Kaip psichoterapija padeda vaikams valdyti nerimą?

Visi žino, kad vaikystė yra vienas iš svarbiausių žmogaus vystymosi etapų, nes jis padeda pamatus būsimam žmogui, kuriuo mes tampame. Mes tapsime vyresni, ir kiekviena svarbi patirtis, išgyventa šiais pirmaisiais metais, gali prisidėti prie vaiko asmenybės struktūros įtvirtinimo. tema.

Dėl šios priežasties vaikų psichologijos specialistai domisi tomis patirtimis, išgyvenimais ar įvykiais, kuriuose gyvename vaikystės etapas, tai yra dėl visko, ką jie veikia mus tiek teigiamai, tiek neigiamai dabartyje ir labiausiai ateityje mažieji. Tarp šių patirčių Didžioji dalis psichoterapeutų, besispecializuojančių vaikų priežiūros srityje, yra sutelktas į įsikišimą į nerimo problemas, kadangi tai labai dažni pradiniame žmogaus proto vystymosi etape. Pažiūrėkime, kaip tai veikia šiuo atžvilgiu.

Nerimo problemų vaikystėje ypatybės

Pernelyg didelis nerimas yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl vaikų psichologai visame pasaulyje kasdien gauna konsultacijas ir sprendžia šį sutrikimą. kūdikių amžiaus berniukams ir mergaitėms būtina praktiškai pritaikyti keletą strategijų ir terapijų, pagrįstų moksliniu metodu, kaip tai vyksta psichoterapijoje suaugęs.

Vaikų nerimas turi savo ypatybes ir daugeliu atvejų labiau kenkia berniuko ar mergaitės, kenčiančio nuo jo savo kūne, psichinei sveikatai.

Kaip žino psichologijos specialistai, vaikų patiriamo nerimo kiekybiniai skirtumai apie tą patį diskomfortą suaugusiesiems, nes kūdikiai patiria nerimo problemų, kurios gali būti daug daugiau intensyvus. Tačiau kokybinėje sferoje taip pat yra skirtumų tarp vaikų ir suaugusiųjų, nes mažyliai būna jautresni ir skirtingai išgyvena sunkumus. Šis skirtumas matyti iš to, kaip kūdikiai linkę labiau tikėti prietarais ir įsivaizduojamomis grėsmėmis, kurių realiame pasaulyje nėra.

Taip yra todėl, kad jų suaugusiųjų smegenys dar nėra visiškai susiformavusios, todėl kai kurios samprotavimo ar racionalaus ir kritinio mąstymo sritys dar nepasiekė savo lygio. optimalus brandumas, todėl jie labiau linkę tikėti magiškomis ar fantastiškomis idėjomis kaip „laikinu“ būdu atsakyti į sudėtingus klausimus apie tai, kaip veikia pasaulis. pasaulis.

Be to, vaikai yra labiau priklausomi nuo kitų globojamų žmonių (dažniausiai savo tėvų ar giminaičių) ir lengviau ir dažniau jautiesi neapsaugotas.

Kalbant apie socialines normas, vaikai taip pat turi didesnį netikrumą, kai jie nežino, kaip teisingai elgtis, kažkas, kas juos paveikia daug labiau ir sukelia didesnį nerimą dėl socialinių normų ar elgesio modelių nežinojimo. elgesio.

• Susijęs straipsnis: "Vaikų terapija: kas tai yra ir kokia jos nauda"

Psichologinė intervencija į vaikų nerimo problemas

Psichologijos ir psichoterapijos profesionalai nustatė per kelerius metus trukusių tyrimų ir patirtį, vaikystės nerimo intervencijos protokolų seriją, pagrįstą moksliniais įrodymais.

Šios profesinės strategijos ir metodai yra kasdien naudojami psichologijos praktikoje visame pasaulyje. pasaulyje, siekiant pagerinti berniukų ir mergaičių, sergančių nerimu ar kitais sutrikimais, psichinę sveikatą bendradarbiai.

Žemiau trumpai pristatome pagrindines intervencijos strategijas, turinčias didžiausią procentą mokslinių įrodymų, skirtų gydyti nerimo atvejus vaikystėje.

1. kontroliuojamas poveikis

Kontroliuojama ekspozicija taikoma tais atvejais, kai pacientas turi sustiprėjusi baimė arba neracionali fobija bet kokių nekenksmingų situacijų ar objektų atžvilgiu.

Ši paroda – tai stimulas, kuris sukelia baimę berniukui ar mergaitei, progresyviai pristatymas kiekvienam intensyviau, kad pacientas priprastų prie savo baimės šaltinio ir galiausiai prarastų baimę. užbaigti.

Tokio tipo intervencija atliekama naudojant mokslinę metodiką ir ją turi taikyti specializuotas specialistas.

• Galbūt jus domina: "Poveikio terapija su atsako prevencija: kas tai yra ir kaip ji naudojama"

2. pažinimo restruktūrizavimas

The pažinimo restruktūrizavimas Tai vienas iš pagrindinių psichoterapijos specialistų naudojamų metodų nerimo atvejais dėl aukštų mokslinių įrodymų standartų.

Tai apima abejonių dėl įsitikinimų, kurie sukelia diskomfortą kūdikiui, taip pat pvz., problemiškos, blokuojančios ar trukdančios idėjas pasiekti psichinę sveikatą optimalus.

Intervencijos proceso metu psichoterapeuto darbas susideda iš kad pacientas giliai apmąstytų savo netinkamus įsitikinimus, supraskite, kad problema daugiausia slypi tame, kaip jūs suvokiate jus supantį pasaulį ir sugebate jį pakeisti pozityvesniu ir labiau prisitaikančiu.

3. emocinis etikečių klijavimas

Jis emocinis etikečių klijavimas Jis susideda iš išreiškimo žodžiais, dėl ko jie jaučiasi blogai, kad nustotų taip bijoti ir pažvelgti į tai iš tolimesnės perspektyvos. Tai dar viena plačiai naudojama klasikinė psichologinė procedūra.

Išreikšdami savo baimes rašydami ar kalbėdami apie tai, kas su jomis atsitinka, berniukas ar mergaitė daugiau sužinos apie savo baimes ir pradės mokytis veiksmingų būdų, kaip įveikti jų keliamą nerimą.

4. Atsipalaidavimo technikų mokymas

Dar viena iš profesionalų naudojamų strategijų – mokyti juos atlikti paprastus Mindfulness pratimus, kad jie žinotų, kaip sutelkti dėmesį į dabartį ir atsikratyti įkyrių minčių.

Su Mindfulness vaikai išmoksta geriau sutelkti ir kontroliuoti savo dėmesį bei įveikti nerimą keliančias būsenas, pagrįstas per dideliu fiziniu ir psichiniu susijaudinimu.

5. Socialinių įgūdžių lavinimas

apmokyti juos socialiniai įgūdžiaikad jie prarastų baimę kalbėtis su kitais žmonėmis ir prašyti pagalbos, kai jos prireiks tai taip pat viena iš dažniausiai psichoterapijos specialistų naudojamų strategijų.

Kadangi yra įvairių tipų nerimas, susijęs su socialinių situacijų poveikiu, vaikų mokymas yra įvairus adaptyvios socialinės sąveikos strategijos ir specifiniai socialiniai įgūdžiai įveiks jų baimes ir problemas įvairių.

6. miego rutinos

Galiausiai, mokant juos miego rutinos, padedančios gerai išsimiegoti, taip pat bus labai veiksminga padėti vaikams įveikti nerimo problemas.

Nenuostabu, kad nerimas dažnai yra susijęs su akivaizdžiu miego trūkumu arba netinkamu miego modeliu.

Ar norite mokytis psichoterapinės priežiūros berniukams ir mergaitėms?

Jei domitės vaikų psichoterapijos specializacija, Vaikų ir paauglių psichologijos magistras, kurį siūlo SERCA institutas yra tai, ko jūs ieškote. Ši 100 % internetinė 60 ECTS kreditų mokymo programa skirta tokioms temoms kaip normalus psichologinis vystymasis vaikystėje, vertinimas. berniukų ir mergaičių psichopatologijų psichologija, šeimos švietimas, intervencija į dažniausiai pasitaikančius šios amžiaus grupės sutrikimus ir toliau. Baigę gausite savo titulą, išduotą Universidad San Jorge de Saragoza.

• Daugiau informacijos apie vaikų ir paauglių psichologijos magistrantūros studijas rasite adresu šitas puslapis.