų bendravimo stiliai, praeities patirtis, mūsų siekiai ateitis...

Tačiau tai nereiškia, kad žemos savivertės žmogus negali mėgautis pasitenkinimu teikiančiu seksualiniu ir emociniu gyvenimu. Tai labai svarbus aspektas, bet jo nepakanka, kad visais atvejais kiltų nepasitenkinimas.

Ir nors savigarbos problemos išlieka, ar pirmaisiais meilės santykių mėnesiais dažnai meluojate ar daug apie save slepiate?

Mes visi, didesniu ar mažesniu mastu, esame linkę slėpti tam tikrus savo aspektus, kurių mums gėda arba kurių nežinome. mes didžiuojamės ir tik tada, kai santykiai sustiprėja ir yra saugus ryšys su kitu žmogumi, jaučiamės galintys pasidalinti jais.

Žmonės, kurių savigarba yra pažeista ir priklausomai nuo jos įtakos laipsnio, kai kuriais atvejais gali slėpti daugiau informacijos arba meluoti.

Tai taps problema, jei jie bus laikomi ilgą laiką, nes nesidalijama tam tikrais aspektais Dėl to santykiuose bus neįmanoma užmegzti intymumo ir ateities įsipareigojimų, todėl santykiuose nebus saugumo. tas pats.

Kaip padėti žmogui, kurio žema savivertė kenkia jų santuokai ar pasimatymams? Ar individuali terapija dažniausiai derinama su porų terapija?

Norint padėti žemos savigarbos žmogui, būtina peržiūrėti jo asmeninę istoriją ir nustatyti, kokie veiksniai galėjo turėti įtakos šiai žemai savęs vertinimui.

Paprastai tai paprastai yra susiję su patirtimi, mokymusi ir praeities santykiais, todėl yra stengtis įveikti praeitį ir sukurti naują, labiau prie tikrovės pritaikytą savęs sampratą pateikti.

Daug kartų patariame žmonėms, kurie prašo porų terapijos, kad jie pirmiausia turėtų atlikti asmeninės terapijos procesą. Nedirbant su asmenine dalimi, praktiškai neįmanoma, kad santykiai būtų patenkinami, kad ir kiek būtų dirbama ties poros ryšiais.

Kokias problemas ar sudėtingus aspektus paprastai turi tokio tipo terapinis procesas?

Didžiausi sunkumai, su kuriais dažniausiai susiduriame atlikdami tokio tipo terapinį procesą, yra paties paciento pasipriešinimas praeities istorijos tyrimui. Daugeliu atvejų tai yra žmonės, patyrę traumų, ir kai kuriuos išgyvenimus vėl prisiminti sukelia daug skausmo.

Yra pacientų, kurie būtent dėl ​​šios priežasties ieško greitų strategijų ir priemonių pagerinti savigarbą ir, nors mes galime juos suteikti, tai yra laikini pleistrai ir pokyčiai paviršutiniškas.

Savigarba ir savivoka iš esmės pasikeis tik tada, kai bus atliktas terapinis savistabos procesas, o tam reikia laiko ir didelių dozių drąsos.

O po kelių seansų kokiais būdais pradedami pastebėti rezultatai, tobulėjimo progresas?

Kaip jau sakiau, galima dirbti dviem būdais: giliu arba paviršutinišku lygiu. Dirbant paviršutinišku lygiu pokyčiai ir rezultatai pastebimi greitai, tačiau dažniausiai jie netrunka ilgai. Priešingai, kai dirbate giliai, pokyčiai užtrunka daug ilgiau, tačiau gali būti, kad jie tęsis visą gyvenimą.