Adonis kompleksas: priežastys, simptomai ir gydymas

Susirūpinimas fizine išvaizda, didesniu ar mažesniu mastu, yra įprastas šiais laikais, nes gyvename pasinėrę į vaizdų kultūrą.

Dabar, kai šis nerimas tampa per didele mūsų gyvenimo dalimi ir verčia mus įsitraukti į save naikinantį elgesį, tai gal mes kalbame apie Adonio kompleksą, rimta problema, kurią būtina gydyti psichoterapijoje

Šiame straipsnyje kalbėsime apie Adonis kompleksą ir pasigilinsime į jo priežastis, simptomus ir gydymą.

• Galbūt jus domina: "10 dažniausiai pasitaikančių valgymo sutrikimų"

Kas yra Adonis kompleksas?

Adonis kompleksas Tai yra tai, kas populiariai žinoma kaip vigoreksija, raumenų dismorfija arba atvirkštinė anoreksija. Žmonės su šiuo sutrikimu nuolat kenčia dėl savo fizinės išvaizdos, o ypač dėl išvaizdos. manija ir fiksacija įgyti raumeningą kūną, kuris atspindėtų maksimalią kūno įvaizdžio išraišką vyriškas. Šis įkyrumas ir rūpestis priveda žmogų prie patologinių kraštutinumų.

Terminas "Adonis kompleksas" medicinos aplinkoje paprastai nevartojamas, o greičiau yra populiariai vadinamas vigoreksija.

Šis keistas pavadinimas kilęs iš graikų mitologijos, kuri vaizdavo Adonį kaip pusiau žmogų ir pusiau dievą. Adonis buvo laikomas aukščiausia vyriško grožio būtybe ir, pasak mitologijos, jo kūnas buvo toks gražus, kad jis laimėjo Afroditės, visų dievų karalienės, meilę.

Kita vertus, reikia pasakyti, kad sąvoka „apversta anoreksija“ gali sukelti painiavą. Tiesą sakant, nors diskusijų apie tai, ar anoreksija yra valgymo sutrikimas, nėra, Adonio sindromas nėra lengvai priskiriamas šiai kategorijai; šioje antrojoje psichopatologijoje svarbu ne tiek probleminis santykio su maistu būdas, kiek tai, ką žmogus jaučia prieš savo kūną; Maistas yra tik viena iš daugelio šio diskomforto valdymo sričių.

Be to, taip pat reikėtų paaiškinti, kad nors Adonio sindromą turintys žmonės linkę daug žiūrėti į veidrodį ir būti labai raumeningi, to nereikėtų painioti su narcisizmas: viskas, ką jie daro, yra pagrįsta kompleksais su savo kūnu ir apskritai jie yra pažeidžiami bendraudami su kitais dėl savo labai aukštos savigarbos. žemas.

• Galbūt jus domina: "Tanoreksija: kai įdegis tampa manija"

Priežastys

Kaip patvirtina kai kurie tyrimai, Ispanijoje yra apie 700 000 Adonis komplekso arba vigoreksijos atvejų. daugiausia Šiuo sutrikimu dažniausiai kenčia vyrai nuo 15 iki 35 metų; tačiau taip pat buvo pranešta apie moterų, sergančių šia liga, atvejų.

Nors tikslią šio sutrikimo priežastį nustatyti sunku, moksliniai tyrimai daro išvadą, kad Adonio komplekso atsiradimą gali sukelti daugybė veiksnių. Jie yra šie:

1. Žema savigarba

žema savigarba yra ir priežastis, ir pasekmė šio sutrikimo, o Adonio kompleksą turintys asmenys linkę save vertinti neigiamai ir nepasitiki savimi. Jie yra apsėsti fizinės išvaizdos, manydami, kad taip jie jausis geriau. Jie nesiseka su savimi ir ieško išorinio pritarimo, kuris visiškai neskatina jų psichinės gerovės.

• Susijęs straipsnis: "10 raktų, kaip padidinti savo savigarbą per 30 dienų"

2. įvaizdžio kultūra

Įvaizdžio kultūra ir vertybės bei įsitikinimai, kuriuos propaguoja ši visuomenė, turi įtakos tam, kaip žmonės interpretuoja aplinką ir vertina save. Mes nuolat esame apsupti žiniasklaidos, dėl kurios jaučiamės blogai jei nepateisinsime nerealių lūkesčių, kurių galime turėti dėl Vakarų grožio kanono. Švietimas yra geriausias būdas kovoti su šiomis toksiškomis vertybėmis ar įsitikinimais.

3. Patyčios

Kai kuriems asmenims ši būklė gali išsivystyti po neigiamo savęs įvaizdžio, kuris yra pasekmė kaip prie jų buvo priekabiaujama ankstyvaisiais gyvenimo tarpsniais. Pavyzdžiui, dėl klasės draugų erzinimo mokykloje.

4. perfekcionizmas

Perfekcionistė ​​yra glaudžiai susijusi su noru turėti tobulą kūną. Toks elgesys sukelia apsėdimą, nes perfekcionistai yra labai griežti sau ir nepriima savęs tokių, kokie yra.

• Susijęs straipsnis: „Perfekcionizmo asmenybė: perfekcionizmo trūkumai”

simptomai ir požymiai

Asmenys, kenčiantys nuo Adonio komplekso, yra apsėsti savo fizinės išvaizdos ir gali praleisti kelias valandas per dieną neigiamai galvodamas apie savo kūną ir vėl ir vėl žiūrėdamas į veidrodį laikas. Vigoréxicos yra žmonės, kurie iki galo rūpinasi savo mityba, nes nori turėti kūną be riebalų, bet tuo pat metu stambų ir raumeningą. Jie niekada nėra patenkinti tuo, kaip atrodo, nes niekada neatrodo gerai.

Nebloga išvaizda sukelia jiems diskomfortą ir jie bando atremti nerimą ir žemą savigarbą, kurią jaučia tam tikru žalingu elgesiu. Pavyzdžiui, jie vartoja anabolinius vaistus, nesveikai maitinasi ir jie įkyriai sportuoja, nepaisydami naudos sveikatai ir sutelkdami dėmesį tik į kūno įvaizdį, net paaukodami savo gerovę.

Gydymas

Psichologinė terapija gali būti tikrai veiksminga gydant šį sutrikimą, tačiau pirmasis žingsnis įveikti Adonio kompleksą – pacientas turi susitaikyti, kad turi problemą, ir norėti jos ieškoti pagalba. Jei žinote, kad sergate vigoreksija, pirmiausia galite kreiptis į savo šeimos gydytoją ir aptarti problemą. Nors šis specialistas gali nustatyti pirmąją diagnozę, būtina kreiptis į psichologą, kurio specializacija yra tokio tipo sutrikimai.

Psichologinė terapija yra naudinga, nes ji perlavina pacientą, kad jis išmoktų teigiamų ir realistiškų mąstymo modelių ir elgesio modelių. Nors yra ir kitų gydymo būdų, pvz Sąmoningumu pagrįsta kognityvinė terapija (MCBT) banga Priėmimo ir įsipareigojimo terapija (ACT), kurios priklauso trečios kartos terapijoms ir padeda pacientui priimti save bei priimti nesmerkiantį požiūrį į savo kūną, Klasikinė kognityvinė elgesio terapija (CBT) paprastai yra puikus gydymas. Jis turi pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad tai veiksmingas gydymas.

CBT gali būti grupinė arba individuali, jos tikslas – atpažinti ir užmegzti ryšius tarp minčių, paciento jausmus ir elgesį, kad jis įgytų praktinių įgūdžių, kaip įveikti savo Problemos. Šiuo atveju tikslas bus sutelkti dėmesį į paciento įsitikinimus, susijusius su savo kūnu ir fizine išvaizda, o tai leis jam pakeisti žalingą elgesį.

Kognityvinėje elgesio terapijoje naudojami įvairūs metodai: kognityvinis restruktūrizavimas, ekspozicijos metodai, socialinių įgūdžių lavinimas ir kt.

• Daugiau apie šiuos metodus galite sužinoti šiame straipsnyje: "10 dažniausiai naudojamų kognityvinių-elgesio metodų”