10 geros savigarbos privalumų

Savigarba yra esminė savybė norint efektyviai pasiekti savo tikslus, turint omenyje, kad ji susijusi su pasitikėjimu savimi.

Ši asmenybės savybė pradeda formuotis nuo vaikystės, būdama lemiančiais aplinkos (auklėjimo, draugystės ir kt.) veiksniais.

Šiame straipsnyje mes pamatysime, iš ko tiksliai susideda šis psichologinis konstruktas, taip pat apžvelgsime Kokie yra pagrindiniai geros savigarbos pranašumai?.

• Susijęs straipsnis: "Kaip padidinti pasitikėjimą savimi 6 žingsniais"

Kas yra savigarba?

Norėdami suprasti geros savigarbos naudą, pirmiausia turime susipažinti su jos koncepcija. savigarba yra vertę, kurią turime patys, remiantis adekvačiu mūsų gebėjimų ir asmenybės suvokimu.

Priešingai nei daugelis galvoja, aukštą savigarbą turintis žmogus nebūtinai turi būti pasipūtęs. Daugeliu atvejų atsitinka taip, kad gerai save vertinantys žmonės yra diskretiškiausi ir santūriausi.

Savigarba pradeda įsitvirtinti ankstyvosiose vystymosi stadijose, per mokymus, kuriuos tėvai ar globėjai perteikia kūdikiui ir jų bendravimui su bendraamžiais. Štai kodėl šiame procese lemiamas yra auklėjimo stilius, todėl nerekomenduojama būti pernelyg leistiniems jauniems žmonėms ar būti jiems absoliučiu autoritetu.

Idealu yra rasti sveiką pusiausvyrą, kad jie jaustųsi mylimi ir tuo pačiu galėtų atlikti tam tikras užduotis už save.

• Galbūt jus domina: "Žemas savigarba? Kai tampi didžiausiu savo priešu"

Geros savigarbos privalumai ir privalumai

Kitose eilutėse pamatysime sąrašą su geros savigarbos pranašumais

1. Pasitikėjimas savimi

Žmonės, turintys gerą savigarbą, yra pasitikėjimo savimi nešėjai, o tai iš esmės naudinga bet kokiam jų vykdomam projektui, taip pat apsauginis veiksnys nuo streso ir depresinių būsenų.

• Susijęs straipsnis: „Pasitikėjimas savimi: atrask 7 raktus, kaip jį pagerinti“

2. gebėjimas atleisti

Gerai nusistovėjusi savigarba leidžia subjektui tinkamai atleisti, neįtraukiant pasipiktinimo.

Šis gebėjimas susideda ne tik atleisti kitiems, bet ir Tai taip pat taikoma atleidimui sau..

3. Geresnis mokymosi įgūdžių ugdymas

Būdami geros savigarbos nešiotojai padeda geriau ugdytis asmeninius įgūdžius, atsižvelgiant į tai, kad kuo geresnę savęs sampratą turėsime, tuo didesnė tendencija siekti skatinančių tikslų, kurie sustiprintų mūsų galimybes.

Taigi gera savigarba skatina mus nepasiduoti mokytis naujų įgūdžių ir išbandyti save, kad pamatuotume savo pažangą be reikalo. baimė dėl galimybės sužinoti, kad nepažengėme į priekį tiek, kiek tikėjomės (nes tai irgi nereikštų nieko labai blogo apie mus) patys).

4. Tinkamas rūpestis sveikata

Sveikatos priežiūra yra problema, glaudžiai susijusi su gera savigarba.

Ir tai yra žmonės, kuriems labiausiai rūpi būti sveikiems, yra tie, kurie turi gerą įvaizdį apie save ir jie vertinami. Tai verčia juos vadovautis sveiku gyvenimo būdu ir vengti pertekliaus.

Kita vertus, savigarbos problemos taip pat atsispindi žmonių teisingumo ar nesąžiningumo su savo kūnu laipsniu. Sunku pasirūpinti savimi, jei tikime, kad ateityje nebus nieko įdomaus ar daug žadančio.

5. Gebėjimas susidoroti ir įveikti problemas

Kitas geros savigarbos pranašumas yra veiksmingesnių įveikos stilių naudojimas. Apskritai žmonės, turintys šią psichologinę savybę atkakliai ir stačiai susidurti su problemomis, jiems nereikia jų vengti, nes pasitiki savo sugebėjimais ir žino, kad turi tai, ko reikia problemai įveikti.

• Susijęs straipsnis: „Atsparumas: apibrėžimas ir 10 įpročių, kaip jį sustiprinti“

6. geresnė psichinė sveikata

Psichikos sveikatos ir savigarbos ryšys yra labai teigiamas, nes žmonės, kurie geriau suvokia save turi vengti konfliktų ir toksiškų situacijų savo gyvenime, ir tuo pat metu jie neatsisako įsitraukti į jiems sudėtingus projektus, nepaisant to, kad reikalauja palikti savo komforto zoną. Tai sveika pusiausvyra tarp nedalyvavimo situacijose, kurios neprisideda, ir dalyvavimo naujuose iššūkiuose.

Kuo aukštesnė savigarba, tuo didesnis gebėjimas reguliuoti situacijas, kurios gali būti varginančios arba, priešingai, pernelyg nuobodžios, ir dėl to mažesnis streso ir kančios lygis.

7. geresnių gyvenimo tikslų

Gyvenimo tikslai ir tikslai yra klausimai, kurie priklauso nuo mūsų suvokimo apie save. Šia prasme, jei subjektas turi geresnę savęs sampratą, jis tikės, kad gyvenime gali pasiekti geresnių dalykų, ir darys viską, kad taip būtų.

8. Gebėjimas prisiimti atsakomybę geriausiu būdu

Gera savigarba padeda mums geriau prisiimti ir vykdyti savo pareigas, suprantant, kad Neužtenka tik sugebėti vykdyti savo įsipareigojimus, bet taip pat svarbu juos gerai atlikti.

9. Geresni tarpasmeniniai santykiai

Turėti gerą savigarbą reiškia linkę užmegzti gerus santykius su bendraamžiais, atsižvelgiant į tai, kad tie, kurie turi tinkamai pakoreguotą savęs sampratą, yra susiję su a prisitaiko prie kitų, be to, jie yra selektyvūs subjektai, vengiantys bendrauti su asmenimis prieštaringi.

10. Saugumas priimant sprendimus

Kai pristatome gerą savigarbą, įprasta, kad sprendimus priimame labiau įsipareigoję ir saugesni.

Žinoma, šis faktas atsako į ankstesnį situacijos, susijusios su pasitikėjimas, kurį turime kurdami planus, žvelgdami ne tik į dabartį.

Žmonės, turintys nusistovėjusią savigarbą, prieš priimdami sprendimus įvertina savo veiksmų pagrįstumą. siekiant išvengti galimo nusivylimo, kai nepavyko pasiekti a punkte nustatytų tikslų principu.