Kodėl verta kreiptis į psichologiją?

Visi žmonės turi kažką bendro, tačiau kiekvienas žmogus yra absoliučiai unikalus. Mums sunku tai prisiminti.

Kasdien stebime save, žiūrėdami į laikrodį, eidami aukštyn, žemyn, mėgaudamiesi, veikdami, dirbdami, ilsimės, valgydami... beveik nebelieka vietos suvokti save. Tiek daug, kad per vieną dieną emocijos seka viena kitą kaip kalneliai, einantys nuo labai geros nuotaikos akimirkų, daryti tai, ką „turime“, patirti nesėkmių akimirkas, kurios gali paskatinti mus jausti nepasitenkinimą, pyktį, liūdesį ir net skausmas.

Lygiai taip pat ir konkrečios akimirkos juokas, netikėtas susitikimas, staigmena, berniuko ar mergaitės ar mylimo žmogaus juokas. Jie gali sukelti džiaugsmą, nerūpestingumą ir net laimę, kuri akimirksniu jaučiasi vientisa ir tikra. akimirksniu.

Taigi mes praleidžiame savo gyvenimą, gyvendami vieną dieną po kitos turėdami tikslą (arba ne); ir kiekvienas išgyvename tai savaip, taip asmeniškai ir neperduodama, kad išgyvenamų emocijų klonuoti neįmanoma. Gali būti du žmonės, kurie savo dienomis daro lygiai tą patį, bet jie to negyvena taip pat. Nepaisant to, mes visi, absoliučiai kiekvienas iš žmonių, turime pabaigą, čia mirtis, o tai reiškia pabaigą žinomas šiam žygiui keliu, kupinu patirčių, kurias patiriame ir kurios mus paliečia, kurios keičia, užbaigia tai ryškus.

• Susijęs straipsnis: „12 psichologijos šakų (arba sričių)“

Diskomfortas yra gyvenimo dalis

Savo žygyje - visi yra gerai žinomi ir socialiai priimti - lankomės pas skirtingus sveikatos priežiūros specialistus; mūsų kūnas pablogėja arba kenčia nuo aplinkybių, į kurias reikia atkreipti dėmesį. Ir mes jiems tai suteikiame.

Einame pas gydytojus, pavyzdžiui, pas šeimos gydytoją, kad padėtų susidoroti su neįprastais skausmais, į virškinamąjį traktą, kad pamatytume, kas atsitiks su tais kasdieniais skrandžio spazmais, traumatologui dėl raumenų ar kaulų lūžių, pulmonologui dėl kvėpavimo sistemos infekcijos, onkologui, kai žinome, kad mūsų organizmas kenčia nuo vėžys... ir taip „fiziniam“ „kūnui“ skirtų sveikatos specialistų sąrašas plečiasi kaip platus gerbėjas, lankantis ir gydantis ligas, kurios kenkia mūsų organizmui, kurios mus silpnina ir verčia jaustis velnias.

• Galbūt jus domina: „Emocinis diskomfortas: galimos priežastys ir kaip jį įveikti“

O kas nutinka, kai kenčia mūsų protas?

Ką daryti, kai nebegalime susitvarkyti su tuo, ką jaučiame ir gyvename „viduje“? Tai nėra kažkas, kas matoma, tik vienas tai kenčia. Tas „apgailestavimas“, kuris patenka į vidų, ir kaip mes tai suprantame (ar ne) mus lydi kiekvieną akimirką ir skaudina. Tai gali būti įprastos aplinkybės, kurias mums sunku išspręsti; Tai gali būti staigios situacijos, kurios mums atsitinka ir kurių mes negalime apdoroti; pasaulyje gali būti tiek daug dalykų, kiek yra žmonių, „dalykų“, kurie mus įkrauna emociškai, todėl gyvenimas tampa sunkesnis, sunkesnis, tamsesnis.

Viskas, kas su mumis nutinka, turi įtakos ne tik mūsų kūnui, bet ir protui, turi įtakos mūsų mąstymui, veikimui ir jausmams. Yra išgyvenimų, kurias suvokiame kaip nepakeliamas, kurios turi tiesioginės įtakos mūsų būties būdui, jos paženklina mus ir palieka (tiesiogine prasme) savo pėdsaką. Šie pėdsakai taip pat daro mus tuo, kas esame., ypač kai galime pažvelgti jiems į veidą ir priimti. Turiu omenyje ne tik metaforinius pėdsakus, bet tiesiogine prasme „fizinius“ pėdsakus mūsų smegenyse, kurie, kaip ir mūsų kūne, sveria ir leidžia jaustis. Tiek, kad jie netgi pažymi mūsų gyvenimo matymo, bendravimo su kitais, mus supančio pasaulio suvokimo būdą.

• Susijęs straipsnis: „Atsparumas: apibrėžimas ir 10 įpročių, kaip jį sustiprinti“

Psichikos sveikatos svarba

Pripažįstama, kad kūnas blogėja, o smegenys yra esminė jo dalis, net ir šiandien, nors, laimei, mažiau kiekvieną dieną - vis dar yra tabu prisiimti atsakomybę už tai, ką jaučiame, pripažinti, kad mums sunku, kad negalime ar nenorime Tęsti.

Natūralu, kad išgyventi ne tokius gerus laikus. Taip pat natūralu susidurti su situacijomis, kurių mes neieškome ir pasitaiko, ir nenorime priimti. Taip pat natūralu, kad mus užplūsta akimirkos ir aplinkybės, kurios atima iš mūsų pusiausvyrą ir ramybę.

Jei jūsų kūnas laikui bėgant skundžiasi, jūsų protas, kuris jį lydi kiekvieną sekundę, kiekvieną minutę, kas valandą, kiekvieną dieną, kiekvieną mėnesį, kiekvienus savo gyvenimo metus, nuo tos akimirkos, kai atmerki akis, kai ateini į šį pasaulį, kol uždarai jas, kad iš jo išeitų... Tau skauda protą taip pat. Ir kai jūsų protas gali rasti ramybę ir tylą gyvendamas tuo, ką gyvenate, tada jūsų kūnas taip pat reaguoja. Mes esame būtybės, kuriose dvilypumas yra simbiozinis, dvipusis greitkelis, kurį reikia pamatyti.

• Galbūt jus domina: "Psichinė sveikata: apibrėžimas ir savybės pagal psichologiją"

Psichologijos vaidmuo

Psichologijoje yra įvairių specialybių. Kadangi akių gydytojas nėra specializuotas, kad pasakytų, kokio tipo kaulo lūžį turite, tai nėra ir psichologas. Tačiau yra įvairių specialybių, kaip ir medicinoje, su skirtingomis technikomis, modeliais ir struktūrizuotomis terapijomis. kurios buvo ištirtos ir rodo veiksmingumą įvairiems emociniams negalavimams ir (arba) vadinamosioms ligoms psichikos.

Išmintinga kreiptis į kvalifikuotą specialistą, kad atvertumėte duris supratimui ir integravimui išgyvenate, turite teisę ieškoti galimybių, kurios galėtų suteikti jums daugiau, kad įveiktumėte tai, kas esate gyvenantys.

Ir aš jau daug metų savęs klausiu: kada kalbėsime apie „pirminį psichologą“?