Perfekcionizmas: 16 perfekcionistinių asmenybės bruožų

Ar esate iš tų žmonių, kuriems visada labiau patinka, kad viskas gyvenime vyktų taip, kaip planuota? O gal jūs labiau iš tų, kuriuos imponuoja improvizacija?

Nors tiesa, kad geriau turėti veiksmų planą, kaip įgyvendinti ir plėtoti mūsų gyvenimo tikslus, laikytis visko gali gerai tapti tvirtais ir tolimais žmonėmis, kurie nemėgsta nė mažiausio savo gyvenimo, tačiau nori išlaikyti amžinojo tobulumo fasadą prieš likusieji.

Bet ar kažkieno gyvenimas yra tobulas ir nesumeluotas? Ne, tai negalėjo būti tolesnė nuo realybės, kuria gyvena perfekcionistai, nes nuolat nerimaudami dėl savo ateities nesuvokia, kad jų dabartis blogėja. Jų tobulumo manija yra tokia intensyvi, kad net ir tada, kai pasiekia ilgai lauktą sėkmę ar tikslą, jie nėra suinteresuoti ją švęsti, nes jie analizuoja mažiausią klaidą, kritikuoja veiksmus, kurių ėmėsi ar jau planuoja kitą žingsnį, kad gautų dar daugiau aukštas.

Čia pabrėžiame, kad nenorime pasakyti, jog tas, kurį galvojate apie savo kitą žingsnį ar norite toliau tobulėti savo gyvenime, yra kažkas neigiamo, tačiau leiskite sau mėgautis visu procesu, aplinkiniais ir pamokomis, kurias gali padaryti nesėkmės palikti tave.

• Tai gali jus dominti: „16 skirtingų asmenybės tipų ir jų apibūdinimas“

Visa tai galime tik jūsų paklausti: ar laikote save perfekcionistu? Jei norite sužinoti, toliau skaitykite šį straipsnį, nes kalbėsime apie perfekcionistines asmenybės savybes.

Kas yra perfekcionistinė asmenybė?

Perfekcionistai, perfekcionizmas ar „perfekcionizmo sindromas“ yra iškreiptas asmenybės tipas, jiems būdingas tvirtas įsitikinimas, kad viskas jų gyvenime turi būti vykdoma nepaprastai sėkmingaiNuo įprastų namų įpročių iki karjeros sėkmės. Tai reiškia, kad reikia nuodugniai išanalizuoti turimas galimybes, kad išsirinktumėte perspektyviausią, kurią vykdyti lemia mažiau galimų klaidų, jie intensyviai ieško būdų, kuriais net ši galimybė būtų sumažinta nė vienas.

Kadangi viena klaida sukelia jiems didelį emocinį išgyvenimą ir jie linkę atsisakyti to, ką laiko laiko švaistymu ar apsėstu tikslo, kol jis bus visiškai pasiektas. Tai rodo, kad jie iš tikrųjų yra žmonės, turintys didelį netikrumą dėl savo sugebėjimų, ir jie ieško būdo, kaip nuolat save įrodyti, nesirūpinant savo psichiniu, fiziniu ar emociniu stabilumu.

Tobulumo paradoksas realiame gyvenime

Viskas aplinkui reikalauja tobulumo, studijų, sveikatos palaikymo, įgūdžių ugdymo profesijas, meilės gyvenimą ir t. t., nes viską atlikti tobulai yra pavyzdys, kaip sugebame, taigi tai netgi ženklas Grožėtis. Bet... Kiek esame pasirengę aukoti, kad pasiektume tobulumą? Ar tai reiškia, kad reikia atidėti mėgavimąsi savo gyvenimu, kad viskas būtų atlikta be klaidos?

Tobulumo manija gali turėti rimtų pasekmių mūsų sveikatai, nes ji sukelia psichinę būseną nuolat mažas dėl rūpesčių, streso ir nerimo dėl priimamų sprendimų ar norimų rezultatų Paieška. Be to, sumažėja atsipalaidavimo akimirkų paieška, o tai sumažina organizmui reikalingą poilsį ir netgi išsivystome miego sutrikimų.

Be to, neskiriant pakankamai laiko santykiams, tai sukelia problemų tarpasmeninėje ir intymioje sferoje kas nėra keista matyti perfekcionistus, kurie visada eina vieni patys į sėkmę, kurios niekada nėra pakanka.

Perfekcionistinės asmenybės bruožai

Žinant visas pasekmes, kurias ši asmenybė atneša, jums laikas žinoti ją apibrėžiančius bruožus.

1. Pernelyg metodiškas

Tai yra pati ryškiausia perfekcionistinės asmenybės savybė, nes nuolat siekdami pasiekti ne ką mažiau nei tobulumą, jie užvaldo mažiausias detales. Taigi jie yra pernelyg griežti savo požiūriu ir planais, kuriuos planuoja kažkam pasiekti, net vykdydami užduotis kasdienio gyvenimo, kad būtų išvengta klaidų ir jie neatitinka tol, kol nesilaiko šio modelio dainų žodžiai.

2. Kontrolės ir tvarkos poreikis

Kadangi jie yra labai metodiški, kaip veikia bet kurioje savo gyvenimo srityje, jie turi nuolatinis poreikis kontroliuoti savo veiksmus, taip pat ideali organizacija, kad jie būtų vykdomi baigtas. Nenuostabu, kad perfekcionistai yra linkę viską daryti patys, nereikalaudami pagalbos niekas ir nedirba komandoje, nebent jie gali turėti estafetę ir visi tiksliai laikosi savo taisyklių. padaryti.

3. Nėra klaidos ribos

Perfekcionistams klaida yra nesėkmės sinonimas, neatsižvelgiant į jos mastą realus poveikis, kurį turite tam tikram klausimui, kuris suteikia naują galimybę arba kuris jums padeda jūsų pamokoje pagerėti. Tai gali būti klaida, kurią galima ištaisyti, tačiau tai, kad reikia nukrypti nuo savo pradinio plano ir atsidurti akimirkos kliūtyje, didelis stresas ir emocinis nepatogumas jam.

Tai netgi gali sukelti kitokį neigiamą elgesį, pvz panikos priepuoliai, polinkis atidėlioti ar depresija.

4. Viskas arba nieko

Kalbėdami apie vilkinimo tendenciją, perfekcionistams retai pavyksta visiškai atlikti užduotį, nes pasiekti bet kokį tikslą jie yra Jie turi patirti neišvengiamų kliūčių ir, kadangi tai sukelia jiems nusivylimą, jie nori atiduoti užduotį, kuri, jų manymu, yra nenaudinga, arba vis labiau ją atidėlioti bijodami. žlugti. Yra ir priešingas kraštutinumas, kai jie gali taip apsėsti užsibrėžto tikslo siekimo, kad nesvarbu, kiek jiems tai kainuoja ar kiek laiko tai užtrunka, jie turi jį pasiekti.

5. Jie atmeta kitų nuomonę

Jie yra labai savanaudžiai ir užsispyrę žmonės, todėl normalu matyti juos visada dirbančius savarankiškai, nes jie tiki tik savimi ir savo vizija, kad pasiektų siūlomą tikslą. Dėl to kyla problemų su kolegomis iš darbo ar studijų, kurie nori dalyvauti, pateikti savo nuomonę ar išsiskirti minėtame bendrame projekte, nes žmogus perfekcionistas atmes jo nuomonę ir juo labiau jo bandymą bendradarbiavimas.

6. Klaidingas simpatija

Perfekcionizmas neapsiriboja tik asmens sugebėjimais ar rezultatais profesionaliu lygmeniu, bet ir idealaus asmeninio įvaizdžio palaikymu. Taigi jie stengiasi atrodyti tvarkingi, oficialūs ir patrauklūs aplinkinių akyse, kad galėtumėte pelnyti jų pasitikėjimą ir būti jų vedami.

Tai taip pat reiškia melagingą simpatijas, kai perfekcionistas apsimeta, kad jaučiasi patogiai toje vietoje, kad jam patinka kažkam asmeniui ar pasireiškia trumpalaikė draugija, jei tai naudinga tavo, kaip tobulo žmogaus, išvaizdai jusles.

7. Rezultatų skaičius

Jie visada yra įsisavinę ir susirūpinę rezultatu, kurį pasieks atlikdami savo darbą, todėl tai jiems netrukdo investuoti per daug laiko, energijos ir išteklių, jei tai duos palankų poveikį ir Puiku. Tai yra priežastis, kodėl jie visai nesidžiaugia kažkieno kūrybos ir kūrybos procesu, tačiau visada trokšta patekti į pabaigą.

8. Atsisveikinimas su laisvalaikiu

Kadangi jie nori praleisti visą laiką užsiimdami užduotimi, kol ji bus tobula, jie neturi laiko savo malonumui ar savo būreliui. socialinis ir netgi gali jo nekęsti, nes jis tai vertina kaip nereikalingą savo sėkmės išsiblaškymą arba gali pakenkti jo įvaizdžiui puikus.

Jie taip pat nemato reikalo daryti pertraukos, nes tai yra neproduktyvu jų pasirodymui „Prarastą“ laiką, kurį jie gali investuoti į patobulinimą arba kad nutraukia jų planus išplėtotas. Kai jie ilsisi, tai taip pat planuojama, įskaitant tikslią miego valandą, kurią jie išlaikys.

9. Pesimistinės tendencijos

Pesimistinės tendencijos yra labai paplitusios tarp perfekcionistų, nes jos yra visada tikėdamiesi, kad nutiks kažkas blogo, jie nuolat viską kritikuoja ir kelia labai aukštus reikalavimus patys. Tai neleidžia jiems džiaugtis ar švęsti bet kokio triumfo, jie visada vizualizuoja savo padarytas klaidas ir kad bet kurią akimirką gali žlugti (o tai yra didžiausia jų baimė).

10. Atsiskyrimo trūkumas

Perfekcionistai gali būti siejami su griežtais ir kompulsyviais žmonėmis, nes jiems sunku atsieti nuo daiktų, net jei jie jiems neturi ypatingos vertės. Jei jie tiki, kad tai vis tiek yra tam tikra prasme, jie to išlaiko, šis elgesys taip pat paskatina juos stengtis vengti kažko atsisakyti, net jei jie nė neįsivaizduoja, kaip tai padaryti.

11. Intensyvi nesėkmės baimė

Visi tie nesaugumo jausmai, pesimistinės mintys, nuolatinis stresas ir rūpesčiai bei nuvertinanti savikritika yra dėl tos pačios priežasties: intensyvios nesėkmės baimės. Taip yra todėl, kad nesėkmė yra patikimiausias įrodymas, kad jie nėra tobuli ir tai nėra priimtina jokiomis aplinkybėmis, nes jei jie negali būti tobuli, ar jie gali būti naudingi?

12. Neigiamas savęs vertinimas

Daugelis žmonių mano, kad perfekcionistai klausinėja ir baudžia aplinkinius žmones, kai jie to nedaro Kai kurios užduotys gerai ir, nors toks elgesys iš tiesų egzistuoja, iš tikrųjų perfekcionistai visą savo laiką žiauriai kritikuoja save patys. Galvoti apie neigiamas mintis apie jų sugebėjimus, suabejoti jų sprendimais ir nuodugniai įvertinti kiekvieną jų žingsnį.

13. Savo nuopelnus

Šis neigiamas savęs vertinimas, žinoma, netrukdo jiems siekti savo nuopelnų savo projektuose kad jie nori viską daryti savaip ir patys, nes mano, kad tai yra vienintelis idealus būdas daryk. Štai kodėl niekada nepamatysite perfekcionisto, prašančio kolegų pagalbos darbui atlikti (jei jiems to reikia) ar teikite pirmenybę komandiniam darbui, kur jūs turite pasidalinti sėkme arba atsidurti kitų nuomonėje, vedančioje jus į nugalėti.

14. Aukštas konkurencingumo lygis

Priešingai, užuot prašęs pagalbos iš savo kompanionų, jis mato juos kaip priešus, kuriuos turi nugalėti, kad pasiektų savo tikslą, todėl pasišvenčia labiau demonstruodami savo vertę ir išsiskirdami iš kitų, ypač parodydami, kad jų idėjos yra tos, kurios duoda daugiausiai rezultatų puikus.

15. Moralinis nelankstumas

Kaip jau minėjome anksčiau, tobulumas apsiriboja ne tik pasirodymu, bet ir ne tik išvaizda, bet ir asmeniniais įsitikinimais bei vertybėmis. Dėl šios priežasties galite lengvai susigrumti vietoje ar nemėgti žmogaus, kuris nesilaiko jūsų tų pačių priimtinų moralinių ar socialinių standartų.

16. To niekada negana

Tikslai, kuriuos siūlo perfekcionistai, niekada neturi pabaigos, tai reiškia, kad jei jiems pavyks pasiekti viršuje, jie ras kokį nors būdą toliau augti net jėga, net jei jie neturi problemų akivaizdus. Paradoksalu, bet pasiekti savo tikslą gali tapti tam tikra sąstingis, todėl jie bando įsivaizduoti: ką aš galiu padaryti, kad pagerėčiau ir tęstų jų tobulumą?